早间保养 —— 7个步骤
1、洗脸霜
经过一晚的睡眠，皮肤会分泌大量的油脂，而且脸部也会沾上看不见的细灰等脏污，所以一早起来需要先清洁脸部，为后续保养做准备。
2、化妆水 @ 爽肤水（Toner）
虽然关于爽肤水的必要性存在很多争议，但爽肤水其实也有它不可替代的功用，比如倒在化妆棉上擦拭带走脸上的残留脏污，湿敷补水，调节肌肤 pH 值，促进肌肤对后续保养品的吸收能力等，多功能又方便~
3、精华液（Serum）
精华液是高浓度、小分子的护肤保养产品，可以让你的肌肤更容易吸收，效果也更显著。女生们可以针对不同的肌肤问题选择不同的精华液，比如美白焕肤、保湿补水、维稳抗痘、镇定舒缓等等~ 但是在早上使用精华液的时候记得不要选择怕光的成分，比如 A 醇哦！
4、美容液（Essence）
美容液是起源于日本化妆品市场的护肤产品，它的功能和化妆水、乳液、精华液有重叠性，比爽肤水浓厚，但是比精华液轻薄而且多了爽肤功能。和精华液一样，美容液也是拥有某一项突出功效的护肤品，女生们可以在精华液和美容液之间「二择其一」~
5、眼霜
眼部周围的肌肤比较薄而且敏感，是需要特别维护的，不能略过。国外也有研究显示，越早开始进行眼部保养，鱼尾纹就出现得越晚！此外，熬夜导致的黑眼圈、眼周暗沉、细纹浮现等问题也可以通过眼霜缓解，习惯性熬夜的女生一定要开始每天早晚都用眼霜哦！
6、面霜
面霜可以起到锁水防护的作用，减缓水分蒸发，避免肌肤变得干燥。在同样是保湿滋润的产品类目下，面霜的油分会大于水分，为肌肤进行屏障保护，抵御外界刺激，所以女生们也要记得把面霜加进日常护肤流程中哦~
7、防晒
防晒真的一定一定不能忽略啊！紫外线对肌肤的伤害不容小觑，像是加速肌肤老化，造成肤色不均匀，毛孔粗大等等，所以白天的护肤流程最后一步，就是要做好防晒，拒绝光老化！（防晒是护肤的最后一步，化妆的第一步哦~）
早间 7 步保养
洗脸霜 → 爽肤水 → 精华液 → 美容液 → 眼霜 → 面霜 → 防晒
晚间保养 —— 10个步骤
1、卸妆油
清洁的第一步一定是卸妆，选择用卸妆油是因为它的卸妆能力最强，适合带一整天妆的女生，如果只带了防晒霜可以跳过这步直接用化妆水。使用卸妆油时，要保持手部和脸部干燥，取适量涂抹于脸部，让它融化彩妆油污，接着加入少量水，继续打圈按摩，让它完全乳化，最后用清水冲洗干净。
2、卸妆水
韩国女生会在使用卸妆油之后，再使用卸妆水进行二次清洁，用浸润卸妆水的化妆棉擦拭残留脸上的脏污。卸妆水的肤感清爽，但清洁能力不如卸妆油，只能清洁防晒霜或淡妆。使用「洗脸霜」来代替这个步骤也是完全 OK~
3、去角质
去角质是被很多女生忽略的步骤，但这一步其实无比重要。角质层过厚会阻塞毛孔，使护肤品无法被吸收；但也要注意去角质的频率，因为角质层过薄会让肌肤变得敏感。市面上有专门的去角质泥膜、凝胶等，帮你省时省力。油皮建议一周 进行 2~3次，干皮 15 天一次，混合皮则一周 1~2次，让皮肤保持干净光滑~
4、爽肤水（Toner）→ 5、精华液（Serum）→ 6、美容液（Essence）→ 7、面膜 → 8、眼霜 → 9、面霜（Cream）
10、晚安冻膜
已经擦了这么多层保养品，最后这个晚安冻膜还有必要吗？其实这一步也可以视个人情况而定，比较建议睡在冷气房的女生加入这个步骤，因为冷气非常容易让我们的肌肤拔干。在睡前敷上晚安冻膜，阻绝水分蒸发，一边睡觉一边美容，醒来脸蛋还是 doink doink 地水润有弹性~
晚间 7 步保养
卸妆油 → 卸妆水 / 洗脸霜 → 去角质 → 爽肤水 → 精华液 → 美容液 → 面膜 → 眼霜 → 面霜 → 晚安冻膜
以上步骤虽然看起来繁琐，但养成习惯之后也不会觉得麻烦啦~ 而且不是每个步骤都要每天做哒，比如「去角质」「面膜」只需要一周做几次，「美容液」「精华液」可以二择其一，大家一边护肤也要一边观察自己的肤质状态，调整成最适合自己的方式哦！
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest
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肌肤状态和少女感都令人羡慕！《苍兰诀》虞书欣的护肤保养秘诀，让你养出白皙水嫩好肌肤～
Sep 7, 2022
保养秘诀 1 : 喝鲜奶
不得不说虞书欣的皮肤真的很白呀！不管是在镜头里还是现实中她那白到发光的肌肤都让人非常羡慕～虞书欣之前在一个视频中，分享自己的美白方法。第一个方法就是喝牛奶美白，而且还得是鲜牛奶。
其实虞书欣天生皮肤虽然白皙透亮，但也属于容易晒黑的体质。她也说到自从看到身边朋友因为坚持喝鲜奶皮肤肉眼可见变白，虞书欣一改以前不爱喝牛奶的习惯，也开始用这种食补的方式来内调养肤了。
虽然说单纯靠喝牛奶并没有美白皮肤的作用，并不会让皮肤变白，但牛奶中富含丰富的营养物质有助于调节气血，对于身体器官也颇有益处，所以经常喝可以让人提高免疫力，而且还有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。身体健康有活力的时候，皮肤自然看上去也是透亮有光泽感啦。
保养秘诀 2 :敷面膜+湿敷
面膜，对于每个女性来说都是一个不可缺少的护肤产品。用完皮肤白嫩细腻感觉清爽之外，还能保持肌肤的水润透亮，足够的保湿锁水是相当重要的。
Utena佑天兰果冻面膜
这款面膜最特别的就是精华不是水状的，而是果冻状的，更有多达10种不同效果可以选择，精华液丰厚、CP值高！用完后脸超级透亮，脸摸起来也感觉软软的～所以才会吸引到虞书欣“疯狂囤货”。
虞书欣在保养的时候就很常利用湿敷来补水，湿敷是用化妆棉或者面膜纸，浸泡爽肤水后，敷在面部，进而给肌肤集中“补水”的护肤方式，还有一定的美白作用。这种方法能轻松快速就能让肌肤喝饱水～
保养秘诀 3 ：美容仪
此外，虞书欣也会使用有导入效果的美容仪器，对脸部进行轻轻按摩，使用的时候可以在脸上擦一些保养品，促进吸收，同时配合按摩手法提拉紧致来按摩，让脸部线条更顺畅。而且还能帮助焕新肌肤纹理，打造更柔嫩光滑肤质。
保养秘诀 4：脸部瑜伽
虞书欣也在《苍兰诀》拍片现场的花絮中，练习了“去法令纹”小运动，放松脸部肌肉，让脸部轮廓看起来更协调、柔和，上镜也就更自然啦～
步骤1：嘴鼓起放松 重复15~20秒
步骤2:嘴巴用力向左10秒
步骤3:嘴巴用力向右10秒
步骤4:重复以上动作3次
