怎么看都不像37岁吖!把《触及真心》刘寅娜的这4点学起来,一起收获「冻龄美貌+名品身材」晋升为女神!
小编最近完全疯狂迷上热播的韩剧《触及真心》~刘寅娜和李东旭继《鬼怪》之后再续「前缘」合作默契简直好到爆!边看边想冲着他们俩高呼「请你们原地结婚!」(笑)
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除了看剧情和里头的浪漫粉红泡泡,女主角刘寅娜的美貌和身材真的让人舍不得移开目光...怎么看都看不出原来欧尼已经37岁了~!
而她也曾在节目上坦诚自己真的很努力地在Keep才会有今时今日的成果;想要和她一样收获「冻龄美貌+名品身材」晋升为女神,下面的内容就不能错过哟:
「冻龄美貌法则 1 :准时喝水」
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刘寅娜十分重视水份摄取量,才能养出超水嫩的无瑕美肌!她曾透露,自己会给自己设闹钟提醒每小时补充水分~
「冻龄美貌法则 2 :多吃抗氧化作用的蔬果」
多吃蔬果皮肤好、身体也会健康;刘寅娜女神会多选择具备抗氧化效果的蔬果食用,比如葡萄柚、石榴等等。
「冻龄美貌法则 3 :保湿、美白、防晒必须做好做足」
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爱敷面膜也是刘寅娜的冻龄小秘密,保湿保养功夫做足,和饮用足量的水养出水水肌肤是一样的道理哟~美白和防晒也不可或缺!她外出时一定会做足防晒功夫,对抗造成肌肤老化和各种皮肤问题的万恶紫外线~
「名品身材打造法:简单动作懒人也适用」
曾经作为《Get It Beauty》美容教室录影嘉宾的刘寅娜,在节目中大方分享过她的「独家体操」,简单学而且雕塑身型超有效!
毛巾操瘦腰:
- 双手举起握住毛巾,双腿打开和肩膀同宽
- 扭动腰和臀部顺时钟&逆时钟画圈圈 (各做10次,共做3组)
- 吸气+握紧毛巾向上伸展,不要不要踮脚尖~吐气同时向侧边弯腰,左右两则都要做哟~(各做10次,共做3组)
瑜伽垫练蜜桃翘臀&紧致腿部线条:
- 身躯要打直,双手贴好瑜伽垫,双脚呈跪着的姿势
- 抬起一条腿,伸直后在空中「左点点」、「右点点」(共10次)
- 双腿轮流做,可做2-3组
仰卧起坐瘦肚肚+练腹肌:
- 躺在瑜伽垫上,让双腿呈棱形,脚板对脚板贴住
- 双手向上伸直,运用腹部肌肉量将身体撑起、坐起来
- 记得躺下时吸气,坐起时呼气哟~ (建议每次做10次,共3组)
Text By:马来西亚女生日常编辑部
Photo Source:网络、Instagram