好喝到停不下来！宅家自制 7 款「夏日消暑饮品」，「清凉降温 + 酸爽解腻」绝对让你幸福感爆棚~

天气炎热，总是容易让人心情烦躁郁闷~ 如果这时候可以来一杯冰冰凉凉的消暑饮品，就最幸福不过啦！想喝清凉解渴的消暑饮品，不一定要到外面购买，在家动手做即可！今天和大家分享 7 款夏日饮品的简单做法，不妨在家囤些材料，随时随地实现饮料自由！

7 款夏日清凉消暑饮品

1、话梅海盐柠檬水

食材：雪碧 Sprite、话梅、冰块、黄柠檬

Photo from 小红书 @Linda

做法：

1、将 2-4 颗话梅放入碗中，加入开水浸泡一下，用勺子搅拌后放一旁备用

2、在柠檬表皮撒盐，搓洗干净后切片去籽

3、在饮品杯中放入两片柠檬，几颗话梅（不是浸泡过的），加半杯冰

4、倒入话梅水，再倒入雪碧，最上面加上两片柠檬就完成啦~ 酸酸甜甜的滋味好喝又解渴，一定要试！

Photo from 小红书 @Linda

Photo from 小红书 @Linda

Photo from 小红书 @Linda

2、青提养乐多

食材：青提、养乐多、莓子（/桃子）果汁

Photo from 小红书 @uu的食光

做法：

1、将 4-5 颗青提去皮，放入饮品杯，碾碎

2、在饮品杯中加满冰块

3、倒入一瓶养乐多

4、最后淋上少量的莓子果汁就完成啦！不仅好喝，渐变颜色也超级好看，打卡必备！

Photo from 小红书 @uu的食光

3、蝶豆花粉椰子水

食材：粉色椰子水、粉色果冻、爆爆珠、蝶豆花、柠檬汁

Photo from 小红书 @土豆土豆皮

做法：

1、先把蝶豆花加热水，泡出颜色后加入柠檬汁，放一旁备用

2、在饮品杯里倒入粉色的果冻和爆爆珠，并加满冰块

3、在杯中倒入粉色的椰子水，最后淋上蝶豆花水就完成啦~ 椰子水的清甜搭配果冻以及爆爆珠的口感，简直让人欲罢不能~

Photo from 小红书 @土豆土豆皮

4、巴西柠檬水

食材：青柠檬、60 克白糖、60 克炼乳、冰块

Photo from 小红书 @咪苏

做法：

1、将三颗青柠檬洗干净，切成小块

2、把切成块的青柠檬放入榨汁机，加入 800ml  的水，榨汁 30 秒左右

3、将柠檬汁过滤一遍，再倒回榨汁机

4、加入 60 克白糖、60 克炼乳以及适量冰块，继续榨 30 秒左右

5、在饮品杯中放入冰块，倒入榨好的柠檬汁，再加几片柠檬作为点缀就完成啦！

Photo from 小红书 @咪苏

5、荔枝茉莉醉青梅

食材：荔枝、柠檬、茉莉花茶、青梅酒

Photo from 小红书 @uu的食光

做法：

1、将荔枝去核，放入摇摇杯，加入一片柠檬，一起碾碎

2、在杯子中倒入茉莉花茶

3、根据自己的酒量，倒入适量的青梅酒

4、盖上盖子上下摇晃均匀，最后倒入饮品杯中，加点冰块就可以享用啦~

Photo from 小红书 @uu的食光

Photo from 小红书 @uu的食光

6、芒果冻柠茶

食材：芒果、香水柠檬、糖浆、茉莉绿茶、冰块

Photo from 小红书 @路路路L

做法：

1、将芒果、柠檬洗干净后，切成小薄片

2、在摇摇杯里放入柠檬片，先捣出汁

3、然后加入芒果片，捣烂成泥

4、淋上 20ml 的糖浆，加入少量冰块，倒入 300ml 的茉莉绿茶，上下摇晃均匀

5、最后倒入杯中，加上冰块就可以享用啦~

