每个人的五官都是天生的,有些人可能对自己“原装”的五官不太满意,但这不妨碍我们通过后天的努力让五官变得更精致,逆袭成为氛围感美女!而且养成精致的五官并不一定需要花大钱做医美或微整,只要我们趁早养成良好的护肤保养习惯,勤劳按摩和锻炼,就能在日积月累中让自己越来越漂亮,也越来越有自信~? 今天教大家 5 个平常在家可以自己进行的面部保养/ 按摩方法,不需要任何工具,也不需要额外的花费,“徒手”打造精致的五官!话不多说,我们马上看下去吧~
1、眼皮消肿 + 养成双眼皮
肿泡眼会让人看起来无精打采,似乎每时每刻都在打瞌睡~ 这个按摩方法可以帮眼皮消肿,让双眼更深邃、更炯炯有神!
按摩步骤(每个动作做 30 秒):
Step 1:食指和中指并拢,横刮眉骨
Step 2:拇指和食指轻轻按捏眉毛部位的肌肉
Step 3:大拇指向上按压睛明穴
Step 4:用食指在眉骨上方点压
Step 5:用指关节滑动按摩眉骨
Step 6:用手指从鼻翼向上按摩至眉骨上方
Step 7:用拇指从鼻翼向上按摩至眉骨下方
Step 8:向上提拉左侧眉肌
Step 9:向上提拉右侧眉肌
2、淡化法令纹
皱纹是女生最害怕的岁月印记,我们都希望脸蛋可以维持光滑细嫩,延缓皱纹的出现~ 那么就学明星一起来「嘟嘟嘴」吧!可以减少法令纹,也可以当作是嘴部肌肉运动,一举两得!
面部瑜伽动作(每个动作做 1 分钟):
Step 1:嘴型发音「依-乌-依-乌」
Step 2:抿嘴放松
Step 3:嘟嘴向左向右
Step 4:嘟嘴朝上
Step 5:嘟嘴画圈
3、塑造高鼻梁
按理来说鼻梁一般在成年之后已经定型,但我们可以通过按摩让鼻子不那么扁塌,收窄鼻翼,让鼻型更精巧!马上来试试看吧~
按摩步骤(按摩之前先涂抹适量精华油,避免拉扯肌肤形成细纹):
Step 1:拇指和食指按住睛明穴,从下往上拉,20 次为一组
Step 2:用手指关节轻敲几下鼻梁骨最高峰
Step 3:用食指和拇指掐软骨的位置,维持一分钟
Step 4:用两只手指按住鼻梁两侧,从上往下推,6 次为一组,一共要做 3 组
Step 5:食指弯曲,用指关节在鼻梁两侧从上往下推拉,6 次为一组,一共做 3 组
4、养成水嫩嘟嘟唇
一双好看的嘴唇会为整体面部加分不少,所以平时千万别忽略唇部的保养!记得要定时去死皮、敷唇膜,这样涂口红的时候效果才会更好哦~
唇部保养方法:
Step 1:去死皮
倒一杯热水,将嘴唇靠近杯口,用水蒸气滋润双唇,然后用唇刷或棉签,轻轻揉掉死皮。
Step 2:敷唇膜
用唇刷蘸取适量唇膜,均匀地涂抹在唇部,涂抹方式以上下来回为佳。
Step 3:舒展唇部
口型做「啊」音 5 秒,再做「哦」音 5 秒,重复两次就可以了。
5、打造清晰下颌线
下颌线不清晰,视觉效果胖 5 斤? 相信大家都不喜欢肉肉的下巴,那就赶紧把这套按摩操学起来,摆脱双下巴,还你清晰下颌线!
