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喝酒前先做好功课!女生必备的「解酒防醉」秘诀,和朋友喝酒再也不怕宿醉胃不舒服了~
来到年尾又有许多值得庆祝的节日啦~相信大家和家人朋友聚餐时,难免都会小酌几杯甚至是玩游戏畅饮。如果本身的酒量不好,就会很容易喝醉,到了第二天会有宿醉和胃难受的问题。这里就分享几个小秘诀让大家在喝酒时不容易醉,以及在隔天帮助解酒的方法。酒量不好的朋友们,赶快学起来吧~
- 防醉食物/饮料
在喝酒前必须先吃正餐,这样才不会伤胃和容易醉,要知道空腹喝酒会对身体非常不好的。以下的食物和饮料,可以在喝酒前多吃一些,因为它们具有防醉的功效!可以让大家酒量变得好一些,不会那么容易喝醉哦。
— 防醉食物:五花肉、奶酪、猪蹄、红薯、橘子
喝酒前可以多吃一些油质食物,像是肥肉、香肠和奶酪这些不容易消化的,可以帮助保护胃部。另外含淀粉高的红薯类食物,可以缓解酒精的吸收。
— 防醉饮料:牛奶、蜂蜜水、酸奶、盐水
喝酒前不要大量饮用白开水,可以选择喝牛奶预防醉酒性胃炎,而且牛奶可以保护胃黏膜。蜂蜜和酸奶可以促进乙醇分解,可以帮助不那么容易喝醉。
- 快速有用的解酒方法
— 饮用水果或果汁
可以选择苹果、橙子、梨和甘泽,酸酸甜甜的也可以让胃部好受一些。
— 饮用牛奶
可以促使蛋白凝固,保护胃黏膜之余,缓解对酒精的吸收。
— 绿豆汤或糖水
熬煮绿豆汤时可以多加红糖,可以帮助稀释酒精。
— 白菜
把大白菜切丝,加入白糖和醋搅拌,可以当凉菜食用。大白菜富含丰富的维生素,可以加快酒精的代谢,并且保护胃部。
— 生梨
将梨子去皮切片进入白开水中,10分钟后可以吃梨子喝水,帮助解救和加快酒精的代谢。
- 酒后禁止吃的食物
— 药物:无论吃什么药,都绝对不能喝酒。所以需要长期吃药的人,要注意饮酒的时候避免吃药。
— 榴莲:酒后吃榴莲会容易引起皮肤瘙痒和红疹,严重的会造成胸闷气短,心律失常和呼吸困难的问题。
— 胡萝卜:喝酒时不能吃胡萝卜,因为胡萝卜素和酒一起食用会产生肝毒素,对肝脏非常不好。
— 浓茶:喝茶会加速酒精进入肾脏,从而肾脏对心血管的刺激会变大造成负担。
— 咖啡:和酒精一起使用会使人兴奋,加上酒精的作用会加重对大脑的伤害,刺激血管扩张,加快血液循环。
- 酒后需要注意的事项
— 不要立刻睡觉
喝酒后直接睡觉会使人体的新陈代谢变慢,酒精消化不了容易得酒精肝。建议大家可以先用冷水洗脸,然后休息30分钟以上才睡觉。
— 不要立刻洗澡
酒后用热水洗澡会容易晕倒,而洗冷水早会容易感冒或血管破裂,直接洗澡是非常危险的!建议大家先休息几个小时,等酒精代谢了才去洗澡。
— 不能运动
酒精具有利尿的作用,所以一般喝酒后体内的水分会大量流失。如果这时候运动会加快心跳,并且可能造成呼吸困难的问题。
— 不要催吐
有些人喝酒后感觉胃难受,会选择催吐的方法。但其实喝酒后催吐会容易导致胃肠出血,不会祈祷好的作用之余还会加重胃难受的问题。
— 不要熬夜玩手机
喝酒会让眼睛充血,酒后还熬夜看电视玩手机,会造成视力下降。严重的话可导致失明的问题。
以上就是喝酒不容易醉和解酒的小妙招啦!当然如果本身的酒量不太好,千万不要勉强自己喝太多。另外,也要保护好自己的身体,长期饮酒对我们的身体和皮肤也不好~希望大家学起这些秘诀后,对以后喝酒是会有帮助啦!
By:马来西亚女生日常编辑部
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