用「喝」的就能K.O肉肚肚和体重？！3款你在家也能轻松DIY的「瘦身饮品」，其中一款是帮林依晨甩肉14KG的好物哟～

现时代都市女性纵使有一颗想减肥Keep Fit的心，但忙碌日程让我们很常也没有精神体力去实践运动计划～

今天小编就来分享专家们推荐过的3款「瘦身饮品」制作方法，其中一款是帮林依晨甩肉14KG的好物哟～让大家即便不能天天运动瘦身，也能靠「喝」的来K.O身上的多余脂肪！

1、草莓果醋

日本节目《教えてもらう前と後》里，专家医生石原新菜教大家制作的「草莓果醋」具备多酚、维生素C、纤维等，因此会提供超好的促进肠胃蠕动+排便功效，解决宿便问题便能K.O肚子上的肉肉了！

节目找人来实测效果，一星期腰围竟然狂减8cm、体重轻松掉了1KG～

制作材料&做法：

I）准备250g草莓、250g冰糖、500ml白醋

II）将草莓洗干净后铺排进容器里，然后加上冰糖，最后倒入醋。锁紧容器盖后摇一摇让醋流动均匀。

III）放入冰箱1至2天后便能食用～可在用餐时间饮用1汤匙分量，或加入无糖气泡饮、清水、Yogurt中食用。

2、苹果醋

「晨神」林依晨也大推的减肥美颜饮品「苹果醋」，内含的果酸成分可以帮厨减少我们身体吸收过多脂肪，并且具备加速脂肪代谢和通肠排便功效！

制作材料&做法：

I）准备500g苹果（一般小约2-3颗）、柠檬片4-6片、水3Litre、冰糖200-300g。

II）苹果和柠檬都需要连皮入容器，事先必须用盐水浸泡消毒，并搓洗干净。

III）柠檬片和苹果片切好后平铺在容器里；一层柠檬+苹果果片、一层冰糖，这样一层一层铺好，最后倒入白醋密封起来，浸渍约30天就能加入水中饮用了～

3、柠檬醋

日本瘦身减肥专家和田清香曾提及，柠檬所富含的维生素C成分可以帮助身体加强免疫系统并达到美颜效果，同时它也含有可抑制身体脂肪吸收力的柠檬多酚哟～

柠檬醋比起上述两款果醋更酸+有刺激性，因此肠胃较容易不适的人可以选择将柠檬醋放入沙拉、蒸鱼等食物中，而肠胃可接受的朋友可以直接加入清水中饮用。

制作材料&方法：

I）准备400ml的白醋（不含酒精）、2颗柠檬、200g冰糖或60g蜂蜜。

II）由于柠檬是连皮一起入容器，所以需要事先将柠檬外皮用盐水泡一泡消毒，并仔细搓洗干净。

III）将柠檬连皮切成5mm左右大小一致的薄片、去籽，放入容器中，并倒入醋。若选用的是蜂蜜，可以直接加入容器后浸渍一晚上；若是选用冰糖，需要用可入微波炉的容器装在材料，500-600W加热30-40秒即可。

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest、微博