喝酒前先做好功课！女生必备的「解酒防醉」秘诀，和朋友喝酒再也不怕宿醉胃不舒服了～
来到年尾又有许多值得庆祝的节日啦～相信大家和家人朋友聚餐时，难免都会小酌几杯甚至是玩游戏畅饮。如果本身的酒量不好，就会很容易喝醉，到了第二天会有宿醉和胃难受的问题。这里就分享几个小秘诀让大家在喝酒时不容易醉，以及在隔天帮助解酒的方法。酒量不好的朋友们，赶快学起来吧～
- 防醉食物/饮料
在喝酒前必须先吃正餐，这样才不会伤胃和容易醉，要知道空腹喝酒会对身体非常不好的。以下的食物和饮料，可以在喝酒前多吃一些，因为它们具有防醉的功效！可以让大家酒量变得好一些，不会那么容易喝醉哦。
— 防醉食物：五花肉、奶酪、猪蹄、红薯、橘子
喝酒前可以多吃一些油质食物，像是肥肉、香肠和奶酪这些不容易消化的，可以帮助保护胃部。另外含淀粉高的红薯类食物，可以缓解酒精的吸收。
— 防醉饮料：牛奶、蜂蜜水、酸奶、盐水
喝酒前不要大量饮用白开水，可以选择喝牛奶预防醉酒性胃炎，而且牛奶可以保护胃黏膜。蜂蜜和酸奶可以促进乙醇分解，可以帮助不那么容易喝醉。
- 快速有用的解酒方法
— 饮用水果或果汁
可以选择苹果、橙子、梨和甘泽，酸酸甜甜的也可以让胃部好受一些。
— 饮用牛奶
可以促使蛋白凝固，保护胃黏膜之余，缓解对酒精的吸收。
— 绿豆汤或糖水
熬煮绿豆汤时可以多加红糖，可以帮助稀释酒精。
— 白菜
把大白菜切丝，加入白糖和醋搅拌，可以当凉菜食用。大白菜富含丰富的维生素，可以加快酒精的代谢，并且保护胃部。
— 生梨
将梨子去皮切片进入白开水中，10分钟后可以吃梨子喝水，帮助解救和加快酒精的代谢。
- 酒后禁止吃的食物
— 药物：无论吃什么药，都绝对不能喝酒。所以需要长期吃药的人，要注意饮酒的时候避免吃药。
— 榴莲：酒后吃榴莲会容易引起皮肤瘙痒和红疹，严重的会造成胸闷气短，心律失常和呼吸困难的问题。
— 胡萝卜：喝酒时不能吃胡萝卜，因为胡萝卜素和酒一起食用会产生肝毒素，对肝脏非常不好。
— 浓茶：喝茶会加速酒精进入肾脏，从而肾脏对心血管的刺激会变大造成负担。
— 咖啡：和酒精一起使用会使人兴奋，加上酒精的作用会加重对大脑的伤害，刺激血管扩张，加快血液循环。
- 酒后需要注意的事项
— 不要立刻睡觉
喝酒后直接睡觉会使人体的新陈代谢变慢，酒精消化不了容易得酒精肝。建议大家可以先用冷水洗脸，然后休息30分钟以上才睡觉。
— 不要立刻洗澡
酒后用热水洗澡会容易晕倒，而洗冷水早会容易感冒或血管破裂，直接洗澡是非常危险的！建议大家先休息几个小时，等酒精代谢了才去洗澡。
— 不能运动
酒精具有利尿的作用，所以一般喝酒后体内的水分会大量流失。如果这时候运动会加快心跳，并且可能造成呼吸困难的问题。
— 不要催吐
有些人喝酒后感觉胃难受，会选择催吐的方法。但其实喝酒后催吐会容易导致胃肠出血，不会祈祷好的作用之余还会加重胃难受的问题。
— 不要熬夜玩手机
喝酒会让眼睛充血，酒后还熬夜看电视玩手机，会造成视力下降。严重的话可导致失明的问题。
以上就是喝酒不容易醉和解酒的小妙招啦！当然如果本身的酒量不太好，千万不要勉强自己喝太多。另外，也要保护好自己的身体，长期饮酒对我们的身体和皮肤也不好～希望大家学起这些秘诀后，对以后喝酒是会有帮助啦！
By：马来西亚女生日常编辑部
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- 玫瑰柠檬菊花茶
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- 玫瑰枸杞益母草茶
功效：调节内分泌，淡化斑点
玫瑰枸杞都有美容功效，玫瑰花可以疏散肝气，益母草调经止痛，经常饮用可以调节内分泌，减少痘痘的增长。
- 枸杞柠檬菊花茶
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枸杞能延缓衰老，菊花清肝明目，并且能够清热解毒。柠檬有丰富的维生素C可以去闭口，以及有很好的美白抗氧化作用。
- 红枣枸杞玫瑰茶
功效：补气血，嫩肤
枸杞温和滋补，红枣和玫瑰有较好的补血益气的效果，一起冲泡水喝可以活血，并且增强身体免疫力。
- 陈皮山楂菊花茶
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