3 温洗脸法，是一种温和的洗脸方法，使用温和的水和温和的洗面奶来清洁皮肤。这种方法最近在美容界引起了轰动，并得到了成都中医附院医学美容科的认可。在他们举办的一场科学护肤讲座上，他们强调了洗脸是护肤的第一步，而正确的洗脸方法对于皮肤的健康至关重要。 那么，什么是「3 温洗脸法」呢？
🌟温水洗脸
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温水对于皮肤的好处不言而喻。大家切记不要冷热水交替来洗脸，这样反而会导致红血丝出现。正确方法应该是使用34~38℃的温水洗脸，不会刺激皮肤可以打开毛孔，使洗面奶更好地渗透到皮肤深层，清除污垢和油脂。同时，温水也能够促进血液循环，使皮肤更有光泽和活力。
🌟温柔按摩手法
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在洗脸时，我们应该用温柔的按摩动作来清洁肌肤，而不是过度搓洗。过度搓洗会导致皮肤松弛，甚至引起皮肤刺激和敏感。所以，在洗脸时，要用轻柔的手法，以防止对皮肤造成伤害。挤适量的洗面奶在手心，充分揉搓至泡沫状，再将气泡的洗面乳涂在脸部，用双手向外打圈按摩，只有在洗鼻翼和鼻尖的时候，上下揉搓！
🌟温和洗面奶
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洗面奶的选择也非常重要。根据个人肤质的不同，可以选择适合自己的洗面奶。对于工作环境干净或皮肤敏感的人来说，可以选择不用洗面奶，只使用温水进行清洁。而在使用洗面奶时，取直径约1厘米的量即可。对于干性皮肤，可以选择含有油相成分的奶油状洗面奶，以保持皮肤的滋润度。而对于油性皮肤，则适合选择控油兼具保湿功效的洗面奶，帮助调节皮肤的油脂分泌。以下为大家分享 TOP 5 口碑爆棚「大牌洗面奶」～助你找回净白清透肌肤！
1. Lancôme 洗面奶：
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兰蔻的「极光洁面乳」能够温和清洁肌肤，让肌肤变得光滑透亮。这款适合混合性至油性肌肤的洗面奶在使用时会轻柔起泡，有效带走多余的油脂和角质，清洁毛孔，使肌肤保持光滑和透明感。配方成分温和，使用后肌肤感觉清爽，干净而不紧绷。同时，植物复合物和氨基酸成分的配合能够提供保湿滋养效果，呈现出抛光般的透亮肌质。
2. Fresh 洗面奶：
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Fresh 销量第一洗面奶主打深层洁净同时也能保持肌肤的滋润度，只需用一次即可将脸上的顽固污垢给清除，就连日常的化妆品都能一并卸除。重点是它也能维持肌肤的天然酸碱值，经过实测洁面后脸部水分增加至10%～不管什么肤质都能焕发健康光彩。
3. YSL 洗面奶：
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相信大家对 YSL 夜皇后洗面奶感到不陌生～绵密的泡沫如云般柔软裹肤，一冲即净一点都不假滑。经典的突破性表活配方也能在不伤害皮肤的屏障下，净澈毛孔～而且味道非常高级好闻，让洗脸自带仪式感，不知不觉爱上洁面节奏。
4. Chanel 洗面奶：
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CHANEL 简约而高效的卸妆和洁面产品，适合所有肤质的女性使用！ 柔亮深层洁肤乳能有效地清洁和净化肌肤，彻底去除脸上的污垢油脂和彩妆等杂质。当与水接触时，这款乳霜会转化为丰盈的泡沫，覆盖在肌肤上，令每个肌肤细胞都能沉浸在舒适的洁净体验当中，恢复肌肤干净与透亮。
5. La Mer 洗面奶：
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采用La Mer独有 Deconstructed Waters™技术制成，有效去除杂质和多余油脂，同时不破坏皮肤的水分屏障。含有温和的清洁剂，能够软化、舒缓和滋养肌肤，为肌肤注入活力，让肌肤焕发容光焕发、清新健康的肤色。对于脸部的敏感泛红问题也不用担心，它具有强大的镇静效果，敏弱肌洗完后整个脸都可以明显看到白皙透亮的效果~
总之，3 温洗脸法是一种非常重要且有效的洗脸方法，它可以帮助我们清洁皮肤，保持皮肤的水分和滋润度。通过使用温水、温和的洗面奶和温柔的手法，轻松打造健康、明亮清透肌。❤️
