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端午節吃粽子不怕胖！健康版粽子選擇與搭配飲食技巧，各種類粽子熱量一次看

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端午節吃粽子不怕胖！健康版粽子選擇與搭配飲食技巧，各種類粽子熱量一次看

馬上要迎來一年一度的端午節啦！滿街飄香的粽子總讓人忍不住多吃幾顆，尤其是有甜有鹹，各種口味都不想錯過！但一顆粽子 ...

逆轉水腫體質！高溫天氣必吃的「消腫排水飲食」攻略，體感輕盈不浮腫

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天氣一熱早上醒來就發現眼皮腫、腿浮腫、整個人大水腫？！夏天氣溫高、體液循環變慢，加上冰飲、重口味食物容易上癮，身體就會悄...

夏天越動越輕盈！懶人必學超簡單早晨「10分鐘晨操」無需工具就能完成，比晚上運動更有效？！

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夏天一睜眼就被太陽曬醒，你是不是也每天連起床都覺得是場挑戰，更別說早起運動了！最近網路上開始有許多人掀起早上花10分...

迎接夏天「減醣飲食」好處是什麼？搭配低GI食物讓你不挨餓輕鬆瘦，加碼菜單推薦！

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減醣飲食搭配低GI食物不僅能保持身材，還能在維持身材的路上無需擔心飢餓感來襲！嘗試吃得健康、注重飲食的人一定都聽過「...

【GS時尚30秒小教室】瑜伽老師 KATIE 親授「緩解腰痠背痛」教學！五招輕鬆學會伸展動作，重拾身體的靈活與放鬆感

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【GS時尚30秒小教室】瑜伽老師 KATIE 親授「緩解腰痠背痛」教學！五招輕鬆學會伸展動作，重拾身體的靈活與放鬆感

長時間久坐、滑手機、低頭工作，讓你經常感到腰痠背痛、肩頸緊繃嗎？現代人的生活節奏緊湊，身體長期處於緊繃狀態，往往忽略了最...

由內而外呈現自然紅潤發光肌！如何透過瑜伽與護膚，讓膚質更透亮？

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由內而外呈現自然紅潤發光肌！如何透過瑜伽與護膚，讓膚質更透亮？

在追求健康美肌的路上，除了使用適合的保養品，是否曾想過運動也能幫助肌膚發光發亮？特別推薦初學者可以嘗試瑜伽，這項強調...

學會義大利人的日常♡橄欖油好處有哪些？早上空腹喝不僅能抗發炎還可以控制體重

Beauty 美妝．Fitness 瘦身

學會義大利人的日常♡橄欖油好處有哪些？早上空腹喝不僅能抗發炎還可以控制體重

提到健康飲食，橄欖油總是榜上有名！它被譽為「液體黃金」是義大利人生活中的靈魂食材，無論是料理、...

「業界最瘦奶昔」爆紅！生酮＋原型食材，14天亮膚又輕盈，創辦人竟是她！？

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「小天使」韋汝最近因身材與肌膚狀態引發熱議，許多人驚訝她40歲依然保持苗條體態，肌膚細緻到看不出毛孔。她透露，這全靠「原...

BABYMONSTER雅賢Ahyeon「7分鐘腹肌運動」練出螞蟻腰！一起練出韓國女團同款川字肌！

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韓國女團 BABYMONSTER 宣布將首度來台灣舉辦大型演唱會，首次世巡2025/6/28降臨台北引爆期待。尤其中文流...

過年假期不發胖守則♡預防「過年變胖」的小秘訣，一起打造新春神采！

Beauty 美妝．保養．Fitness 瘦身

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過年期間總是美食當前、聚餐不斷，再加上休假時少了運動，讓人很容易在這歡樂的日子裡不知不覺發胖。然而，享受佳節美味與維...

想穿一字領必練「瘦副乳、改善手臂」動作，擺脫腋下贅肉擁有女神天鵝頸♡

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近期在社群中可以看到一字領上衣又捲土重來啦！不論是禮服款式或是單純的上衣造型，一字領版行露出鎖骨與手臂線條總給人一種...

馬拉松運動員的能量補給秘訣「肝醣超補法」♡黑白大廚「隱藏天才」金太星公開「蒜香橄欖油義大利麵」好吃秘訣

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馬拉松賽季即將來臨，許多運動員都會透過「肝醣超補法」來補給能量。Netflix熱門影集《黑白大廚》中的「隱藏天才 ...