Photo from 小红书 @路路路L

7、橙香茉莉养乐多

食材：橙子、茉莉花茶、养乐多、冰块

Photo from 小红书 @叶小昕

做法：

1、橙子剥皮，把果肉掰碎，放入杯子，按压出汁

2、在杯子内加满冰块，再倒入茉莉花茶

3、最后倒入一瓶养乐多，搅拌均匀后就可以享用啦！

Photo from 小红书 @叶小昕

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By：马来西亚女生日常编辑部

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1、柠檬电解质水

电解质水可以迅速补充人体水分的消耗以及消除疲劳，生病的时候喝可以缓解不适。

食材：

橙子一个、柠檬一个、盐、冰糖、45°C 温开水

做法：

1、用盐把橙子和柠檬的表面洗干净。

2、橙子去皮，压出果汁

3、柠檬去籽切片，加入橙汁中

4、加入 45°C 温开水

5、加入适量的冰糖和盐就完成啦~

2、金桔柠檬气泡饮

食材：

金橘浓缩汁、原味糖浆、柠檬、雪碧/ 气泡水、薄荷冰块

做法：

1、用薄荷叶做成冰块

2、在杯里加入金橘浓缩汁，倒入原味糖浆，搅拌均匀

3、加入薄荷冰块和雪碧

4、最后放上几片柠檬片就完成啦~

3、手打菠萝柠檬茶

食材：

柠檬 1个、小菠萝 1个、零卡糖浆 20克、红茶水、冰块

做法：

1、红茶冲泡后放凉

2、柠檬、菠萝分别切片（稍厚一些）

3、雪克杯中放入柠檬片、菠萝片和少许冰块，用力捶打出汁

4、加入零卡糖浆和冰块，倒入红茶水，盖上盖子使劲摇晃均匀就可以喝啦~

4、柠檬姜黄饮

食材：

2 杯饮用水、1 个柠檬挤压成汁、半茶匙姜黄粉、1/8 茶匙肉桂粉、1/8 茶匙 黑胡椒粉、1 汤匙椰子花蜜或蜂蜜

做法：

1、将水、柠檬汁、姜黄粉、生姜粉、黑胡椒粉、肉桂粉混合，加入椰子花蜜调味，最后加入适量冰块。

2、如果大家喜欢喝甜一点的话，可以适量多加一些椰子花蜜。也可以只用姜黄粉和牛奶煮/ 微波炉加热做成暖暖的黄金拿铁～

5、柠檬石榴饮

食材：

石榴 3 个、柠檬半个、青柠 1 个、糖浆 30 克、盐 1 小勺、冰块适量

做法：

1、柠檬、青柠用盐搓洗干净，切片去籽

2、石榴顶切口掰掉，顺白膜划开，掰开取出石榴籽

3、石榴籽放压汁器里压出石榴汁

4、壶里放青柠片、柠檬片、冰块、糖浆，倒石榴汁搅拌均匀就可以开喝啦

6、蜜桃柠檬饮

食材：

桃子 3 个、柠檬 2 个、薄荷少许、雪碧适量

做法：

1、准备食材，桃子去皮切块，柠檬切片。

2、一个桃子➕柠檬片➕薄荷，捣成泥备用。

3、壶中放入桃子泥➕剩余水蜜桃➕柠檬片➕冰块，倒入雪碧搅匀，冷藏一小时即可。

7、青提柠檬气泡酒

食材：

薄荷 8～10 片、柠檬 2～3 片、青提 10 粒、冰块半杯、苏打水 150ml 、柠檬汁30ml、茉莉荔枝酒 100ml

做法：

1、薄荷放入掌心拍几下让香气释放，和一半青提肉放入杯中

2、加入一层冰块再加入剩下的青提肉，塞进去两片柠檬片

3、倒入柠檬汁，茉莉荔枝酒，再加满苏打水就完成啦~

4、想更精致的话可以在杯口用迷迭香/ 薄荷/ 洋甘菊装饰下就可以啦！

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