【瘦小腿】日本大熱「瘦腿排毒5動作」幫你去水腫燃脂、改善手腳冰冷
【瘦小腿】日本大熱「瘦腿排毒5動作」幫你去水腫燃脂、改善手腳冰冷

日本專業美腿師Yuko近期分享了一個按摩減肥方法,只要每天睡前5個簡單按摩,不僅能瘦大腿和...

12 hours ago
經前不適症候群,水腫胖超多怎麼辦?《逆齡食養》教妳對抗經期水腫,讓月經不再是妳的豬隊友!
經前不適症候群,水腫胖超多怎麼辦?《逆齡食養》教妳對抗經期水腫,讓月經不再是妳的...

經期會一直陪伴(騷擾)女性40多年,每個女人一輩子大姨媽大概都會來報到480 次,流血的天數更是長達3360...

15 days ago
【消水腫】韓女星減肥秘訣!3招「翻滾運動」瘦全身 還能改善腰痠背痛
【消水腫】韓女星減肥秘訣!3招「翻滾運動」瘦全身 還能改善腰痠背痛

【減肥運動】36歲韓國女星徐智慧在《愛的迫降》中飾演北韓富家女「徐丹」,美貌完全不輸女主角孫藝珍。而她...

23 days ago
【改善便秘】日本「拍肚瘦身」4動作!輕鬆消除小腿水腫、解決小腹贅肉
【改善便秘】日本「拍肚瘦身」4動作!輕鬆消除小腿水腫、解決小腹贅肉

【減肥】日本近期流行一款超簡單的「拍肚子瘦身」減肥方法,是日本女孩們最近十分流行的瘦肚子方式,只要4...

a month ago
【瘦手臂運動】4分鐘速效瘦手臂運動!告別厚片上半身同時改善駝背
【瘦手臂運動】4分鐘速效瘦手臂運動!告別厚片上半身同時改善駝背

【瘦手臂運動】日本Youtuber教妳在家也能做的4分鐘「手臂燃脂運動」,雕塑肩膀、上臂線...

2 months ago
【瘦小腿】頑固小腿肌Byebye!美體教練8招「瘦腿瑜珈」幫你消除蘿蔔腿
【瘦小腿】頑固小腿肌Byebye!美體教練8招「瘦腿瑜珈」幫你消除蘿蔔腿

【瘦小腿】天氣變涼包緊緊,贅肉能遮得都遮住了,但還是想穿裙子小露性感、秀出纖直小腿,但下半身粗壯、腿...

2 months ago
今晚想來點?有氧減脂吧!在家吃美食方便快速,居家運動當然也要!在家就能1對1課程,還有什麼理由不運動?
今晚想來點?有氧減脂吧!在家吃美食方便快速,居家運動當然也要!在家就能1對1課程...

「今晚想來點?」這句耳熟能詳的廣告詞相信大家一定不陌生吧!今年因為疫情關係,許多原本會「外出」的習慣...

2 months ago
「狂操5分鐘,持續燃燒全身贅肉24小時以上!」風靡全球的高強度間歇運動,讓你邊睡邊瘦!
「狂操5分鐘,持續燃燒全身贅肉24小時以上!」風靡全球的高強度間歇運動,讓你邊睡...

全球瘦身圈掀起了一股「HIIT高強度間歇運動」的風潮,透過20秒高強度運動和交錯休息讓身體自動產生「後燃效...

2 months ago
4分鐘晨間瑜珈8動作!幫你趕走瞌睡蟲+增添好氣色~天天都是活力美人♡
4分鐘晨間瑜珈8動作!幫你趕走瞌睡蟲+增添好氣色~天天都是活力美人♡

入秋天氣變涼了~是不是覺得每天起床上班上課好痛苦呢?快來看小編為各位介紹的「4分鐘晨間瑜珈...

2 months ago
【瘦肚子運動】精選6個「高效瘦肚子動作」拯救中秋烤肉後的肥肚
【瘦肚子運動】精選6個「高效瘦肚子動作」拯救中秋烤肉後的肥肚

中秋連假狂吃烤肉,肚子肥了一圈需要急救的女孩,趕快把以下6個高效瘦肚子的動作學起來,每個動作皆做3~4組...

2 months ago
【改善肩頸痠痛】久坐族必學!2分鐘「療癒伸展操」幫你重振上班精神~
【改善肩頸痠痛】久坐族必學!2分鐘「療癒伸展操」幫你重振上班精神~

上班上課坐久了肩頸硬得跟石頭一樣,讓妳昏昏欲睡、渾身痠痛嗎?趕快來看看小紅書博主@哩哩Lilyy這套伸展...

2 months ago
小禎體脂19.7!大推「私藏零食」認:再自律也要把每一天都過得開心
小禎體脂19.7!大推「私藏零食」認:再自律也要把每一天都過得開心

藝人小禎(胡盈禎)在結束了12年婚姻後,曾分享了自己目前的感情觀:「一輩子不長,記得對自己好一點!」...

2 months ago
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 25