每次看到镁光灯下拥有精致小脸的明星，都忍不住感到羡慕啊～只不过对大部分而言，脸上不是看起来肉嘟嘟的，就是脸容易显大！究竟该怎么办，才能拥有“上镜小脸”呢？别担心，在这里就大家分享6个小技巧，就能拥有好看的巴掌脸啦～
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6个「瘦脸」小技巧
1、练抬头
Photo from 小红书@花花变美日记
经常抬头可以有助于减掉双下巴。这是因为抬头可以抑制双下巴的快速增长，大家可以收紧下巴的同时，用下巴找天花板，下颌要超过上颌，吸气向上，呼气保持向上的力，肩膀下沉，动作缓慢，加强脖子的拉伸感就行了。
2、狠狠练背
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练背后肌肉收缩会拉紧背部皮肤-脖子皮肤-头部皮肤-拉紧脸皮，让脸皮紧致提拉。
总的来说，锻炼背肌的动作可以调整头部、颈部及脊柱之间的平衡，从而让下颌线清晰，达到改变脸型的作用。
3、提拉面罩
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利用纯物理拉伸方式达到瘦脸效果！比如“佩戴提拉面罩”，不仅戴上轻松方便，而且紧紧包裹整个脸肌整体向上，塑脸型，紧肌肤，提拉轮廓。
4、放松咬肌
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很多人不知道的是，咬肌肥大往往是令我们脸大显胖的重要因素！ 而“咬肌型胖脸”主要是因为长期咀嚼较硬食物和不良咀嚼习惯导致的，
所以大家可以在吃完饭后轻轻按摩咬肌，充分放松，避免咬肌过大造成发腮，脸大+脸方的问题。
5、不要侧睡
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侧睡所带来的对面部影响同样不小！侧睡压着的一边脸会变大，还会导致垮脸、挤压法令纹、睡出大小脸。
6、睡前不喝水
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虽然说正常人睡前适量饮水一般不会导致脸部水肿，但若睡前喝水量太多，一是容易起夜影响休息，二是第二天易水肿、出现眼睑轻度浮肿的症状。
By：马来西亚女生日常编辑部
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