不知为何“脸”变得越来越大?相信不少女孩都有这个困扰吧!明明身上没长胖,但脸却越变越圆+方。其实这是因为“发腮”导致腮帮子的逐渐外扩,从而导致下半张脸逐渐的变宽或者变圆起来!要解决这个问题的话,大家不妨勤练这个「告别发腮」的瘦脸动作吧~只要4步骤,就能轻松拥有小V脸+显瘦的下颌线!
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最简单有效的4个「拒绝发腮」动作
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动作1、
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第一个动作特别适合总爱咀嚼硬物、习惯性咬牙的人。首先就是用食指和中指,各别按压在两胖脸颊的位置。然后张开嘴巴松解咬肌,找到硬硬的咬肌后,就将手指卡在咬肌处。
之后就保持嘴巴张开的状态,用手指向前画圈按摩15秒。借此来放松紧张的肌肉。只不过要注意的是,在放松按摩的过程,力度不用太大,可以稍微轻一些。
向前按摩完15秒后,就可以接着再向后画圈按摩15秒。这个松解咬肌动作,能够有效预防咬肌肥大+发腮问题。
动作2、
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接下来到了第二个动作,就先在脸上涂上适量的面霜,这样能够减少皮肤之间的摩擦,避免造成细纹等问题的出现。
之后再用食指和中指扣住下巴的位置,并从脸部中间的位置开始向上,去做一个提拉。整个步骤坚持30秒的时间就可以了。这能够帮助预防面部水肿,并且提升整个面部的轮廓。
动作3、
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第三个步骤就是将双手“掌心摊开”各别放在脸颊的两侧,向上微微提拉。然后舌头在口腔内模拟“画圈”的动作。简单来说就是在牙齿和嘴唇中间的位置,顺时针15秒、逆时针15秒“画圈”。这个动作能有效锻炼面部的肌肉。
动作4、
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来到最后一个动作就是颈部拉伸,特别适合有双下巴的女孩练哦!先将双手放在一侧锁骨的位置,然后脖子往反方向拉伸,同时撅嘴(堵嘴)佯装在亲吻天花板,维持15秒。
这个动作则是能够帮助拉伸颈部线条,并且优化斜方肌,让下额线更加清晰紧致。之后再换方向,重复刚才的动作继续练15秒就行啦~
以上这4个动作,大家可以每天重复做2~3次,这样效果才会更好哦!
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By:马来西亚女生日常编辑部
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