让减脂餐变得更美味～吃多也不怕胖的8款「低卡酱料」推荐，健康又低热量清淡的沙拉瞬间提味！

相信大家都听说过减肥三分靠运动七分靠饮食，所以减肥期间一日吃三餐都尽可吃得清淡，才能确保运动量不会浪费掉！但每天都重复吃着淡而无味的食物难免会嘴馋，这里就安利大家低卡又好吃的酱料！用来搭配各种食材都能瞬间提味，而且一点也不会油腻，吃多了也不怕胖！在本地Lazada就都能买到这些好吃的低卡酱料哦！让大家在减肥的道路上吃得更开心，赶快去囤货起来让清淡的料理变得更加倍美味吧～

1、Siracha Hot Chili >>点击购买

超好吃的0卡路里甜辣酱，吃腻了清淡无味的鸡胸肉料理可以用这个酱来搭配，不管是做沙拉还是三明治都很好吃！而且还可以用来自制蘸料，搭配各种料理都超级完美！

2、酱壹村日式0脂酱料 >>点击购买

这款日式和风油醋汁酸酸甜甜的，质地也不会很稠还有白芝麻的香味，可以用来搭配沙拉、肉类和各种料理！它不但零脂肪还低热量、低碳水，减脂期也可以放心的吃不怕胖！

3、MOLLI GUACAMOLLI Avocado >>点击购买

健康又营养的百搭酱料之一，早餐用牛油果酱来做蘸酱搭配三文治，就能get到丰富好吃的快速早餐了！牛油果酱不但营养丰富，口感顺滑又浓郁，就连健身博主都大力推荐～

4、Praise 99%无脂肪美乃滋 >>点击购买

非常百搭又美味的99%脱脂美乃滋，可以和各种沙拉配料随意搭配，像是蔬菜和肉类都可以完美结合～同时还不含任何人工色素、香料或防腐剂，素食者也可以放心食用，每20个只有大约的23.8kcal！

5、Walden Farms零脂肪巧克力酱 >>点击购买

减肥期间难免会有想吃甜点的时候，有了零脂肪的巧克力酱就能放心的吃！他们家的巧克力酱味道非常浓郁，可以用来搭配燕麦、吐司、可丽饼等等，满足想吃甜点的心～

6、HEINZ Yellow Mustard >>点击购买

0脂肪、0卡路里的无添加黄芥末酱，可以用来搭配沙拉或三文治，也是非常百搭的一款酱料。吃起来酸酸的让人非常有食欲，也可以搭配辣椒酱一起吃，瞬间让清淡的料理更加分！

7、Jobbie Chunky 纯天然花生酱 >>点击购买

很有人气的一款网红花生酱，100%纯天然无添加让人吃得超安心，而且还有无糖无盐的花生酱。他们家的花生酱味道非常浓郁，还带有脆口的花生粒粒，吃起来口感非常丰富！

8、Walden Farms 枫糖浆 >>点击购买

0卡路里的枫糖浆吃起来甜而不腻，用来搭配优格、煎饼、吐司和雪糕，瞬间提升幸福感～喜欢吃甜又怕胖的朋友们一定要入手，在减肥路上也能放心的吃点甜！

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书、Lazada

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吃货们的减肥福利！在减脂期间也可以吃的「低卡零食」清单，就连奶茶也可以让人越喝越瘦！

22 Aug 2021

减肥期间绝对不可以碰零食？只要选择低卡无糖的零食即使在减脂期也可以放心的吃哦！减肥最难受的事一定是是戒掉零食啦，现在有了低卡零食的陪伴可以解馋又不怕胖！这里推荐大家8款好吃又不胖的零食，可以放心的吃完全不会有愧疚感，因为热量超低无糖还可以有饱腹感。追剧时候最容易让人想要咀嚼东西了，有了这些低卡零食和小甜点，嘴馋时再也不用忍住可以放心的开吃啦～

1、WonderLab 代餐奶昔 

减脂期喝奶茶竟然还可以越喝越瘦！他们家的代餐奶昔可以解决奶茶瘾的同时，还有着24倍的高蛋白和高膳食纤维成分，可以轻松喝出一首体质感！而且是完全0蔗糖不怕会长胖，有着很多不用口味的饮料选择，暖暖奶茶味最香浓口感也很细腻。

2、Miniso 水果干/蔬菜干

低糖分又0脂肪的水果、蔬菜干最适合减脂期吃了！名创优品家的水果干表面没有添加糖霜，可以吃到水果本身的香甜味，而且还很大一块哦！蔬菜干咔呲咔呲的非常脆口，低油不怕胖可以完美替代薯片吃。

3、Vitao 全麦无糖饼干

香浓的巧克力味曲奇饼干，即使是无糖吃起来又香又酥！因为是全麦饼干不仅低卡、低脂还有着高纤维，吃几块就会有饱腹感，可以当作早餐吃也可以做午后的小零食～

4、Popcorners 玉米片

追剧的时候搭配脆口的薯片最完美不过了，减脂期间不能吃薯片就吃这款噗噗脆玉米片吧！它是纯烘培的低卡玉米片，完全无油吃起来不油腻，口感也非常酥脆！味道吃起来也有点爆米花的感觉，喜欢吃辣的朋友们可以选择香辣口味～

5、Narisup 豆乳饼干

日本女生都超爱吃的低卡饼干，有着浓郁的豆香味吃起来非常有满足感！每包只有超低的50kcal让人无负担，口感很松软入口即化，并且是没有添加任何糖分的哦！

6、Asahi 粗粮水果饼干

每包只有40kcal但饱腹感很强的一款水果饼干！因为使用全麦和粗粮做成的饼干，有着香浓的麦片味中间夹着水果干，吃起来会有点酸酸甜甜的，口感很软糯好吃得停不下口！

7、meiji无糖巧克力

可以控糖的无糖巧克力谁能不爱呢！这款巧克力贪睡很低也是无糖的，吃起来很丝滑又不会很苦，特别适合喜欢吃黑巧克力的朋友们。减肥期间的饭后甜品必须选它！

8、Lotte 0糖蛋糕派

这款就是巧克力派得低卡代替版！有香浓的芝士香草味和巧克力味，迷你可爱的小蛋糕派只有超低的39kcal，一口吃下非常有满足感～蛋糕派中间的奶油夹非常丝滑，味道也超级浓郁！无糖甜品的最佳选择就是它！

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书