“女生熬夜对身体不好”相信大家都听过这句话吧?熬夜后第二天状态一定很差没精神,长时间下来,脸色会变得蜡黄又暗沉。无论你是大学生天天赶assignment赶到半夜、工作党忙碌到没日没夜,还是追剧或打游戏到深夜,这篇绝对要看完!小编这边帮大家搜出了女生必喝「6款提神元气茶」,熬夜星人们赶快补起来吧 ~
#1 熬夜养甘茶
马来西亚一年四季都是炎炎夏日的大热天,这款茶清肝明目,适合容易上火和肝火旺的人。尤其非常适合经常熬夜的“熬夜党”!
所需药材:菊花 1.5克,决明子 1.5克,枸杞 1.5克,牛蒡根 1克,金银花 1克,桂花 0.5克,茉莉花 1克
#2 人参桂圆红枣茶
长时间熬夜会导致我们肤色暗沉又蜡黄,严重甚至会导致皮肤逐渐粗糙等等。这款红枣茶有助于滋补我们的气色,让你天天容光焕发!
所需药材:人参3片,红枣3克,枸杞3克,菊花2克,桂圆2颗,玫瑰花3颗
#3 桑葚玫瑰花茶
大热天再加上平时不喝水,可能导致口腔有异味或嘴唇较红,也就是妈妈们常说的“热气”。那么这款玫瑰花茶除了能让我们降火以外,也能助于熬夜导致的肤色不均等问题,滋阴养颜 ~
所需药材:桑葚2克,玫瑰花2克,红枣2克,百合1克,茯苓1克
*额外小知识:桑葚(sāng shèn)大家可能比较少见,它具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能哦 ~
#4 蒲公英玫瑰茶
熬夜后隔天经常都状态不好,情绪不佳,甚至容易生气上火等。这款茶能够很好的改善并调节以上的这些问题,另外它也较适合肝不好的人喝哦 ~
所需药材:蒲公英根1克,玫瑰花1克,茯苓1克,橘皮1克,红枣1克,胎菊1克,桑葚1克,甘草1克
#5 姜丝红枣茶
女生每个月都有那么“几天”导致身体比较虚弱,如果痛经严重或是排血量较少的女生们,都建议喝这款姜丝红枣茶哦!能助于驱寒暖宫,另外也适合身体比较虚弱或体寒的人喝 ~
所需药材:干姜丝2克,红枣3克,构杞3克
#6 九味薏米茶
经常熬夜会导致我们容易湿气重,甚至上火等等。所以这款九味薏米茶刚好能让我们舒缓熬夜带来的问题之外,也能清凉清凉一下这个炎热的夏天 ~
所需药材:赤小豆1克,薏米1克,芡实1克,红豆1克,橘皮0.5克,栀子0.5克,大麦1克,甘草1克,苦荞1克
以上的所需药材份量都是一杯的份量来的哦 ~ 女孩们都要好好爱护自己的身体,无必要尽量不要熬夜哦!赶快分享给你的闺蜜姐妹们!约起来一起养身吧 ~
Text By:马来西亚女生日常编辑部
Photo Source:小红书@阿桂爷爷
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1、活血化淤:洛神花+陈皮+玫瑰
洛神花具有解热和补血,平衡身体内的酸碱值的效果,还可消除疲劳及帮助利尿,可以促进新陈代谢的功效。陈皮可以疏肝解郁,如果是有宫寒的女生,建议增加玫瑰花可以减少寒气,还有美容养颜的功效。
2、清热祛火:金银花+金桔+新鲜柠檬
金银花性寒适合用来清热解毒,再加上金桔和新鲜柠檬的搭配,有着丰富的维他命C和维生素A,可以改善肌肤色素沉淀问题,并且达到美白提亮肤色的效果。熬夜党必备适合每天作为祛热以及改善气色来饮用。
3、理气健脾:洛神花+陈皮+胎菊
很多女生都会有肝火旺盛的问题,这样就会容易导致长痘和有口气的问题啦!就用洛神花和陈皮一起搭配饮用,洛神花属寒性花茶,陈皮可以养胃健脾,再加上胎菊清热解毒,一起搭配泡茶饮用,适合容易上火的女生。
4、减脂刮油:山楂+胎菊+柠檬+陈皮
想要瘦身的女生们,也可以靠饮用花茶来帮助刮油!因为山楂可以消食健胃,达到化浊降脂的效果,陈皮理气健脾,柠檬可以养颜加上分解毒素,越喝越美丽的花茶之一!
5、补气养血:玫瑰花+枸杞+红枣+桂圆肉
想美颜拥有好气色的的女生们,适合经常饮这个花茶搭配。玫瑰花不仅美颜还可以有减肥的作用,红枣和枸杞都是补血的必备好物!女生来月经时火锅后都非常适合饮用,还能改善贫血的问题。
6、提亮养颜:玫瑰花+茉莉花+金桔
玫瑰花具有活血化瘀的功效以外,还可以美白淡斑,有着提亮肤色的功效。再加上茉莉花可以润肤养颜,改善面色黯淡无光的问题,同时还有着排毒养颜的功效。搭配金桔喝起来酸酸甜甜的,想要变美的女生可以坚持天天饮用。
7、美白抗氧化:玫瑰花+红糖+红枣+枸杞
玫瑰花可以美容养颜同时提亮淡黑的肤色,想要拥有好气色一定要加上玫瑰!另外红糖可以养气血,补血又有滋养,红枣帮助滋补养血。再加上枸杞养肝明目,这些搭配可以让肌肤更红润有气色,还能养好气血~
By:马来西亚女生日常编辑部
Photo Source:小红书