馬拉松運動員的能量補給秘訣「肝醣超補法」♡黑白大廚「隱藏天才」金太星公開「蒜香橄欖油義大利麵」好吃秘訣
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馬拉松賽季即將來臨,許多運動員都會透過「肝醣超補法」來補給能量。Netflix熱門影集《 黑白大廚 》中的「 隱藏天才 ...

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2025最令人期待的重磅新劇《 問問星星吧 》由男神李敏鎬、 「浪漫喜劇女王」 孔曉振 領銜主演,而孔曉振不僅在...

6 days ago
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隨著氣溫降低,許多人會因為寒冷而不想 運動 ,但冬天運動不僅能保持活力,還能提升免疫力、幫助身體抗寒。適當的運動也能調節...

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吃完飯來杯手搖,已經成為很多人的日常習慣了,尤其渴了順手買一杯,養成「飲料當水喝」的壞習慣!這些手搖...

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近期流行在家進行 減脂運動 ,沒有空間與地點的限制,讓大家都能無時無刻 運動 。除了 超慢跑 之外,常常聽到的「波比跳」...

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夏天 水水們開始執行 減重 計畫了嗎?最近天氣熱食欲常常不佳,就很適合把簡單又容易製作的隔夜 燕麥 作為早餐食用,不只相...

5 months ago
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蜜桃臀 一直是許多健身愛好者追求的目標,除了可以透過深蹲、臀推等動作來達成,也可以嘗試「 壺鈴 搖擺」作為一種高效的臀部...

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相信很多水水們都準備開始為了穿美美的 泳裝 開始進行「 瘦身 預備」了!但總是沒時間上 健身 房、想練卻不知道怎麼開始嗎...

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每天外食的 上班族 ,一餐動不動就需要花一兩百,長期累積下來的數字相當可觀,還常常面臨到飲食不均衡的問題,外食最容易遇到...

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最近有一項新型 運動 「超慢跑」爆紅,提倡不受空間地點限制,輕鬆用「原地慢跑」的方式就能燃脂 減肥 讓許多上班族大感興趣...

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