维持健康恋爱关系~女生必学拒绝「恋爱脑」的6个小贴士,不被情绪左右懂得保护自己远离渣男!

维持健康恋爱关系~女生必学拒绝「恋爱脑」的6个小贴士,不被情绪左右懂得保护自己远离渣男!

女生心事 爱情
By Yen Lee on 24 Oct 2021
Digital Editor

有很多女生一旦开始了热恋,都会特别容易出现一个问题,那就是变成「恋爱脑」!这是因为女生在恋爱过程中,会不经意的越来越在意对方,而开始忽略了自己的感受。开始放弃了自己的原则和底线,愿意无限地为对方着想和付出,这就是典型的「恋爱脑」哦!但谈恋爱也要保护自己以免受到情感伤害,所以拒绝「恋爱脑」让自己更有理智,才能更好的维持健康恋爱关系。

6个方法告别「恋爱脑」:

想要防止「恋爱脑」不一定要对另一半变得冷淡,而是要更加懂得看重自己。不一定谈恋爱就要把精力和心思,全都放在爱情和恋人的身上,更多时候也要注重自己的感受哦~避免遇到了渣男被对方伤害感情,但却无法走出一段不好的感情。

6个方法轻松告别「恋爱脑」

1、不盲目听信,学会观察

男生的甜言蜜语听过了就好,不要放在心上认为对方一定会做到!这样只会让自己抱有过大的希望,当最后并没有得到如期的结果,失望的只有自己。所以不要在意对方对你说了什么,而是要看他真正为你做过了些什么。其实说得再多再好也没用,最终还是要看重他的行动。

不盲目听信,学会观察

2、小事情懂得包容,违反原则的事情绝不退让!

谈恋爱一定会出现争吵的时候,这时如果只是一些小事情可以选择包容,以及和对方沟通一起和解。答对于一些会违反自己原则事情一定要坚持自己的看法或意见,让对方了解你的真实想法。如果对方可以轻易违反自己的原则,自己在恋爱中也会容易失去自我

小事情懂得包容,违反原则的事情绝不退让!

3、不研究对方的情绪和行为,懂得关注自己

不要过度的放大对方的行为和情绪,变得怀疑自己是不是哪里做得不好,让对方不开心了。在争执后冷静下来一起沟通解决问题就好,不要胡思乱想将对方的行为放大思考,而是要懂得关注自己的情绪,保持理智的思考方法。

不研究对方的情绪和行为,懂得关注自己

4、不过度依赖,要懂得自己独立

恋爱中可以和对方黏在一起,但在精神上还是要避免过度依赖对方哦!一旦过于的依赖对方给自己的看法和意见,就会开始容易迷失自己,没有了自己的主见和看法。适当地给自己学会独立思考,自己的事情还是要好好的思考和做判断

不过度依赖,要懂得自己独立

5、分散注意力在兴趣上,提升自我价值

当你觉得自己过度投入一段感情,容易被情绪左右时,已经变得太依赖对方了。但其实可以投入在自己喜欢的兴趣爱好,帮助分散注意力的同时,还可以悄悄地提升自己哦!尤其是恋爱后容易变得自卑,在做自己的喜欢和拿手的事情,也可以让你更有自信心。

分散注意力在兴趣上,提升自我价值

6、自己也能给自己安全感!

在一段感情中除了靠对方给自己安全感,其实自己也能给自己更多安全感和价值感!有「恋爱脑」也会变得容易胡思乱想,所以必须学会接纳而不是逃避。最重要的就是相信对方和懂得沟通,不要抱着疑心和怀疑的态度谈恋爱,才能更好维持长久的关系。

自己也能给自己安全感!

By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书

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情侣之间在相处过程中,难免会发生一些小争执而影响感情。但其实只要用心地与对方沟通,再了解彼此的想法后一定可以度过磨合期,恢复到热恋的感觉!这里就分享5个恋人间的交流技巧,说不定可以帮助正在冷战期或事队感情迷茫的大家哦~想要让感情甜甜的肯定要努力维持,只要双方都愿意花时间沟通,任何问题和争执都可以得到解决!让感情继续升温啦!

1、减少抱怨/表达自己的想法

相信有些朋友们在烦恼的时候,都会直接像自己的对象抱怨或发牢骚。可是每个人都会有不同的意见和看法,可能对方在听了你的抱怨后,想给予意见或看法来解决问题,正在心情不好的自己只会觉得忠言逆耳。这时候最容易导致双方意见不同,而开始辩论间接导致吵架的情况发生了。

正确方法:换一个表达方式

在抱怨的时候也同时让对方知道自己需要的是安慰、倾听或是包容感。这时候自己的另一半就知道自己应该成为树洞,而不是给予意见的人啦!同时也要注意自己的语气和表达方法,避免让对方感觉自己正在撒气,导致他感到心情压力。

向对方说出自己的生气原因,减少冷战的状态

2、使用第一人称进行表述

在起争执或是吵架的时候,我们很大可能会因为生气或想吵赢对方,而一时冲动使用了不好的表达方式。所以尽可能让自己使用第一人称,像是把“你让我觉得很生气”改变成“现在的我非常生气”。这样才可以让双方都慢慢冷静下来,再继续进行谈话。

改善说话的语气和方式,可以更了解彼此的想法

3、学会积极倾听

学会倾听对方的意见和想法,也是情侣之间维持关系最重要得一点之一!如果说两人正在起争执或吵架,我们很大可能在对方还没把话说完时,就直接订下一个结论就开始生气或冷战了。其实大家可以尝试在吵架过程中,也让对方去解释完想说的话,说不定我们了解了真正的原因后,就会顺街释怀而选择和解。

学会耐心地倾听,而不是一味的反驳

4、保持礼貌和冷静

即使是交往再长时间的情侣,也应该要保持礼貌,以及有着冷静的态度。如果真的发生了让自己很生气,是很难保持平静的事情,建议大家不要和对方硬碰硬而是自己先冷静。虽然说恢复好情绪不是一件简单的事,但我们可以先自己在一间房间思考,上厕说或者深呼吸,这时候我们的思维会变回清晰的状态,平静下来后再接着交谈。

无论交往多久都要保持礼仪

5、尊重彼此

如果我们不尊重自己的恋人,那么对方也不会像刚开始那样的珍惜,以及呵护一段感情了。要知道一段感情是双方的,对于恋人必须要有尊重。当大家和恋人发生意见或观念不一致时,最好的做法就是对恋人表示适当的尊重和认可,但同时也表明出我们的态度,让对方可以了解我们的想法。

尊重彼此的想法,学会换位思考

By:马来西亚女生日常编辑部

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