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总是焦虑内耗？这 8 种抗抑郁食物不仅好吃，还能让情绪稳定！

女生心事．轻熟女日记

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你身边是否有这样一群女孩，或者其实就是你自己：外表看起来情绪稳定，工作生活井井有条，但内心世界却像一团解不开的乱麻。别...

免费「自我提升」不香吗？分享 12 个「免费线上课程」平台，随时随地 get 新技能.争取更多发展机会~

女生心事．轻熟女日记．职场

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想提升自己但不知从何开始？别担心，小编帮大家整理好了 15 个免费线上课程资料，码住这篇文章，然后找...

25岁+女生请狠狠培养这10个「核心能力」！利用「黄金十年」提升自己，普通女孩也能漂亮逆袭~

女生心事．轻熟女日记

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25岁是女生人生的重要转折点。本文分享10个轻熟女生应具备的黄金能力，包括理财、独处、表达能力等，助...

不爱自己的10种表现：拒绝精神内耗，女生如何建立强大的自我？

女生心事．轻熟女日记

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我们从小被教育要懂事、要体贴、要优秀，却很少有人教我们：该如何哪怕自私一点点，去拥抱那个不完美的自己。很多时候，我们以...

30 岁迷茫真的没关系！科学研究：大脑在 30 岁才「刚刚成熟」，别再逼自己一定要在 20 多岁找到人生方向~

女生心事．轻熟女日记

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你是否也曾在深夜里为了 “奔三” 而焦虑，觉得自己一事无成、未来依旧模糊不清？在这个追求效率的时代，我们似乎总被要求...

宋慧乔感恩日记法：坚持5年走出低谷！学会用正念找回90%的快乐+真正地爱自己！

女生心事．轻熟女日记

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在这个快节奏的时代，每个人似乎都活在某种焦虑之中。我们羡慕聚光灯下的明星，觉得她们光鲜亮丽，殊不知，强如“韩剧女王”宋慧...

内耗型人格必看！走出内耗的 7 个方法，给自己多一点宽容找回心灵的自由~

女生心事．轻熟女日记

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我们常常被焦虑、拖延和自我怀疑困扰，陷入无休止的内耗中。想走出内耗并非难事，关键是学会调整心态、设定...

身体变差的6大前兆！早醒、掉发、手脚冰凉，你中了几个？

女生心事．轻熟女日记

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在这个“内卷”的时代，我们总是习惯了对身体说“再坚持一下”。但是，姐妹们，身体是有记忆的，也是有脾气的。当你发现自己...

逃跑并不可耻！有时候「放弃」比坚持更需要勇气，学会「及时止损」也是一种成熟的智慧~

女生心事．轻熟女日记

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在这个推崇「永不放弃」的社会里，我们从小就被教导要坚持到底，似乎只要松手就是失败者、是软弱的表现；然而，随着阅历增加，你...

11个超实用「社交职场恋爱」防背刺 Tips：别让你的善良，成为别人伤害你的工具！

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在这个人来人往的世界里，很多心地善良的女生往往容易成为 “ 受伤 ” 的那一个。我们总是习惯把人往好处想，结果却换来了一...

拒绝报复性熬夜！9个必看的「被迫早睡」习惯，让身体自然关机～

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你是不是也是“熬夜大军”的一员？白天靠咖啡续命，晚上靠手机回血。明明知道熬夜伤皮肤、甚至会让人变笨，但每当夜深人静，手指...

气场不是天生的！8 个「心理学招数」让你练出「大女主」气场，不做唯唯诺诺小透明~

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说到 K-POP 乃至国际上最耀眼的明星， Jennie 绝对榜上有名！日前她在金唱片颁奖典礼上一身黑皮衣霸气亮相，独揽...