偷偷变美的秘密法宝！韩国女生人手一包的「内服保养品」合集，内调外养保持满满的胶原蛋白～

相信很多女生都想拥有白皙透亮的肌肤，可以带有红润的气色就让整个人看起来更元气啦！由于韩国女生十分注意皮肤保养和身材管理，所以在日常也会有很多变美的秘密法宝哦！这里分享6款有效让人变美变瘦的内服保养品，绝对的天然健康也是很多女明星同款哦！想要由内到外都美美的可以坚持服用，维持和韩国女生一样的好皮肤和身材～

1、LEMONA VC

IU也在服用的同款维生素C，这款维他命C小小一包很方便带出门随时吃。它不但可以美白提亮肤色，还可以增强免疫力哦！味道是酸酸甜甜的柠檬味，并且带有一些淡淡的奶香味～吃一小包就相当于10个柠檬，坚持吃肯定可以变白哦。

2、Dr.Liv 胶原蛋白石榴浓缩果冻

韩国真的很流行石榴的保健品，因为可以有效帮助肌肤抗氧化让肌肤变得更有光泽感！这款胶原蛋白石榴浓缩果冻很方便随时饮用，里面含有100%的番石榴浓缩原液，同时还有胶原蛋白帮助皮肤增加弹性！

3、Dr.Liv 减脂瘦身咖啡

相信很多人都有喝咖啡的习惯，这款简直瘦身咖啡真的很受韩国女生的欢迎！不但可以满足得到咖啡瘾还可以帮助瘦身，它可以有效抑制碳水化合物转化为脂肪，并且减少体脂、腹部脂肪。经常饮用能够减少内脏脂肪和促进排便，新陈代谢变好就可以更有效的瘦下来啦。

4、TEAZEN玉米须茶

容易有水肿和脸部浮肿问题的女生们，绝对不可以错过这款玉米须茶！它的功效就和美式咖啡一样可以有效排除水肿，同时减肥燃脂，绝对是瘦身必败的好物！另外它也具有降三高和保护心脏的功效，可以补血和排出湿气、血液毒素让身体变得更好。

5、BB Lab 胶原蛋白粉

全智贤代言的胶原蛋白粉在韩国最受欢迎了！要知道女生在25岁后就会渐渐流逝胶原蛋白，这款胶原蛋白粉就可以帮助抗初老、防止胶原蛋白流失和增强活力。甜甜的柚子味真的很好喝，体内吸收胶原蛋白后可以锁住水分，使细胞丰富水莹让皮肤看起来细腻光滑充满弹性！

6、LACTO-Fit 减肥益生菌

有效促进肠道健康的益生菌粉，小小一包每天服用就能让新陈代谢变得更好！最有人气的是黄色版本的一身君，吃起来有一些葡萄味，酸酸甜甜的味道非常好吃。有爱长痘、便秘、肠胃敏感的问题一定要坚持服用，可以改善肠道健康和肌肤状态哦！

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书

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9 Feb 2021

减肥期间最难受的事绝对是不能吃零食！因为有很多的零食都含有高热量和卡路里，吃了后就会把自己辛苦做的运动都浪费了。但其实韩国女生在减肥期间还是会照旧吃零食！这是因为在韩国有很多低卡好吃的零食，完全无负担的放心吃也不怕会变胖哦！这里推荐大家6款韩国低卡零食，部分零食在大型购物中心或网上也可以找到哦！

• Labnosh谷物棒

这个谷物棒跟普通的谷物棒不一样，不只是有谷物原味一款，还有5种不同的口味：椰子味、绿茶味、巧克力味、草莓味。可以当作早餐吃，非常有饱腹感！蛋白质含量很高，55g的一格谷物棒含有13g的蛋白质，而且还含有丰富的维生素

• YELOYOLO 可可椰子脆

这个热量巨低的可可椰子脆，一袋只有30kcal，真的是可以毫无负担的吃！入口会有一种淡淡椰子香和浓郁巧克力香！想吃甜甜的东西的时候可以吃这个来代替，非常容易有满足感！

• I'm Dak 烤鸡胸肉片

这绝对是网红低卡零食之一，它是非烤制而成的，比起油炸来得更健康，热量只有118kcal，吃起来很酥脆！想吃薯片的时候，可以靠吃这个来代替解馋！口味选择有非常多种，薯片口感的鸡胸肉一定要try才行！

• 低卡红豆年糕

韩国的年糕真的特别好吃！这款红豆年糕一盒有6个独立包装，每一颗就只有55kcal。年糕外层被香浓的巧克力包裹着，然后有甜甜的红豆馅，中间的夹心就是糯糯的年糕啦！吃起来非常有嚼劲，想吃甜的时候选择它就没错啦～

• Dano 谷物脆

充满了从大豆和牛奶中提取的蛋白质，蛋白质的含量很高，又可以解馋又可以补充蛋白质，非常方便食用，随时随地都可以补充蛋白质！也可以当作早餐搭配麦片和牛奶一起吃，132kcal一包，比其他零食低卡多啦！

• Dr.Liv 6卡代餐果冻

减肥想吃甜食的时候，可以用这个来替代喔！韩国销量第一的魔芋果冻，低卡路里果汁丰富，有11种水果口味选择！口感特别好，魔芋吸水膨胀后可以带来饱腹感！作为代餐零食来说再好不过了，而且不含蔗糖所以不会影响血糖。

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest、小红书@飘源飘源、@韩国欧尼宝拉、@桃速速