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest、小红书
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29 Sep 2022
早间保养 —— 7个步骤
1、洗脸霜
经过一晚的睡眠，皮肤会分泌大量的油脂，而且脸部也会沾上看不见的细灰等脏污，所以一早起来需要先清洁脸部，为后续保养做准备。
2、化妆水 @ 爽肤水（Toner）
虽然关于爽肤水的必要性存在很多争议，但爽肤水其实也有它不可替代的功用，比如倒在化妆棉上擦拭带走脸上的残留脏污，湿敷补水，调节肌肤 pH 值，促进肌肤对后续保养品的吸收能力等，多功能又方便~
3、精华液（Serum）
精华液是高浓度、小分子的护肤保养产品，可以让你的肌肤更容易吸收，效果也更显著。女生们可以针对不同的肌肤问题选择不同的精华液，比如美白焕肤、保湿补水、维稳抗痘、镇定舒缓等等~ 但是在早上使用精华液的时候记得不要选择怕光的成分，比如 A 醇哦！
4、美容液（Essence）
美容液是起源于日本化妆品市场的护肤产品，它的功能和化妆水、乳液、精华液有重叠性，比爽肤水浓厚，但是比精华液轻薄而且多了爽肤功能。和精华液一样，美容液也是拥有某一项突出功效的护肤品，女生们可以在精华液和美容液之间「二择其一」~
5、眼霜
眼部周围的肌肤比较薄而且敏感，是需要特别维护的，不能略过。国外也有研究显示，越早开始进行眼部保养，鱼尾纹就出现得越晚！此外，熬夜导致的黑眼圈、眼周暗沉、细纹浮现等问题也可以通过眼霜缓解，习惯性熬夜的女生一定要开始每天早晚都用眼霜哦！
6、面霜
面霜可以起到锁水防护的作用，减缓水分蒸发，避免肌肤变得干燥。在同样是保湿滋润的产品类目下，面霜的油分会大于水分，为肌肤进行屏障保护，抵御外界刺激，所以女生们也要记得把面霜加进日常护肤流程中哦~
7、防晒
防晒真的一定一定不能忽略啊！紫外线对肌肤的伤害不容小觑，像是加速肌肤老化，造成肤色不均匀，毛孔粗大等等，所以白天的护肤流程最后一步，就是要做好防晒，拒绝光老化！（防晒是护肤的最后一步，化妆的第一步哦~）
早间 7 步保养
洗脸霜 → 爽肤水 → 精华液 → 美容液 → 眼霜 → 面霜 → 防晒
晚间保养 —— 10个步骤
1、卸妆油
清洁的第一步一定是卸妆，选择用卸妆油是因为它的卸妆能力最强，适合带一整天妆的女生，如果只带了防晒霜可以跳过这步直接用化妆水。使用卸妆油时，要保持手部和脸部干燥，取适量涂抹于脸部，让它融化彩妆油污，接着加入少量水，继续打圈按摩，让它完全乳化，最后用清水冲洗干净。
2、卸妆水
韩国女生会在使用卸妆油之后，再使用卸妆水进行二次清洁，用浸润卸妆水的化妆棉擦拭残留脸上的脏污。卸妆水的肤感清爽，但清洁能力不如卸妆油，只能清洁防晒霜或淡妆。使用「洗脸霜」来代替这个步骤也是完全 OK~
3、去角质
去角质是被很多女生忽略的步骤，但这一步其实无比重要。角质层过厚会阻塞毛孔，使护肤品无法被吸收；但也要注意去角质的频率，因为角质层过薄会让肌肤变得敏感。市面上有专门的去角质泥膜、凝胶等，帮你省时省力。油皮建议一周 进行 2~3次，干皮 15 天一次，混合皮则一周 1~2次，让皮肤保持干净光滑~
4、爽肤水（Toner）→ 5、精华液（Serum）→ 6、美容液（Essence）→ 7、面膜 → 8、眼霜 → 9、面霜（Cream）
10、晚安冻膜
已经擦了这么多层保养品，最后这个晚安冻膜还有必要吗？其实这一步也可以视个人情况而定，比较建议睡在冷气房的女生加入这个步骤，因为冷气非常容易让我们的肌肤拔干。在睡前敷上晚安冻膜，阻绝水分蒸发，一边睡觉一边美容，醒来脸蛋还是 doink doink 地水润有弹性~
晚间 7 步保养
卸妆油 → 卸妆水 / 洗脸霜 → 去角质 → 爽肤水 → 精华液 → 美容液 → 面膜 → 眼霜 → 面霜 → 晚安冻膜
以上步骤虽然看起来繁琐，但养成习惯之后也不会觉得麻烦啦~ 而且不是每个步骤都要每天做哒，比如「去角质」「面膜」只需要一周做几次，「美容液」「精华液」可以二择其一，大家一边护肤也要一边观察自己的肤质状态，调整成最适合自己的方式哦！
By：马来西亚女生日常编辑部
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