按摩步骤(按摩前先在手上涂抹适量精油):
Step 1:用两只拇指顶在差不多和嘴唇同宽的下颌骨位置,然后沿着下颌骨往前推进
Step 2:两边的食指和中指弯曲,掐着靠近下巴的下颌骨,往耳朵的方向刮上去
Step 3:双手拇指并拢,顶在颈部凹陷的位置,沿着颈部提拉至下巴
Step 4:手掌放在靠近锁骨的位置,从脖子中间向后按摩脖颈肌肉
Step 5:一手捧脸,一手微微握拳,用握拳的手腕关节从下巴往上推按脸部肌肉,提升面部精致度
By:马来西亚女生日常编辑部
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告别「毛孔粗大」这么简单!小红书10万+收藏的「收缩毛孔 4 步骤」,一周3次有效隐形毛孔养成细腻少女肌~
Jan 10, 2023
毛孔粗大的原因有很多,像是皮肤老化、皮质过度分泌、角质膜受损等都有可能造成毛孔粗大。加上现代人的作息不规律,经常熬夜、睡眠不足,或是喜欢用手挤痘痘粉刺,卸妆没卸干净,长时间被紫外线照射等,都是让你毛孔粗大的元凶。
#毛孔粗大的原因
综合来说,毛孔粗大的原因一般可以被分为三种类型:
1、皮肤干燥老化
随着年龄增长,皮肤也会跟着老化,而老化的肌肤新陈代谢能力会变慢,胶原蛋白流失,角质层的含水力也不足,就容易造成肌肤松弛,毛孔显大。
2、生活习惯不良
生活习惯不良,如卸妆不够干净、保养品成分太刺激、频繁去角质、长时间曝晒、睡眠品质不佳等,都会无形中损害角质层的健康,而角质层又是保护肌肤的重要屏障,一旦它被堵塞、撑开,毛孔就会肉眼可见地变得粗大。
3、皮脂过度分泌
油皮的女生们应该比混皮和干皮更常受到毛孔粗大的困扰吧?这是因为过多的皮脂累积会让角质层氧化而受损,同时固化的皮脂会形成粉刺,堵塞毛孔并挤压毛囊,最后不仅造成毛孔粗大,皮肤也有可能变得敏感哦!
如果早知道毛孔粗大的原因,避开这些会让毛孔粗大的不良习惯,那也不至于悔恨莫及。问题是,如果毛孔已经被撑大了,要怎么做才能让「毛孔收缩」呢?小红书上破 10 万点赞的「收缩毛孔 4 步骤」,姐妹们赶紧一起来试试!
#收缩毛孔 4 步骤
第一步:热敷
首先,我们要把肌肤清洁干净,该卸妆的卸,该洗脸的洗(可以的话最好用温水洗脸),然后把毛巾放在热水里浸湿,挤干水分,上脸敷 3 分钟,让毛孔打开,方便后续清洁。
第二步:清洁
接着,我们倒出一点婴儿油,涂在脸上,用指腹搓揉 3 - 5 分钟,用「以油溶油」的原理溶解皮肤深层的油脂,清洁毛孔里的垃圾。然后用水把脸洗干净,才进行下一个步骤。
第三步:收敛
在毛孔粗大的地方厚涂一层收缩毛孔的冻膜,10 ~ 15 分钟后洗掉。
第四步:补水
敷完冻膜之后,再给全脸薄涂一层芦荟胶,帮肌肤补水保湿,5 分钟后洗掉。
这套「收缩毛孔 4 步骤」每周做 2 - 3 次就可以了,坚持一个月就能看到明显的效果!除了护肤步骤之外,平常也要注意维持这 4 个良好的生活习惯:-
#养成好皮肤的好习惯
1、每天都要摄入充足的水分
水分不仅维持我们的生命,也维持我们的肌肤状态。多喝水可以滋润肌肤,减少油脂的分泌,从而增加角质层的含水量以及肌肤的弹性,毛孔就不会被轻易撑开。
2、饮食要规律
规律的饮食包括了定时吃饭,不要吃太多,也不要节食,多吃清淡、有营养的食物,这样肌肤细胞才能吸收足够的维生素,保持良好的状态。
3、戒糖
摄入过多的糖份不只会让我们发胖,也会让肌肤胶原蛋白变得脆弱,自我修复能力下降,加速肌肤的老化,除了造成毛孔粗大之外也会更容易长痘痘。
4、每天一杯柠檬水
柠檬富含维生素 C 和果酸,长期喝柠檬水可以促进美白,淡化黑色素,对祛痘也有一定的帮助。
By:马来西亚女生日常编辑部
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