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6款女明星私藏「内调美白饮料」:赵露思3in1美白水喝出白皙透亮好肌肤,还能补充维C!

6款女明星私藏「内调美白饮料」:赵露思3in1美白水喝出白皙透亮好肌肤,还能补充维C!

美妆护肤 护肤保养
By Crystal on 04 Nov 2021
Senior Digital Editor

想让皮肤变白,光靠防晒美白精华并不够,「内调」也非常重要!今天给想美白肌肤的女生整理了6款袁冰妍赵露思虞书欣范冰冰推荐过的「天然健康美白饮」,自己在家就能轻松准备材料DIY、悄悄喝出白到发光好肌肤!重点是还能补充维生素C、多喝也不用担心发胖哦~

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袁冰妍美白秘诀:维C花果茶

新晋古装女神袁冰妍在小红书和粉丝们分享了这款「维生素C家族大集合」的维C花果茶,满满维生素C不仅具备美白功效,还能喝出健康身体!需要准备小青柠、柠檬、百香果、玫瑰花、少量黑糖或健康代糖。

新晋古装女神袁冰妍在小红书和粉丝们分享了这款「维生素C家族大集合」的维C花果茶,满满维生素C不仅具备美白功效,还能喝出健康身体!需要准备小青柠、柠檬、百香果、玫瑰花、少量黑糖或健康代糖。

她本身制作一锅的花果茶时,用料份量大约是:2颗百香果(挖出果肉)、用来泡花茶的玫瑰花一小把(或将花瓣剥好),以及约10颗小青柠、1颗柠檬(怕苦的话可以去籽、将外皮用盐搓一搓洗净)。

她本身制作一锅的花果茶时,用料份量大约是:2颗百香果(挖出果肉)、用来泡花茶的玫瑰花一小把(或将花瓣剥好),以及约10颗小青柠、1颗柠檬(怕苦的话可以去籽、将外皮用盐搓一搓洗净)。

烧半锅水,将柠檬和小青柠倒入煮至沸腾。随后倒入百香果果肉、玫瑰花花瓣,以及适量的黑糖/代糖调味;煮几分钟后维C美白花果茶即可出锅。爱喝饮料的女生用这款代替含糖饮料,健康、美白、瘦身都能GET!

烧半锅水,将柠檬和小青柠倒入煮至沸腾。随后倒入百香果果肉、玫瑰花花瓣,以及适量的黑糖/代糖调味;煮几分钟后维C美白花果茶即可出锅。爱喝饮料的女生用这款代替含糖饮料,健康、美白、瘦身都能GET!

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赵露思美白秘诀:自制柠檬百香果“美白果酱”

甜宠剧女神赵露思在一期美白秘籍VLOG中分享了一款简单食谱,准备几颗柠檬、百香果、天然蜂蜜,熬成美白果酱泡水喝,即使像她一样炎炎夏日底下拍戏,皮肤也依然白皙透亮!

甜宠剧女神赵露思在一期美白秘籍VLOG中分享了一款简单食谱,准备几颗柠檬、百香果、天然蜂蜜,熬成美白果酱泡水喝,即使像她一样炎炎夏日底下拍戏,皮肤也依然白皙透亮!

做法很简单,柠檬为了避免苦涩味可以去皮处理然后切片,百香果挖出果肉后,和柠檬片一起倒入罐子里,浇入适量天然蜂蜜,放进冰箱里冷藏即可。

赵露思建议大家下班回家后用这款美白酱泡水喝,补充维C又能美白,而且是自制的不担心里面含添加物和过多糖分。可爱的她也提醒想成功美白的女生们:「一定要记住...美白是很漫长的过程!坚持配合护肤品、身体乳、吃的东西喝日常防晒,一定会变白~不白你来找我!(笑)」

赵露思建议大家下班回家后用这款美白酱泡水喝,补充维C又能美白,而且是自制的不担心里面含添加物和过多糖分。可爱的她也提醒想成功美白的女生们:「一定要记住...美白是很漫长的过程!坚持配合护肤品、身体乳、吃的东西喝日常防晒,一定会变白~不白你来找我!(笑)」

做法很简单,柠檬为了避免苦涩味可以去皮处理然后切片,百香果挖出果肉后,和柠檬片一起倒入罐子里,浇入适量天然蜂蜜,放进冰箱里冷藏即可。

虞书欣美白秘诀:鲜牛奶

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虞书欣早前曾在小红书分享私下爱用的美白好物时透露,自己一直以来很努力在搜寻各种内样喝外敷的“有效美白”的方法,某次一位皮肤非常健康白皙的友人告诉她,自己每天早上都会喝一杯鲜牛奶,坚持下来皮肤不仅变得白皙还很透亮!

虞书欣早前曾在小红书分享私下爱用的美白好物时透露,自己一直以来很努力在搜寻各种内样喝外敷的“有效美白”的方法,某次一位皮肤非常健康白皙的友人告诉她,自己每天早上都会喝一杯鲜牛奶,坚持下来皮肤不仅变得白皙还很透亮!

范冰冰美白秘诀:3款「越喝越美」健康饮料

女神范冰冰是圈内公认的保养狂魔,不仅在「外敷」方面很有心得,平日里喝的饮料也很讲究。极度追求肌肤白皙的她曾透露,自己多年来坚持不喝含糖和有色饮料,但私下又觉得只喝白开水非常寡淡,所以会在温水里放入半颗切片的柠檬,浸泡着喝一整天。这样一来既能喝到足量的水又不会没味道,而且还能补充维C,一举两得!

