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上班族懶人法寶,不吃膩5種隔夜燕麥配方,擺脫無味沖泡吃法,零負擔讓你越吃越瘦!
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4 months ago

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夏天 水水們開始執行 減重 計畫了嗎?最近天氣熱食欲常常不佳,就很適合把簡單又容易製作的隔夜 燕麥 作為早餐食用,不只相...

5大健身博主帶練,夏日甩肉計畫,沒時間上健身房?在家也能輕鬆瘦身!成為今夏辣妹!
Fitness 瘦身
4 months ago

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相信很多水水們都準備開始為了穿美美的 泳裝 開始進行「 瘦身 預備」了!但總是沒時間上 健身 房、想練卻不知道怎麼開始嗎...

小資女一週5款菜色不重複便當提案!懶人備餐「瘦身輕鬆控制熱量」同時省荷包~
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4 months ago

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每天外食的 上班族 ,一餐動不動就需要花一兩百,長期累積下來的數字相當可觀,還常常面臨到飲食不均衡的問題,外食最容易遇到...

高效燃脂「深蹲」好處有哪些?這樣做不腿粗還能輕易練出蜜桃臀!
Fitness 瘦身
5 months ago

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深蹲被廣泛認為是一項極具效益的訓練動作,不僅可以強化下半身肌肉,還可以提高代謝率,幫助燃燒脂肪。然而...

減肥最壞示範!泫雅維持身材太極端,「一個禮拜不進食、一個月暈倒12次」嚇壞粉絲!
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6 months ago

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臉頰肉消失!金智媛爆為演《淚之女王》財閥千金「洪海仁」已經節食1年,敬業又超有毅力!
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6 months ago

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金智媛 因為在 Netflix 最新韓劇《淚之女王》中飾演財閥千金「洪海仁」而成為時下最火紅的女星,據悉,金智媛為了演出...

夏天要來了沒時間偷懶!5種「居家運動」推薦,不出門也能輕鬆瘦!風靡日本超慢跑,原地跑步就能瘦?!
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8 months ago

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隨著現代生活節奏的加快, 居家運動 成為越來越多人的健康首選。不僅能有效提升體能,還能在不出門的情況下輕鬆瘦身,成為宅在...

賈玲MV「減肥50公斤對比照」自信秀出超辣美腿!感動告訴所有女孩:妳的人生一切都來還得及!
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8 months ago

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41歲中國相聲演員兼喜劇女星 賈玲 推出第二部自導自演的電影《 熱辣滾燙 》,在中年之際花了整整一年就從105公斤減肥到...

宣誓「一圈贅肉變腹肌」!賈玲41歲花一年減肥50公斤,狂瘦到連親姊姊都不相信:這是電腦CG吧?
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9 months ago

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新年 假期很多人都「幸福肥」了一圈,不過41歲的導演兼喜劇演員 賈玲 卻在2024賀歲片《熱辣滾燙》給了所有觀眾最震撼的...

下腹平坦了!韓星也在練「靠牆皮拉提斯」,每天6個動作提升腰臀比♡
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9 months ago

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近年來 皮拉提斯 成為許多女孩願意踏出健身的一項運動,也可以在網路上看到許多韓國、歐美明星們紛紛分享自己的訓練過程,而除...

年後快速恢復身材♡只要睡前做到這五件事,維持體態養成易瘦體質!
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9 months ago

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農曆新年 過後,很多人可能都因為過年大餐的盛宴而感到身體不夠輕盈,甚至對於站上體重機都感到有種莫名的抵觸感。但別擔心,如...

日本女孩「畢業後發誓減肥」成功甩肉!瘦身後參加同學會全場嚇傻,8.3萬人朝聖狂讚:超有毅力!
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10 months ago

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你身邊有在學生時代不是風雲人物的同學,畢業之後卻有翻天覆地大翻轉的朋友嗎?照片裡這位名為中村珠愛莉的 日本 女孩,原本在...