养出女神级「绸缎发」！普通女生「在家高效护发」的 4 个正确方法，低成本「三明治洗头法」解决干枯毛躁「效果堪比去沙龙」~

By Lee Kee on 09 May 2023

Digital Editor

Lee Kee 是一名拥有近两年写作经验的文字编辑，热爱撰写娱乐新闻、明星故事和心灵情感类文章。她的文章真实、有趣和温暖，深受读者喜爱。她目前为 GIRLSTYLE MY 撰写内容，希望通过她的文字，让读者们获得丰富的资讯，充实读者们的心灵~

喜欢每隔一段时间就变换发型、进行各种拉烫漂染的女生们，想必最烦恼的就是「头发的护理」~ 帮头发做造型虽然很好看，但也是真的伤头发，容易让头发变得干枯毛躁、甚至出现发尾开叉、断发等问题~ 今天和大家分享「在家高效护发」的 4 个小贴士，让你从发质受损的“沙发”变成女神级别的“绸缎发”！感兴趣的话就一起看下去吧~

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干枯“沙发” → 女神“绸缎发”！在家「高效护发」的 4 个小 Tips

1、三明治洗头法

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STEP 1：「三明治护发法」的精髓在于「护发素 → 洗发水 → 护发素」。在洗头之前，先把头发梳顺，尤其发尾打结的部分要先梳开，这样洗头时才不会掉那么多头发。

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STEP 2：接着在「干发」状态下，在「发尾」涂上护发素。护发素的用量一定要充足，要完完全全浸润到每根发尾，涂完后用橡皮筋把发尾扎起来，静待 10 - 15 分钟~

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STEP 3：时间到之后就把护发素冲洗干净，然后正常用洗发水清洗头皮。洗头的时候注意不要用指甲去抓头皮，如果担心自己指甲太长容易刮到的话，可以入手一个“洗发梳”，还可以边洗边给头皮按摩~

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STEP 4：最后把洗发水清洗干净，把头发的水分挤干，再涂一遍护发素。这回的护发素用量可以减半，用手“按摩”发尾一分钟，让护发素“吃进去”头发里，再冲洗干净就完成啦！

2、TONY 同款吹头法

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洗完头后把头发的水分按干，就可以来进行「吹头」啦~ 吹头发的时候，先把头发拎起来，吹干下半段，减少发尾的重量，头顶就会变得蓬松。然后顺着毛流的方向去吹最外层的头发，最后才在头顶两侧反方向去吹发根。这样吹头发可以让头发变得又蓬松又柔顺哦！

3、发膜/ 护发素等产品用量要足

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第三个 Tips 就如同「三明治洗头法」里提到的，护发素/ 发膜等停留在头发上的产品，用量一定要充足，让它可以浸润滋养到每一根头发，这样才能看到明显的效果??

4、清理头发灰尘

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最后一个护发小贴士，就是每次从外面回来之后，记得要清理头发上的飞絮灰尘，不要让它们一直停留在头发上，这样才可以有效减少头发静电和打结~ 可以准备一把猪鬃毛的梳子，出门回来后梳一梳头发，相信可以发现上面沾上了不少“脏东西”~

效果堪比去 Salon！4 款「洗护产品」推荐

1、TSUBAKI 黑瓶系列（Premium EX Intensive Repair Range）

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TSUBAKI 洗护产品的效果在网络上是好评如潮，而黑瓶系列更是针对受损发质所研发的最新产品，效果堪比去 Salon 进行护理！黑瓶系列产品自带「负离子修护技术」，还富含高级美容成分，如山茶花油、蜂皇浆、大豆蛋白等，可以帮头发受损的部分进行“加强治疗”，让发质恢复原有的强韧，抚平毛躁、减少掉发，养出女神级别的“绸缎发”~

2、PANTENE 3 分钟奇迹护发素（3 Minute Miracle Conditioner）

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PANTENE 推出的「3 分钟奇迹护发素」也是效果很不错的护发产品，它富含胶原蛋白、生物素和角蛋白，只要让护发素停留在头发 3 分钟，它就可以迅速帮头发补充营养，清洗之后头发会变得柔顺丝滑，不再打结~

