心软女孩必看 TOP 6 建议：建立独立又自信的自我，学会自爱说NO！保证每个都受用～
在生活中有许多女孩总是给人一种软弱、不会反驳或拒绝、甚至是好欺负的感觉。有时候心中明明不愿，却受不了他人的苦苦哀求，最后只能无奈答应并成全了别人委屈了自己。今天小编为心软女孩带来 8 条人生建议，学会拒绝并强大自己，相信每条都会对性格心软的女孩有所启发 ~
心软女孩必看建议 ①：坚持自己的原则
性格软的女生经常会因为他人的话语而有所动摇，要学会说一不二坚持自己的原则！也不要因为对方是长辈或者是影响力的人物，就开始更改自己的原则。很多时候，原则是自己制定给自己的，无需因为他人而改变自己。
心软女孩必看建议 ②：懂事乖巧并不代表需要委屈自己
性格软的女生通常都比较乖巧也懂事，心中往往会害怕不小心“得罪”他人，其实大可不必！尤其这些行为：别人说什么，都一味地说好，哪怕自己不情愿；不敢说出自己的真实想法，哪怕自己不同意别人的言论；做什么都害怕给别人留下不好的印象。乖巧懂事是好事，但无需委屈自己！
心软女孩必看建议 ③：学会拒绝
相信性格软的女生最怕就是拒绝他人，就算自己不想也会无奈的答应。对于自己不喜欢做的事情、不想去的地方、不喜欢的人都好，每个人都有拒绝的权利！如果不想/不要，请大方的拒绝，理由也可以简短就好无需过度解释。
心软女孩必看建议 ④：跟随自己的想法
自我主见是形成自我的第一步，但对心软女孩来说几乎是个挑战！学会跟随自己的想法去做不用多虑他人的看法，只要是正向正确的，想做什么做什么，无需询问别人意见！
心软女孩必看建议 ⑤：学会主动
当一群人在一起时活跃气氛都是别人；见面打招呼也不太敢，除非别人先主动打招呼。其实可以尝试主动些，大胆些先开口去和他人互动聊天，时间久了就会渐渐习惯 ~
心软女孩必看建议 ⑥：自信
自信很多时候都体现在一些行为举止上和说话的时候！走路时尽量抬头挺胸并目视前方，沉稳别垂头丧气，不然整个人的气场就会变软弱无力；说话时，语气尽量自信些，不要低声细语或脸红低头，这样容易体现出自己的不自信！
其实性格较心软也不是自己想要的，但是敢于尝试迈出自己那一步就表示你肯努力去改变！当然，这一切也不是一天就能转变的，可以尝试从小事做起：比如不喜欢的事情就直接拒绝，别拖泥带水；听到难听/或不喜欢的话反驳回去。因为很多时候，你的不想计较在他人眼里就是软弱的象征，下次只会更变本加厉！加油~❤️
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Text By：马来西亚女生日常编辑部
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丢掉胡思乱想的习惯！6招让你停止「自我内耗」的高效方法，学会接纳自己让坏情绪全都消失～
17 Oct 2021
你是否也有「内耗」的习惯？这个不好的习惯不但会影响心情，还会让自己感到越来越自卑，渐渐的开始想要逃避现实和人群。这种焦虑感会感觉自己没有做得好的东西，更容易把自己封闭起来。并且导致性格越来越敏感。想要停止自我内耗，可以学起这6个方法让自己建立起自信心，逆转成一个自信女孩～
1、拒绝比较
很多女生会受到社交媒体的影响，看见其他人最光鲜亮丽的一面，就会将自己和他人比较。渐渐的就会开始觉得自己比不上别人，对自己的外表感到不自信，也会造成容貌焦虑。所以记得不要把自己在现实生活里的一面，和别人放在社交网络上的一面拿来比较，因为每个人都有自己最好和最糟糕的一面，经常比较难免会产生焦虑感。
2、 不强求自己「很厉害」
很多时候我们会对自己感到失望，是因为心里有着一个理想标准。因为一开始标准设立得太高，当自己无法达到时会感觉气馁，经常对自己感到失望后，就会开始有不再想努力尝试的感觉。有时候强迫自己学会做一些自己不喜欢的事，只为了看起来「很厉害」是没必要的，不如做自己有喜欢的事！这样还可以变得更自信又快乐！
3、不轻易设立目标
哪怕是再小的目标在设立后，如果立了却无法不到，就很容易自责和否定自己。比如说希望自己学会一门外语或画画，但自己却无法成功做到，只会弄得自己很焦虑！形成一种挫败感，同时还打压了自己的信心。也建议大家可以换另一种方式设立目标，像是把学会画画换成每周画一幅画。
4、学会安慰自己
每个人都无法保持一直正能量，所以在难过伤心的时候，我们也要像安慰别人那样安慰自己。学会接受自己的悲观、负面情绪，所有自己的不完美的地方。适当地将不好的情绪宣泄出来后，我们才可以得到释放，更加努力的让自己快乐起来～
5、 记录下感受
无法告诉别人的心情或想法，就自己记录起来吧！而且通过写下的方式可以更了解自己，也不需要每天都认真去记录，只要在状态不好时写下当时的感受。在写的过程会发现自己会因为哪些事情感到难过，只有了解自己才能更好地对待自己。
6、适当地给自己「奖赏」
除了要学会安慰自己以外，当自己感觉做得很好时，也要给自己一些小奖赏！像是完成了一整天的工作或学习，这时候可以吃个小甜品，当作慰劳辛苦了一整天的自己。如果说有想要买的东西，也可以放手的买买买！适当的允许自己偶尔任性一下，去做那些让自己真正开心的事。
By：马来西亚女生日常编辑部
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