怎么看都不像37岁吖！把《触及真心》刘寅娜的这4点学起来，一起收获「冻龄美貌+名品身材」晋升为女神！
小编最近完全疯狂迷上热播的韩剧《触及真心》～刘寅娜和李东旭继《鬼怪》之后再续「前缘」合作默契简直好到爆！边看边想冲着他们俩高呼「请你们原地结婚！」（笑）
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除了看剧情和里头的浪漫粉红泡泡，女主角刘寅娜的美貌和身材真的让人舍不得移开目光...怎么看都看不出原来欧尼已经37岁了～！
而她也曾在节目上坦诚自己真的很努力地在Keep才会有今时今日的成果；想要和她一样收获「冻龄美貌+名品身材」晋升为女神，下面的内容就不能错过哟：
「冻龄美貌法则 1 ：准时喝水」
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刘寅娜十分重视水份摄取量，才能养出超水嫩的无瑕美肌！她曾透露，自己会给自己设闹钟提醒每小时补充水分～
「冻龄美貌法则 2 ：多吃抗氧化作用的蔬果」
多吃蔬果皮肤好、身体也会健康；刘寅娜女神会多选择具备抗氧化效果的蔬果食用，比如葡萄柚、石榴等等。
「冻龄美貌法则 3 ：保湿、美白、防晒必须做好做足」
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爱敷面膜也是刘寅娜的冻龄小秘密，保湿保养功夫做足，和饮用足量的水养出水水肌肤是一样的道理哟～美白和防晒也不可或缺！她外出时一定会做足防晒功夫，对抗造成肌肤老化和各种皮肤问题的万恶紫外线～
「名品身材打造法：简单动作懒人也适用」
曾经作为《Get It Beauty》美容教室录影嘉宾的刘寅娜，在节目中大方分享过她的「独家体操」，简单学而且雕塑身型超有效！
毛巾操瘦腰：
- 双手举起握住毛巾，双腿打开和肩膀同宽
- 扭动腰和臀部顺时钟&逆时钟画圈圈 （各做10次，共做3组）
- 吸气+握紧毛巾向上伸展，不要不要踮脚尖～吐气同时向侧边弯腰，左右两则都要做哟～（各做10次，共做3组）
瑜伽垫练蜜桃翘臀&紧致腿部线条：
- 身躯要打直，双手贴好瑜伽垫，双脚呈跪着的姿势
- 抬起一条腿，伸直后在空中「左点点」、「右点点」（共10次）
- 双腿轮流做，可做2-3组
仰卧起坐瘦肚肚+练腹肌：
- 躺在瑜伽垫上，让双腿呈棱形，脚板对脚板贴住
- 双手向上伸直，运用腹部肌肉量将身体撑起、坐起来
- 记得躺下时吸气，坐起时呼气哟～ （建议每次做10次，共3组）
Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：网络、Instagram
