7天换一张脸?日本超流行的「肌断食」护肤疗法,为肌肤减负养成奶油水光肌~

7天换一张脸?日本超流行的「肌断食」护肤疗法,为肌肤减负养成奶油水光肌~

美妆护肤 护肤保养
By Lee Kee on 06 Oct 2022
Digital Editor

女生们应该都听说过「间歇性断食」可以清肠排毒,达到瘦身效果,可大家知不知道,原来我们的肌肤也需要「断食」呢?肌肤的“食物”就是我们每天擦在脸上的护肤保养品,和人体吃多了会消化不良一样,太多的护肤品也会对肌肤造成负担,不仅产品的精华无法被有效吸收,甚至可能会引发皮肤问题,如爆痘、敏感、泛红等。

你知道肌肤也需要断食吗?

什么是「肌断食」?

正因如此,日本护肤专家才提出了「肌断食」这个概念,就是让肌肤“节食”,戒掉擦在脸上林林种种的护肤品,为肌肤减轻负担,让肌肤状态“归零”。这个过程就像是把肌肤“格式化”,让肌肤可以清掉“垃圾”,腾出空间以便更好吸收护肤品的养分~

「肌断食」:帮肌肤减轻负担,重整状态

日本「7天肌断食」护肤疗法

DAY 1:彻底断食

第一天就来个最猛的!早晚用温水洗脸(不用洗面乳),所有护肤品、化妆品都不能用,让肌肤彻底和“食物们” say bye~ 刚开始的时候肌肤可能会不适应,导致严重出油;虽然脸油油的会有点不舒服,但一定要撑过这一关哦!

DAY 2: 水 + 眼霜

第二天开始进行补水和眼周维护。早晚一样用温水洗脸,洗完脸后可以上爽肤水,或直接用保湿喷雾为肌肤补水。「水」只要能起到滋润保湿作用便好,不需要其他营养精华成分。眼霜也要用起来,避免眼周肌肤太干燥而浮现细纹。

「肌断食」也可以减少肌肤对护肤品的依赖性

DAY 3:去角质 + 水 + 眼霜

两天没有帮肌肤清洁,脸上难免会残留废旧角质和一些脏东西,所以第三天我们要来进行一个「去角质」的步骤~ 干皮和敏感皮可以用化妆棉浸上化妆水轻轻擦拭全脸,而健康油皮可以直接用清洁面膜,达到更强的清洁效果!在做完去角质之后,记得要为肌肤大量补水,同时也不要忘记使用眼霜哦!

DAY 4:重点补水 + 眼霜

第四天可以选择一些营养成分较高的爽肤水来进行湿敷,早晚各敷 3 分钟左右。经过三天的断食,现在肌肤已经可以很好地吸收保养品里面的营养了,对长闭口和粉刺的同学很友好哦!

适当让肌肤“休息”,反而有助于加强肌肤的吸收能力

DAY 5:乳液 + 水 + 眼霜

第五天开始进行「锁水」工作,也就是在使用爽肤水之后再涂一层乳液,减缓水分的挥发速度。在肌断食期间不能使用「高营养」的护肤保养品,只要确保最基础的保湿补水有做到就好。

DAY 6:乳液 + 水 + 眼霜 + 精华

来到第六天,「肌断食」也将近结束,这时候我们可以在流程中加入「精华」为肌肤补充缺失的养分。在涂抹精华的时候,可以通过按摩手法,即用指腹轻轻在嘴角、鼻翼、额头、耳朵等部位打圈,促进肌肤的吸收~

DAY 7:恢复正常

最后一天就可以恢复正常的护肤步骤了!从这天开始早晚都可以用洗面乳洗脸,洗完脸之后就用回你自己的一套护肤流程。经过了 6 天的「肌断食」之后,肌肤对于保养品的吸收速度会比之前更快,一些肌肤问题也自动消失,就像经历了一次重生,恢复到「baby 肌」的状态!

让肌肤状态“归零”,也可以让我们观察肤质和肌肤真正的需求

「肌断食」注意事项

1、除了第一天之外,每天都要使用眼霜保养眼周

2、第 1-6 天都不能使用洗面乳洗脸

3、第一次「肌断食」最好选择在生理期前几天进行,之后可以每个月任选 7 天来进行一次「肌断食」

每个月都可以进行一次肌断食,帮肌肤排毒

对自己肌肤状态不满意的姐妹,赶快试一试这个日本超流行的「7 天肌断食」护肤疗法,帮肌肤按下 RESET 键吧!

By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Pinterest、小红书

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护唇小妙招 + Watsons平价护唇好物

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1、去死皮

嘴唇和我们身体其他部分的皮肤一样,每过一段时间角质都会老化,形成所谓的死皮。这些老化的角质一定要定期清理掉,否则不只影响上口红,就连我们日常的润唇保养品也很难被吸收,相当于保养也白做了~

1、去死皮

去死皮小撇步:

方法一:用棉签沾热水,在嘴唇上轻轻摩擦,大概2-3分钟,就能去除一部分的死皮

方法二:用热毛巾敷嘴唇,大约3分钟,涂上润唇膏,涂上满满一层的白糖,用手指轻轻打圈按摩,把死皮搓掉

方法三:用专门的唇部磨砂膏来清理死皮,这个方法效率比较高,也有助于后续产品的吸收

白砂糖也可以用来去除唇部死皮哦!

2、蜂蜜润唇

蜂蜜的好处很多,除了直接泡水喝,我们也可以用蜂蜜来护肤,把蜂蜜涂抹在皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。在唇部保养方面,蜂蜜也可以用来改善唇周暗沉、去唇部死皮和淡化唇纹~

2、蜂蜜润唇

蜂蜜润唇方法:

方法一:蜂蜜兑适量温水后厚敷在嘴唇和唇周

方法二:如果想用蜂蜜来去死皮,只需将蜂蜜兑少量温水后厚敷在唇部,并轻轻打圈搓揉

用蜂蜜厚敷嘴唇可以达到滋润和淡化唇纹效果

3、深度滋润嘴唇

3、深度滋润嘴唇

唇膜

嘴唇去角质之后,唇部的角质层会变薄,因此为了让我们的嘴唇得到充分的滋润,睡觉前涂上厚厚的唇膜是必不可少的,这样才能保证嘴唇不会干燥起皮~

去完角质之后一定要用唇膜厚敷

唇膜使用方法:

取适量唇膜厚涂于嘴唇和唇周,因为一般来说我们的唇周也很干燥,因此涂唇膜的时候尽量一起照顾到,让唇周也可以受到滋润

涂唇膜的时候可以顺便涂抹在唇周,一起滋润

唇膏

想要拥有水嫩嫩的嘴唇,除了使用唇膜之外,日常也要勤涂护唇膏来滋润嘴唇。唇膏要随身携带,随时补涂,千万别等到嘴唇干燥起皮才想起来要涂哦~

日常勤涂护唇膏,做好基础保养

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这款是澳洲销量第一的护唇膏,超级滋润保湿,可有效修复干裂的嘴唇,一天就可见效哦!

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By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书 @袋子里的鸭子 @虾米 @爱护肤的傻瓜 @辣味罐罐 @二叶小爷 @Jellyfish @喵小咪酱的日常 @没釉 @几碗粥啊- @Kikileong、Pinterest

 

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