生活不是单打独斗的游戏，有时候需要我们需要别人的帮助，有时候我们也需要向别人伸出援手。但是，难免会遇到别人有求于我们，而我们无法答应的情况，这时候就很考验我们「拒绝别人的情商」。很多女生都是耳根子软的类型，听别人说几句可怜兮兮的话就会忍不住心软，即使会委屈自己也想答应别人的要求。
在去年热播的陆剧《去有风的地方》中，刘亦菲饰演的「许红豆」就展现了什么叫「大大方方的高情商拒绝」，既不会为难自己，也不会破坏彼此之间的感情。如果你也经常不敢拒绝别人，就马上进来学习学习吧！
《去有风的地方》故事背景
由刘亦菲、李现主演的《去有风的地方》是一部田园治愈剧，许红豆（刘亦菲 饰）在大城市中打拼，工作非常忙碌。直到某一天，闺蜜的病逝让许红豆陷入谷底，而她思考后决定辞职前往大理，给自己一段休息调整的假期。
在大理生活的这段期间，许红豆感受到了当地村民的热情，她和这些村民也相处得很友好。然而，虽然许红豆看起来温柔有亲和力，实际却很有自己的原则。该拒绝别人的时候，她一点也不含糊，坚持自己的立场，不因为别人的几句话而动摇自己来大理度假的初衷。来看看她是怎么拒绝别人的吧！
高情商拒绝话术 #1：明确告知立场
许红豆在大理度假时，偶尔会去咖啡店帮忙。咖啡师林娜提出让她来当义工，她果断回绝，表示自己是来度假的，不是来工作的。
林娜：
红豆，光是在这里闲着，很无聊的。要不做义工吧！管三餐。
许红豆：
我不无聊，我是来休息的。
林娜：
你该不会真的想在这儿逛荡三个月吧？
许红豆：
我没有瞎逛啊，我都是坐着躺着的。义工啊，就是不给钱的工作。这工作是工作，休息是休息，你不要拿资本家的调调话术来骗我。
许红豆这番拒绝，简洁明了地告诉对方自己的立场，并重申一遍自己来大理的目的就是为了休息和放松。如果对方识趣，她就不会再试图说服许红豆，因为她也不想背上「打扰别人度假」的“罪名”。
高情商拒绝话术 #2：「界定底线」才能长久维持良好关系
很多人害怕拒绝别人，是因为担心拒绝之后会让关系变僵，或是觉得自己不帮忙会显得很小气。其实适当的拒绝并不会让别人远离你，而且从长远来看，「界定底线」对彼此维持良好关系只有好处，没有坏处。
就像许红豆，她偶尔有空的时候过来咖啡店帮忙，可以说是情分。一旦她答应当义工，这就变成她的工作，她就得牺牲自己的度假计划，每天到咖啡店来帮忙。时间久了，心里也不开心，反而可能和林娜产生嫌隙。
高情商拒绝话术 #3：从事实出发
许红豆每次拒绝别人，都会先从事实出发，干脆直接地说出自己拒绝的原因，最后再说点好话安抚对方的心情。像是有一次她误以为谢之遥（李现 饰）要告白，而当时她还未对谢之遥产生情愫。因此她的拒绝话术是这么说的：
许红豆：
咱们俩认识不久，我不了解你，你也不了解我。我来这儿也是短住，也不是一个今朝有酒今朝醉的人。我对感情也很认真，不接受任何形式的网恋和异地恋。当然了，你很优秀，人也很好。
相信不少女生可能也面对过类似的情况，有男生向你告白，而你心里对他没那么喜欢，又不好意思直接拒绝，担心对他造成伤害。实际上，暧昧不明的态度，才是最大的伤害。尽早把话说清楚，才不会浪费彼此的时间和精力。
许红豆的「高情商拒绝公式」
综合来看，许红豆的「拒绝公式」可以总结为：
陈述事实 + 果断拒绝 + 适当安抚
这样的拒绝方式既有理有据，也让别人下得来台阶。只要对方也是明白事理的人，TA 必然不会再继续为难你，而且心里还会对你多了几分尊重。
女生们把这套公式记在心里，下次遇到不想答应的事情，就勇敢表态拒绝吧！
By：马来西亚女生日常编辑部
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1、不怕同事不喜欢
职场上最让人心累的，有时候不是工作内容本身，反而是同事之间的人际关系。如果可以的话，我们当然希望和每个同事都保持友好关系，但在职场上，每个人职责不同，彼此之间有利益冲突，就算关系不太好也是情有可原的。
因为想讨同事的欢心，而选择做烂好人，是一件非常错误的想法，也是会造成严重内耗的行为。同事之间，只要工作可以顺利完成，大可不必理会对方怎么看你，维持泛泛之交就好。
2、不怕不懂不会
其实没有人什么都会，大家都是慢慢学习过来的。在工作上遇到新任务时先别忙着拒绝，给自己机会边学边做，遇到不会的问题敢敢向同事请教，或是自己上网查资料，甚至是在网络论坛或群组里问网友都行。不要觉得自己不懂不会就是能力很差，要培养接纳和挑战新事物的勇气。
3、不怕眼前吃亏
在职场上或许有时候会遇到一些勾心斗角的事情，被不怀好意的同事穿小鞋，或是遇到明显偏心不讲理的上司，让我们无端端受了很多委屈。吃亏的时候不一定要马上反击，但是要记在心里，当成教训，以后不再踩进同样的坑。所谓「日久见人心」，牢记教训的你会一步步变得更成熟，而耍手段的人总有一天会自食其果。
4、不怕犯错被骂
人无完人，有时候面对新事物不上手、状态不佳，或者因为一时疏忽等原因，在工作中犯错也是难免的，而犯错后会被责怪也是正常的。我们应该承认错误，但不应该因为一点失误就否定自己整个人的价值。尽快调整心态，把损失降到最低，同时吸取教训绝不重犯，才能让自己成长为更优秀的人。
5、不怕偶尔状态差
应该没有人能保持一年 365 天，天天能量饱满的吧？有时候遇到生理期、身体不舒服、私人感情出现问题导致心情不好，或是纯粹对工作感到疲惫厌倦，状态有点扣分，这些都是很正常的。状态不好时不用着急给自己打鸡血，这样反而造成内耗；就适当摸鱼几天，给自己轻松一下，不用觉得愧疚。
6、不怕问题解决不了
工作上的问题源源不绝，一样问题解决了又会出现另一样新的问题，基本上很难真的「完全没问题」。其实我们不必一遇到问题就着急解决，有些问题需要时间，有些问题需要通过其他方面来间接解决，也就是说问题永远是解决不完的。既然如此，我们能够做到的就是培养自己在问题中工作的能力，不被突如其来的问题乱了自己的阵脚。
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