一夜好眠到天亮！失眠星人必备的助眠「薰衣草好物」清单，5分钟快速入眠帮助改善睡眠品质～

By Yen Lee on 30 Jul 2021

Digital Editor

经常失眠或睡眠品质不好，可是会对身体会带来很多的影响。想要摆脱失眠问题一定要找出原因，并且对症下药才能让睡眠品质慢慢得到改善。导致失眠的原因有非常多种，像是焦虑感和压力等，所以我们一定要让自己的身心放松。这里安利大家7个有助于改善失眠的薰衣草好物，可以帮助身心得到放松更好地入眠。只要坚持调整生活习惯和减少熬夜的习惯，也可以帮助改善睡眠问题，最重要的是大家不要给自己太大压力～

1、L'Occitane 南法枕梦助眠喷雾

这款助眠喷雾有助于安宁和放松，成分有薰衣草、佛手柑、柑桔、甜橙等5种植物精油。睡前喷在枕头上会有很浓的薰衣草香，让人情绪平衡特别放松可以安稳的睡着。

2、IN Essence ie sleep助眠精油

家里有香薰机的可以在睡前使用助眠精油，这款薰衣草精油属于自然草本植物香，淡淡的自然薰衣草味闻起来特别放松。睡前加入几滴薰衣草精油到香薰机，可以让房间充满一种平和治愈的感觉，整个人都能轻松下来更容易入睡。

3、猫头鹰先生薰衣草助眠膏

来自法国的一个小众品牌推出的助眠膏，质地非常柔润一抹开就能让肌肤吸收。有着非常香浓好闻的薰衣草香，可以抹在耳后、手腕和太阳穴的部位，让整个人可以放松心情解决睡不好的问题哦！

4、Herbal Care薰衣草身体乳

滋润保湿全身肌肤的同时放松身心，含有薰衣草和植物萃取物成份，可以让肌肤增加水分！属于比较浓稠的慕斯质地，在身体抹开后就会快速吸收，清爽不粘腻让肌肤变得滑嫩嫩！同时还有非常好闻的薰衣草香味，以及淡淡的香草牛奶，让人特别放松。

5、花王蒸汽眼罩

这款蒸汽眼罩可以让眼部放松，减少紧绷感同时帮助睡眠品质变得更好。分别有5种香味可以选择：无香型、柚子香、洋甘菊香、玫瑰香和薰衣草香。经常感到压力或失眠的朋友们，可以选择入手薰衣草香的蒸汽眼罩。

6、eprhan薰衣草精油皂

可以洗掉疲惫感和压力的薰衣草精油皂，含有薰衣草精油、椰子油、甘油和乳木果油，可以很好的滋润肌肤并且保湿补水！薰衣草可以改善油脂分泌和抑制细菌，洗完后也香香的让人变得更加轻松！

7、Expressions薰衣草按摩精油

失眠可以通过按摩来刺激穴位，达到放松、疏通和缓解疲劳的作用。使用含有薰衣草成分的按摩精油可以助眠，并且能够舒经活络，同时达到抗氧化的效果让肌肤光滑细腻哦。

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书

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1、Biocyte Noctrim Forte Gummies

外表颜值超高的一款褪黑素软糖，baby blue的月亮造型只需吃一颗就能快速入睡！含有褪黑素和维生素B6的成分，可以舒缓情绪、助眠和安神。计量安全精准不怕会有依赖性，只要在睡前半小时吃一颗就可以了。蓝莓口味的小软糖非常好吃，QQ的又香又甜！