维持健康恋爱关系～女生必学拒绝「恋爱脑」的6个小贴士，不被情绪左右懂得保护自己远离渣男！

By Yen Lee on 24 Oct 2021

Digital Editor

有很多女生一旦开始了热恋，都会特别容易出现一个问题，那就是变成「恋爱脑」！这是因为女生在恋爱过程中，会不经意的越来越在意对方，而开始忽略了自己的感受。开始放弃了自己的原则和底线，愿意无限地为对方着想和付出，这就是典型的「恋爱脑」哦！但谈恋爱也要保护自己以免受到情感伤害，所以拒绝「恋爱脑」让自己更有理智，才能更好的维持健康恋爱关系。

6个方法告别「恋爱脑」：

想要防止「恋爱脑」不一定要对另一半变得冷淡，而是要更加懂得看重自己。不一定谈恋爱就要把精力和心思，全都放在爱情和恋人的身上，更多时候也要注重自己的感受哦～避免遇到了渣男被对方伤害感情，但却无法走出一段不好的感情。

1、不盲目听信，学会观察

男生的甜言蜜语听过了就好，不要放在心上认为对方一定会做到！这样只会让自己抱有过大的希望，当最后并没有得到如期的结果，失望的只有自己。所以不要在意对方对你说了什么，而是要看他真正为你做过了些什么。其实说得再多再好也没用，最终还是要看重他的行动。

2、小事情懂得包容，违反原则的事情绝不退让！

谈恋爱一定会出现争吵的时候，这时如果只是一些小事情可以选择包容，以及和对方沟通一起和解。答对于一些会违反自己原则事情，一定要坚持自己的看法或意见，让对方了解你的真实想法。如果对方可以轻易违反自己的原则，自己在恋爱中也会容易失去自我。

3、不研究对方的情绪和行为，懂得关注自己

不要过度的放大对方的行为和情绪，变得怀疑自己是不是哪里做得不好，让对方不开心了。在争执后冷静下来一起沟通解决问题就好，不要胡思乱想将对方的行为放大思考，而是要懂得关注自己的情绪，保持理智的思考方法。

4、不过度依赖，要懂得自己独立

恋爱中可以和对方黏在一起，但在精神上还是要避免过度依赖对方哦！一旦过于的依赖对方给自己的看法和意见，就会开始容易迷失自己，没有了自己的主见和看法。适当地给自己学会独立思考，自己的事情还是要好好的思考和做判断。

5、分散注意力在兴趣上，提升自我价值

当你觉得自己过度投入一段感情，容易被情绪左右时，已经变得太依赖对方了。但其实可以投入在自己喜欢的兴趣爱好，帮助分散注意力的同时，还可以悄悄地提升自己哦！尤其是恋爱后容易变得自卑，在做自己的喜欢和拿手的事情，也可以让你更有自信心。

6、自己也能给自己安全感！

在一段感情中除了靠对方给自己安全感，其实自己也能给自己更多的安全感和价值感！有「恋爱脑」也会变得容易胡思乱想，所以必须学会接纳而不是逃避。最重要的就是相信对方和懂得沟通，不要抱着疑心和怀疑的态度谈恋爱，才能更好维持长久的关系。

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书

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