用「喝」的就能K.O肉肚肚和体重?!3款你在家也能轻松DIY的「瘦身饮品」,其中一款是帮林依晨甩肉14KG的好物哟~
现时代都市女性纵使有一颗想减肥Keep Fit的心,但忙碌日程让我们很常也没有精神体力去实践运动计划~
今天小编就来分享专家们推荐过的3款「瘦身饮品」制作方法,其中一款是帮林依晨甩肉14KG的好物哟~让大家即便不能天天运动瘦身,也能靠「喝」的来K.O身上的多余脂肪!
1、草莓果醋
日本节目《教えてもらう前と後》里,专家医生石原新菜教大家制作的「草莓果醋」具备多酚、维生素C、纤维等,因此会提供超好的促进肠胃蠕动+排便功效,解决宿便问题便能K.O肚子上的肉肉了!
节目找人来实测效果,一星期腰围竟然狂减8cm、体重轻松掉了1KG~
制作材料&做法:
I)准备250g草莓、250g冰糖、500ml白醋
II)将草莓洗干净后铺排进容器里,然后加上冰糖,最后倒入醋。锁紧容器盖后摇一摇让醋流动均匀。
III)放入冰箱1至2天后便能食用~可在用餐时间饮用1汤匙分量,或加入无糖气泡饮、清水、Yogurt中食用。
2、苹果醋
「晨神」林依晨也大推的减肥美颜饮品「苹果醋」,内含的果酸成分可以帮厨减少我们身体吸收过多脂肪,并且具备加速脂肪代谢和通肠排便功效!
制作材料&做法:
I)准备500g苹果(一般小约2-3颗)、柠檬片4-6片、水3Litre、冰糖200-300g。
II)苹果和柠檬都需要连皮入容器,事先必须用盐水浸泡消毒,并搓洗干净。
III)柠檬片和苹果片切好后平铺在容器里;一层柠檬+苹果果片、一层冰糖,这样一层一层铺好,最后倒入白醋密封起来,浸渍约30天就能加入水中饮用了~
3、柠檬醋
日本瘦身减肥专家和田清香曾提及,柠檬所富含的维生素C成分可以帮助身体加强免疫系统并达到美颜效果,同时它也含有可抑制身体脂肪吸收力的柠檬多酚哟~
柠檬醋比起上述两款果醋更酸+有刺激性,因此肠胃较容易不适的人可以选择将柠檬醋放入沙拉、蒸鱼等食物中,而肠胃可接受的朋友可以直接加入清水中饮用。
制作材料&方法:
I)准备400ml的白醋(不含酒精)、2颗柠檬、200g冰糖或60g蜂蜜。
II)由于柠檬是连皮一起入容器,所以需要事先将柠檬外皮用盐水泡一泡消毒,并仔细搓洗干净。
III)将柠檬连皮切成5mm左右大小一致的薄片、去籽,放入容器中,并倒入醋。若选用的是蜂蜜,可以直接加入容器后浸渍一晚上;若是选用冰糖,需要用可入微波炉的容器装在材料,500-600W加热30-40秒即可。
Text By:马来西亚女生日常编辑部
Photo Source:Pinterest、微博