告别手脚冰凉问题！泡脚养生的小TIPS+高颜值「足浴球」推荐，祛除湿气水肿泡出红润好气色～

By Yen Lee on 29 Aug 2021

Digital Editor

很多女生都会有手脚冰冷的问题，再加上经常熬夜和不健康的影视习惯，可是会导致身体变得湿气过重的哦！拥有寒性体质会让人变得容易疲惫，身体重重的还会有水肿问题。这里就教大家一个低沉本的养生方法，那就是坚持经常泡脚的习惯，不但可以祛体寒问题还可以养颜！泡脚时可以加入含有艾草精油的足浴球，不同的精油搭配功效也不一样，这里安利大家6款好看又好用的足浴球。在本地Shopee就能入手养生足浴球，每天坚持泡脚15分钟改善体寒让气色更好！

泡脚小贴士+好处：

1、泡脚时间

一般泡15分钟就可以了，泡到微微出汗即可。要注意如果泡脚时间过长，血液会向下肢灌注导致头晕，也会容易让皮肤变得干燥。

2、泡脚水温度

一般只需要用45度左右温水泡脚即可，使用太热的水泡脚会导致毛细血管破裂，时间久了还会形成色素沉着，会导致小腿和脚板变黑哦。

3、适合泡脚的时间

泡脚的时间最好在至少饭后1小时，在晚上9点左右泡脚的效果会更好。因为晚上的气血会比较衰弱，在这个时间泡脚可以有利于活血。要注意的是饭后直接泡脚会影响消化功能，而空腹泡脚则会容易造成头晕的问题。

4、泡脚的好处

经常泡脚对神经和毛细血管，会有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，起到抑制的作用可以改善睡眠，帮助减轻失眠的问题。足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能和降低心脏负荷，同时还可以调节经络和气血。

具有养生功效的「足浴球」推荐：

1、Rever 草本转转足浴球 >>点击购买

他们家的足浴球含有14种草本精粹，以及16种植物精油，闻起来香香的还可以让腿部滋润。有着非常多种不同功效选择，足浴球有着可爱的形状以外，还有好看的礼盒包装自用和送人都很合适！

2、真不二紫苏艾草足浴包 >>点击购买

将疲劳感通通驱赶走的足球包！含有紫苏叶、艾草、当归和薏仁等的药材，对于祛除湿气和水肿问题特别有效，泡完出汗后身体特别轻松！适合湿气重的女生使用，就看痛经问题也可以得到解决哦～

3、LoVenJoY精油足浴球 >>点击购买

他们家的足浴球同样有很多种味道选择，入手10颗装就可以使用到不同功效！可以帮助促进血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，减少身体的酸痛和紧绷感。薰衣草精油的足浴球还可以让人放松，容易入睡减少失眠的问题。

4、PWU泡腾片 >>点击购买

圆圆一小颗放入水中就会融化散发出养生的功效！每包里都有很多种不同功效的泡腾片，可以帮助祛除水肿、补气血、温经止痛和安眠，一天一颗让身体变得更加放松～

5、Miss August足浴球

他们家的足浴球颜值太高了，打开盒子看起来就像是精致的小糕点一样。每盒都有8颗不同功效的足浴球，精油的香气也非常好闻，感觉就像是在美容院做足部SPA的体验一样！

6、摇滚乐园糖果足浴球

被误认成甜品的糖果足浴球，精油的香味选择非常多种，泡完后腿部也变得又滑又嫩！特别是水蜜桃舒芙蕾的香味非常疗愈，还能滋润双腿养生女孩必备变美好物！

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书

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