3、TRESEMME 角蛋白系列（Keratin Smooth Shampoo & Conditioner）

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TRESEMME 角蛋白系列产品主打深层清洁和头皮滋养，它主要的成分有摩洛哥坚果油和角蛋白，可以减少头发毛躁、打结，让头发恢复亮丽光泽，尤其适合染过发的女生~

4、L'Oréal Total Repair 5

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L'Oréal Total Repair 5 系列相信大家也不陌生，这是专门为受损发质所研发的产品，以微神经酰胺（micro-ceramide）精华来实现从发根到发尾的修护。不管是干发、脆发、断发、开叉，它都能帮你解决，还你一头乌亮柔顺的秀发~

✨延伸阅读：头发干枯毛躁超影响气质？！6 个日常「低成本护发」好习惯养出女神秀发，「头皮出油 + 发尾干枯」要「这样洗头」才有效~

✨延伸阅读：Jessica 郑秀妍「浓密柔顺秀发」令人称羡！不藏私分享「5 个护发小贴士」，自爆最常做的就是「随时随地梳头发」~

By：马来西亚女生日常编辑部

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韩国女星「Jessica 郑秀妍」不仅有着天仙般的气质美貌，一头浓密乌亮的披肩长发更是让人羡慕不已，怎么可以“两张脸蛋”（俗话说：头发是女人的第二张脸蛋）都保养得那么好呢？！近来积极发展中国市场的 Jessica，时常会在社交媒体上发视频和粉丝进行互动，而日前她终于不藏私分享粉丝敲碗已久的「Jessica 护发秘诀」，里面提到她养成漂亮头发的 5 个小习惯，马上一起来看看吧！

当被问到「头发柔顺又有光泽」的秘诀时，Jessica 开玩笑说到「其实我真的没做什么，因为这就是天生的」，简直让人无法反驳！因为她的亲妹妹「Krystal 郑秀晶」的发质也跟 Jessica 一样乌亮柔顺，确实是家族优良基因没错了? 不过，除了天生的因素之外，Jessica 也分享 5 个自己平常养成的头发护理习惯，想要拥有 Jessica 同款秀发就一起看下去吧~

Jessica 护发小贴士：1、经常梳头

说起 Jessica 第一个推荐的护肤习惯，就是「梳头」啦~ 很注重头发顺滑程度的 Jessica 表示，熟悉她的人都知道她最常做的事情就是梳头发。她会常备一把「迷你梳子」随身携带，还会准备一把正常大小的梳子放在床头柜，不管是外出还是睡前，反正就要随时随地把头发梳得柔顺！Jessica 表示，经常梳头不仅让她的头发变得更顺滑，还是一种放松的活动呢~

Jessica 护发小贴士：2、睡前吹干头发

Jessica 分享的第二个护法秘诀，就是「头发一定要吹干才能睡觉」！她提醒，睡前一定要确保头发已经被完全吹干，如果顶着一头湿发睡觉，对健康可是会产生不良影响的哦！目前也有研究发现，湿发睡觉有可能会造成感冒伤风、头痛头晕，甚至损伤发质，所以大家一定不能偷懒不吹干头发~

另外，她也提醒长发女生在睡觉时要把头发都拨去后方，避免躺下时压着头发，因为这样不仅会容易让头发被压断，损伤发质，同时头发上的灰尘也可能触发肌肤敏感，所以睡觉时脸最好不要去压头发哦~

Jessica 护发小贴士：3、不要用过热的水洗头发

有些女生喜欢用热水洗澡，促进血液循环，让身体变得暖和。但 Jessica 提醒道，不管是洗澡还是洗头发，水温保持在“温”（不热）即可，不要太烫。其实，热水洗头对头皮会造成刺激，还会带走过多的头皮和油脂，让发质变脆，毛躁且容易受损，简直是得不偿失~

Jessica 护发小贴士：4、冷暖交替吹头发

接着 Jessica 分享一个自己一直在奉行的「吹头发技巧」，她表示虽然自己也不确定这个方法是不是真的对“养头发”有效，但她一直以来都是那么做的，那就是「冷暖风交替吹干头发」。Jessica 透露，每次吹风机太热的时候，她都会感觉到自己的头发正在受损，于是就会赶紧切换成冷风。她也发现，冷暖风交替吹头发，反而头发比较快干呢！