女神范冰冰是圈内公认的保养狂魔,不仅在「外敷」方面很有心得,平日里喝的饮料也很讲究。极度追求肌肤白皙的她曾透露,自己多年来坚持不喝含糖和有色饮料,但私下又觉得只喝白开水非常寡淡,所以会在温水里放入半颗切片的柠檬,浸泡着喝一整天。

此外,范冰冰也推荐自己在天气转凉后常喝的「红枣枸杞水」,同样可以泡着当水喝,超级养生又补气血,肌肤白里透红。她的做法很简单,早上出门前往保温瓶里放入2~3颗去了核的红枣,以及10颗枸杞。如果体质容易手脚冰冷、受不住冷天气的话,可以加入一点姜片暖暖身。

范冰冰也推荐自己在天气转凉后常喝的「红枣枸杞水」,同样可以泡着当水喝,超级养生又补气血,肌肤白里透红。她的做法很简单,早上出门前往保温瓶里放入2~3颗去了核的红枣,以及10颗枸杞。如果体质容易手脚冰冷、受不住冷天气的话,可以加入一点姜片暖暖身。

除了上述2种让白开水“提味”的小方法,范冰冰也推荐可以喝蔓越莓汁、含葡萄籽的健康饮料。这类抗氧化物质可以有效帮助身体抑制黑色素生成,比起外敷用品,更加能够从根本上进行美白。不只有蔓越莓、葡萄籽,苹果、蓝莓、抹茶等都是抗氧化好帮手;多吃、多喝皮肤不知不觉变得又白又亮~

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延伸阅读:

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Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:新浪微博、小红书、Pinterest

 

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小红书博主喝3天瘦4斤!6款排毒瘦身还美白的「仙女果汁」,喝出好身材和肌肤

02 Jan 2021
女生们都知道饮料「致胖能力」超强...但就是无法戒断饮料瘾啊~ 想要拥有好肌肤和好身材,却不想割舍掉饮料的话...不如就用以下的「仙女果汁」取代含糖饮料吧!? 清爽美味的同时还具备排毒瘦身+美白肌肤效果,一榉超多得有木有(笑)马上来看看详细做法:

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(一)排毒润肠通便:香蕉+火龙果

一根香蕉加上半颗火龙果,再添入适量的水倒入榨汁机中;超级排毒通便的一款,特别推荐给容易便秘、宿便造成「大腹便便」即视感的Girls!

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(二)消暑润肺:雪梨+火龙果

半颗雪梨加上1/4颗火龙果,加入适量的水~这款除了可以促进肠胃消化,雪梨还很清热+降火润肺呢~

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(二)消暑润肺:雪梨+火龙果 半颗雪梨加上1/4颗火龙果,加入适量的水~这款除了可以促进肠胃消化,雪梨还很清热+降火润肺呢~

(三)补水排毒:雪梨+黄瓜

黄瓜半根加上半颗雪梨,加入适量的水;两款含有大量水分的蔬果榨成汁,喝起来清爽沁凉,兼具补水和排毒功效。

(三)补水排毒:雪梨+黄瓜 黄瓜半根加上半颗雪梨,加入适量的水;两款含有大量水分的蔬果榨成汁,喝起来清爽沁凉,兼具补水和排毒功效。

(四)美白瘦身:奇异果+黄瓜

半根黄瓜加入一颗去皮奇异果,加入适量的水;不爱喝酸的女生可以添加一点点天然蜂蜜哟~这款果汁饮具备美白减脂功效,同时还有丰富的维生素哟~

(四)美白瘦身:奇异果+黄瓜 半根黄瓜加入一颗去皮奇异果,加入适量的水;不爱喝酸的女生可以添加一点点天然蜂蜜哟~这款果汁饮具备美白减脂功效,同时还有丰富的维生素哟~

(五)养颜美白:小番茄+苹果

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说到美白果汁当然少不了「番茄」!小番茄的番茄红素有效淡斑美白,搭配苹果双管齐下达到养颜美白+减脂瘦身功效。

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(六)饱腹瘦身:苹果+萝卜

苹果是减脂水果列表中必备之一,加入富含维生素B的胡萝卜,榨成汁喝起来不止很有饱腹感,还富含营养+达到瘦身效果~

(六)饱腹瘦身:苹果+萝卜 苹果是减脂水果列表中必备之一,加入富含维生素B的胡萝卜,榨成汁喝起来不止很有饱腹感,还富含营养+达到瘦身效果~

以上6款减脂蔬果汁瘦身效果极佳;博主本身亲测,配合用果汁代替晚饭的轻断食法达到了3天瘦4斤的极速瘦身效果!

以上6款减脂蔬果汁瘦身效果极佳;博主本身亲测,配合用果汁代替晚饭的轻断食法达到了3天瘦4斤的极速瘦身效果! 但小编在这里温馨提醒:轻断食法对于不同体质会容易造成反弹效果,所以更建议用蔬果汁搭配少精制淀粉的减脂餐饮,每天采用间歇性断食法在8小时内吃完3餐,瘦身排毒更有持续性效果哟~

但小编在这里温馨提醒:轻断食法对于不同体质会容易造成反弹效果,所以更建议用蔬果汁搭配少精制淀粉的减脂餐饮,每天采用间歇性断食法在8小时内吃完3餐,瘦身排毒更有持续性效果哟~

但小编在这里温馨提醒:轻断食法对于不同体质会容易造成反弹效果,所以更建议用蔬果汁搭配少精制淀粉的减脂餐饮,每天采用间歇性断食法在8小时内吃完3餐,瘦身排毒更有持续性效果哟~

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书 @ 滋滋的小宇宙、Pinterest

 

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