WFH不是看手机就是对着电脑，护眼保养比护肤更重要！ 4个护眼Tips学起来：用3C产品前先做「这件事」

By Crystal on 25 Jun 2021

Senior Digital Editor

不喜歡規則式生活、沒有潔癖的處女座C編。希望妳的每個日常裡，都能與美好不期而遇。

3C时代下长时间接触各类电子产品，近视、散光问题已经成了现代文明病。特别是居家防疫期间哪都不能去，Work From Home不论工作还是娱乐时间，几乎离不开手机、平板和电脑屏幕。需知道没有了健康视力，即使有无敌美景在眼前也无法清晰地「眼见为实」，因此「做好眼睛保养」的重要性一点都不输给护肤保养啊～

因工作或学习需求无法大幅降低面对3C屏幕的时长的话，日常中应该做些什么来护眼、舒缓眼部不适？不妨尝试将美编整理的以下4个简单Tips融入到生活中。

# Tips 1：降低手机/电脑/iPad屏幕亮度

首先最直接简单的做法，就是确保自己工作/学习环境的光源充足，同时建议你养成将手机、平板和电脑屏幕亮度调低的习惯，减轻双眼负。

# Tips 2 ：Blink + Break护眼小贴士

长时间盯着3C产品屏幕，太过入神容易减少眨眼频率，进而导致眼睛干燥不适。建议养成每5秒左右眨眼一次，让眼球表面的“泪液膜”可以在眨眼时维持眼睛湿润度。另外也建议每20～25分钟可以起身离开屏幕一会，至少休息20秒～1分钟左右，让双眼获得规律休息。

# Tips 3 ：防蓝光很重要

不止护肤要注重抗UV防蓝光，眼睛也必须做好抗蓝光防护！手机、iPad、电脑这类我们长时间接触的3C屏幕，其释放出的蓝光伤害会直接穿透到达视网膜，成为眼睛健康和视力的「隐形杀手」：

长时间盯着屏幕，散射的蓝光容易造成眼睛干涩、疲劳，更甚者还可能导致黄斑部和视网膜受损破裂，伤害之大非同小可！
蓝光还会对人体生理时钟造成一定程度的影响，其会降低我们的褪黑激素分泌，进而导致情绪持续亢奋、对白天/黑夜丧失判别力，因此大大影响我们的睡眠品质。

一般说到「防蓝光」，相信大家都会联想到镜片黄黄的框架眼镜。但戴眼镜镜片反光，出门、WFH视讯会议时把眼睛和颜值都「完美挡住」了～

美编寻觅好一段时间终于找到了拯救四眼女孩们的「护眼神器」- FreshKon Daily Blue Shield，摆脱压颜值的框架眼镜，同时具备维持视野清晰、良好滤蓝光和UV防护的卓越护眼效果，让双眼多一层保障。

这款隐形眼镜本身不像一般防蓝光眼镜一样泛黄，偏淡淡绿色的镜片在眼睛上更隐形自然、佩戴时不会觉得黄黄的很突兀。

FreshKon Daily Blue Shield如「防护盾牌」般，可有效过滤和阻隔有害蓝光、80% UVA、96% UVB，避免有害眼睛健康的蓝光和紫外线直射眼球，从而帮助舒缓眼睛疲劳、视野模糊、头痛、睡眠品质差等长时间面对3C产品易产生的状况。

相信佩戴隐形眼镜的女生都很注重「舒适度」；FreshKon Daily Blue Shield 蕴涵了促进保湿力的高分子Hyaluronic Acid透明质酸，使佩戴时更感觉水亮清透。透明质酸是减少眼球与镜片摩擦的关键，可锁住1000倍水份以润泽眼球表面，并且稳定泪膜让保湿锁水力更持久。

此外镜片还采用了高亲水性和抗好透氧材质制成，维持镜片湿润、长时间佩戴也不会觉得干涩。配合舒适贴肤的弧度与边缘设计，即时是隐形眼镜初试者也不会觉得有明显异物感。

FreshKon Daily Blue Shield是市场上首创的防蓝光隐形眼镜之一，同时兼具了卓越功能性和美观度，使用过绝对会让你感叹和它相见恨晚啊！>>> 【点击前往官网】

# Tips 4 ：给眼睛设定Off Time

你需要Work-Life Balance，你的眼睛也是～除了可以透过FreshKon Daily Blue Shield阻隔蓝光侵害，建议你日常中可以养成熄灯后把手机放远一点、规定自己睡前1小时不滑手机的习惯。利用Off Time短暂摆脱社交媒体和3C产品的影响，静心享受专属你自己的Me Time，同时让眼睛逃离3C科技光害。

即刻起把以上护眼+蓝光防护小方法学起来，毕竟眼睛是「灵魂之窗」，没有好好呵护将来绝对会后悔啊！拯救四眼女孩们的「护眼神器」FreshKon Daily Blue Shield，现如今在全马Focus Point和指定眼镜店均有出售。>>> 【女生必PICK蓝光防护好物】