自卑的人一般都不敢踏出自己的舒适圈，因为在意别人的看法和评价，很多时候都会有过多的顾虑忽略了自己的感受。但我们活着就应该要为了自己而活，即使是自信心不够也应该给自己勇气！心目中羡慕着的自信女孩都是靠努力成为的，只要肯改变自己一定也能做个闪闪发亮的人！
这里分享明星在节目访谈中，曾经分享过的励志语录特别能够安慰到自卑女孩。当然最重要的第一步就是懂得自己价值，要坚信自己身上也有别人没有的优点！勇敢做自己后才会变得更自信！
《浪姐》阿雅给自卑女生的话
曾经被说是个小跟班的阿雅，现在已经逆袭成一个女王了！她自己在20出头前也非常的自卑，刚入娱乐圈才发现有很多颜值高的女生，身材外貌就已经是她们最大的优势。但自己的身上却没有这些优点，让她开始感到自卑觉得自己不漂亮。
在这段期间她不停的把自己和他人对比，她忽然发现原来不停的去比较是永远比不完的。在这个世界上有着那么多人，其实每个人都有自己的不同，即使是双胞胎外表一样但也会有不同的性格。所以我们更应该要去发掘自己身上不同的魅力之处！
「每一个人都有自己的好，你自卑就是因为你只看外头的好，忘了你自己的好。」
阿雅后来也从自己身上找出优点，她认为自己娇小可爱没有大长腿也很好看。这样的自己也是有不同的美，学会欣赏自己不去和他人对比，让自己变得有自信连心情都能得到释放。
「我觉得女人要懂得爱自己，那个美才会真正地绽放。」
当我们越懂得自爱就能照顾好感受，不被外界的眼光和评价影响自己的心情。活得开心才能够变得更美丽，自信的自己才会在别人眼里发亮。
何炅给自卑女生的话：
在《朋友请听好》的节目中有一个女生分享自己的故事，她认为自己的能力不值得上大学。她每天逼自己学习但成绩一般，所以每天都活在痛苦之中。何炅老师在听完女生的诉苦后，就给出了非常经典的励志语录，让不少自卑女孩都得到了安慰。
「我非常不喜欢你今天对自己的评价，我不允许你，这么不喜欢你自己，我也不希望在眼中，你自己全是缺点。」
不要先去否定自己，或许我们做出的改变可以让自己的想法一扫而空。如果我们一直去认定是自己的不足，那所有的缺点只会被放大，盖掉我们原有的优点。
「全世界所有人都可以放弃你，但是你千万千万，一定要在自己身上看到自己的闪光点。」
对啊如果别人看不见我们身上的优点，那我们一定也不能忘记！只有我们清楚找到自己的闪光点，除了自己可以闪闪发光还能开始改变他人的想法。
我们每个人在一生中会经历很多中时刻，尤其是在人生跌落谷底时，真的会过得特别吃力。这时候更应该看到自己的优点和能量，努力再复活一次吧！每个自卑的人都有资格闪闪发亮，可以花些时间改变心态和做出行动改变，最重要的是懂得更爱自己。
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书、Pinterest
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1、生活作息
日常生活中的作息习惯最影响我们的气色！日夜颠倒和长期熬夜都会让皮肤变暗沉和粗糙，每天尽量在11点前睡觉得到充足的睡眠。早睡早起保持健康的生活作息，整个人的状态和气色都会变好！
2、饮食习惯
多吃水果蔬菜摄取维生素，少吃辛辣油炸的食物，每周可以有一次cheat day！想要瘦身和养颜的集美们可以尝试戒糖，少喝奶茶、碳酸饮料可以改善肌肤状态。多吃碱性的食物还可以养成易瘦体质哦！
3、体态管理
每天让自己坚持做30分钟至1小时的运动，饭后靠墙站20分钟是最简单的体态管理方法。走路要多注意走姿避免影响腿形，坚持拉伸可以让体态变得更轻盈哦！
4、护肤保养
敏感肌一定要选择温和无添加产品，油性肌肤选择控油补水、干燥肌肤多保湿补水！出门要注意做好防晒避免肌肤老化和晒黑，护肤步骤尽量精简不让肌肤负担过重！
5、穿搭风格
找出适合自己的穿搭风格，拉长不短将有自信的地方多凸显出来。学会穿搭可以让整个人的气质提升，不会搭配可以根据穿搭配色法则，瞬间提升衣品穿出时尚感！
6、培养气质
注意日常的坐姿不要弯腰驼背，会显得整个人很没有气质。走路的时候要挺直腰目视前方，让自己的水平视线和身高保持相同，整个人就会散发自信感和气质。
7、学会化妆
精致好看的淡妆一定要学会化！修出干净好看的眉形化上眉粉，淡淡的眼影和腮红提升气色，口红也可以选偏血色感的色系。当然有自己喜欢的妆容风格也可以尝试，最重要是让自己感到开心和提升自信！
8、自信心
对自己有信心是最好的变美方法！拒绝容貌焦虑不强迫自己追求完美，学会包容和欣赏身上的缺点，要相信每个人都不是完美的！最重要是相信自己会变得更好，提升自信心才可以由内之外的变美！
By：马来西亚女生日常编辑部
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