喝水就會胖？小紅書瘋傳5個超神準「易胖體質測驗」，從「手指形狀」就能看出你是不是泡芙人！
過年過節最怕不小心吃太多，開工時直接胖一圈（哭），如果你也認為自己是「喝水就會胖」、「吃仙女餐也瘦不下來」的人，就趕緊來看看編輯幫大家整理的5個「易胖體質」檢測，只要從手指形狀、睡前體重等就能簡單測出你是否為易胖體質！
易胖體質檢測1：睡前體重檢查法
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女孩們有習慣每天量體重嗎？第一個檢測法是依據身體代謝狀況來判斷，如果「晚上睡前體重」-「第二天起床體重」>960g＝易瘦體質；介於480g～960g＝正常體質；<480g、沒差甚至不降反升，就可能是代謝比較困難的易胖體質，要多留意自己飲食是否均衡，排便是否順暢呦～
易胖體質檢測2：大拇指形狀檢查法
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小紅書流傳一個「大拇指形狀檢查法」，如果你的大拇指和左邊一樣沒有曲線，就屬於易胖體質；但如果是像右邊大拇指較彎曲的話，則屬於易瘦體質。根據眾多網友的實測，多數吃不胖的瘦子，她們的大拇指真的都有曲線！
易胖體質檢測3：體質公式檢查法
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- 基礎代謝公式：
男性：【（13.7×體重）+（5.0×身高）-（6.8×年齡）+66】×活動係數
女性：【（9.6×體重） +（1.7×身高）-（4.7× 年齡）+655】×活動係數
*輕度（腦力工作者）1.2、中度（每週運動三次以內）1.5、強度（體力勞動者）1.8 - 易胖體質檢測公式：基礎代謝率-（體重公斤×20）
只要將上述基礎代謝率減掉體重公斤×20，算出來數值小於100就屬易胖；100~250屬於可調整的正常人範圍，大於250你就是人人稱羨的易瘦體質啦～
易胖體質檢測4：手腕大小檢查法
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算數搞得頭昏眼花嗎？沒關係，這邊還有「手腕大小檢查法」可以輕鬆檢測，只要將大拇指與中指圈住另一隻手的手腕，就可以透過骨骼與肌肉的發展情況推斷，如果相交超過1個指節就是「易瘦」、微微交疊是「正常型」、完全無法碰到就屬於「易胖型」。
易胖體質檢測5：蘇打餅檢查法
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最後一個則是風靡全亞洲的「蘇打餅檢查法」，日本電視節目就有分享過醫學博士的研究，指出易胖體質可以透過吃蘇打餅乾測試出來，如果你「30秒內就感受到甜味」就是易瘦體質；「30秒之後才感受到甜味」就比較容易變胖。原因是，易胖的人口中澱粉酶含量較低，需要較長時間才能感受到甜味。
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By 台灣女生日常編輯部
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