说到近期最热门的古装剧，一定少不了赵露思、吴磊主演的《星汉灿烂》！剧中「疑商CP」在戏里甜虐甜虐的剧情，看得观众“欲罢不能”啊～其中，女主角「赵露思」无论是戏内还是在戏外清纯甜美的气质都深入人心！早前她参加《奔跑吧》的录制，在节目中还展示了自己的素颜状态， 在近景镜头下，白皙水嫩的皮肤也很能打。现在就和大家分享“女神”赵露思的保养秘诀，从清洁脸部到保湿方法～大家赶快学起来吧！
清洁步骤必须“彻底”绝不用毛巾擦脸
身为艺人难免需要长时间带妆工作，所以对于赵露思来说，卸妆清洁的步骤是绝对不能偷懒的！赵露思在洗脸时加强清洁T字部位以及下巴，避免堵住毛孔引发痘痘。
除此之外赵露思还有一个保养秘诀，那就是不用毛巾擦脸！而改用“棉巾”，这是因为毛巾其实对皮肤的伤害挺大的，尤其是在洗脸过程中难免会把皮肤搓薄。加上毛巾长时间使用没有妥善风干，容易滋生细菌，导致长痘痘的问题。因此赵露思会改使用“棉巾”来擦干脸部，亲肤材质可以温和带走残妆，不伤害肌肤角质层，可以作为卸妆棉同时也能作为湿敷化妆棉使用，而且也非常方便携带～
定期使用清洁面膜
当然除了卸妆和清洁工作要做好之外，赵露思也曾在小红书上分享过，自己每周会至少敷一次清洁面膜！敷大概10~15分钟后，再以温水仔细清洁干净，就可以带走毛孔脏污、黑头、粉刺等，让肌肤体会到畅通的感觉。值得注意的是，如果自己决定敷太久连会有些干干的话，赵露思也会先喷上一层保湿喷雾哦！
保湿精华加乳霜简单保养
清洁步骤完成过后，保湿步骤也不能少啦！身为敏感肌的赵思露会挑选不含酒精、质地轻透不粘腻的化妆水或水状精华，避免增加肌肤负担。
首先先将化妆水倒在手心后轻拍脸部做好基础补水，接着再涂上一层乳液或面霜，等保养品吸收约2~3分钟后，再用手掌轻拍一次化妆水，通过水—乳—水这样交替保养，不仅保湿效果提升，也能减缓霜状产品带来的黏腻感。
近期由于疫情的原因，需要长时间佩戴口罩，皮肤敏感的话，赵露思就会加强湿敷约5分钟后接着再涂上一层乳液或乳霜，隔天早上醒来皮肤就会变得水嫩光滑啦～
注重防晒、晒后修护
对于女孩们来说，防晒以及晒后修护等也要做好，才能拥有完美的皮肤～赵露思也相当注重防晒步骤，只要一出门都会涂抹防晒用品，穿好防晒外套、长袖罩衫以及预防头皮晒伤的防晒帽，一件都不能少！
在晒后肌肤保湿工作也别忘了哦，挑选成分简单具有镇定舒缓的喷雾给肌肤补充水份，才能避免细纹以及晒班产生。
多喝水、控制糖分摄取
除了以上的保养步骤之外，赵露思也表示，要养成好肌肤，最主要的还要要多喝水！即便工作再忙，她都会一定提醒自己要和大量的水，毕竟多喝水会促进人体的新陈代谢,使身体包括皮肤内的毒素排出体外，可以增加皮肤的含水量，增强皮肤弹性，使皮肤滋润白皙+有弹性等！
另外在饮食上也要控制糖分摄取，尽量少吃含糖食物，不仅热量高还会让肌肤发黄出现糖化反应。而且肌肤一旦出状况，她就一定会忌吃甜食。
赵露思也分享自己的“经期减肥”菜单给大家！少量多餐的概念，才能有效瘦身！
周一早餐：水煮蛋一颗、燕麦粥（加餐：5颗草莓）午餐：蔬菜色拉（加餐：低热量水果）
周二早餐：一杯低脂牛奶、三明治（加餐：苹果）午餐：水煮菜＋花椰菜虾仁色拉（加餐：半个紫薯）
周三早餐：水煮蛋一颗、一杯豆浆（加餐：一颗番茄）午餐：海带汤＋清炒时蔬（加餐：一杯低脂牛奶）
周四早餐：一杯豆浆、全麦面包（加餐：2根香蕉）午餐：半个玉米＋半个紫薯（加餐：低糖水果）
周五早餐：水煮蛋一颗、酸奶（加餐：小西红柿15颗）午餐：香菇汤、蔬菜沙拉（加餐：一颗橙子）
周六早餐：一杯低脂牛奶、一颗紫薯（加餐：火龙果）午餐：牛肉200g、一颗番茄（加餐一根黄瓜）
周日早餐：一杯黑咖啡＋全麦面包（加餐：奇异果一颗）午餐：鸡胸肉300g＋牛奶（加餐：低糖水果）
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest、Instagram
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跟着甜妹学自拍！赵露思爱用的「遮脸显瘦」拍照姿势，秒拍出自然好看的氛围感美照～
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赵露思无论是穿搭或妆容都是妥妥的甜美风！就连她日常分享的自拍、打卡照都超甜的，绝对是甜妹们学拍照的最佳参考书！尤其是圆脸女孩一定要学会赵露思爱用的拍照姿势，瞬间让脸变小几倍！随便拍都可以很上镜哦！经常一面对镜头就害羞的集美们，赶快跟着圆脸女神学自拍吧～
拍照姿势：
1、捧脸绝对是最显瘦的拍照姿势！双手捧着脸可以微微侧头，尽可地展现出脸部轮廓～这时候还可以用手指摆出爱心形状，拍出来的感觉就不怕会沉闷啦～
2、圆脸集美们还可以靠佩戴眼镜遮肉哦！尤其是大黑框眼镜最能遮脸，再搭配自然的摆拍姿势，少女感满满的自拍照就出来啦～
3、学会巧用身边的小道具让照片更加分！大家可以学赵露思用可爱玩偶遮脸，这样拍还可以更有互动感让普通的自拍变得更有趣哦！
4、想要做甜甜的氧气女孩，在自拍中可以出现五彩缤纷的水果！像赵露思就用柠檬挡脸摆拍，可爱又带有元气感！很适合对镜头害羞的朋友们用的pose哦！
5、家里有养小宠物的集美们，赶快抱起你的狗狗猫猫一起合拍一张！偷偷的躲在它们身后可以更显脸小，这时候做出一些搞快有趣的表情就很好看了～
6、头大或脸大的女生必须入一款大帽子！带上帽子瞬间让脸变小两倍，而且面对镜头尴尬还可以直接用来遮脸，学会用遮脸神器自拍更easy～
7、远离镜头的时候拍照可以露出侧脸轮廓，这时候选择侧脸或低头俯拍都绝对不会出错哦！当然也别忘了要保持自然的姿势啦～
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书@一甜相机
