和光秃秃的头顶说BYE～两步骤改善发缝款+发际线问题，学会「头皮按摩法」发量暴增的秘诀！

发缝就是我们头发分线的地方，像是中分、七三分和六四分都是很多人当中的分法。但是大家会不会发现，自己的发缝逐渐变宽，看起来像是快秃头了一样！这是因为长时间维持着一样的发缝，头皮暴露在外会受紫外线的影响，这个地方就不会再长头发了。所以赶快学起两步骤改善发缝款的分线法，以及让发量暴增的头皮按摩手法，摆脱成为秃头少女的风险～

大家可以选择经常改变头发分线，来保护头皮不让发缝变宽。同时大家一定要学起这两种分头路的方法，不但可以隐藏头顶的发线，还能打造出蓬松感哦！

• C字型分法

适合中分和偏分的发型，用梳子尖尾在头顶上画一个大写的C，然后把头发分到另一侧。瞬间让颅顶显高，视觉上会有拉长脸型的效果哦！

• Z字型分法

在原有的发线或发际线开始来回画Z字形，然后把勾出来的头发往两边分。这样就可以隐藏原来的发缝，看起来不会那么光秃，头皮也不会直接受到紫外线的伤害啦～

另外，大家可以坚持每天睡前和起床后按摩头皮。像是有发际线上移和脱发问题，一定要努力每天按摩，让头皮血液循环促进长发的速度！同时也可以预防脱发，经常熬夜的小伙伴们也可以学起来。

手法（一）：用小拇指放在太阳穴两边，然后大拇指放在发鬓后面，两只手用指腹的力量大力往上推。一组动作可以保持做3次，每次做3组。

手法（二）：双手十指的指腹按压头皮，来回的向上向下按摩。一组动作可以保持做3次，每次做3组。

手法（三）：手指张开按压在后脑勺，斜向上方按摩到头顶。一组动作可以保持做3次，每次做3组。

手法（四）：大拇指按住天柱穴，再往外面按到风池穴。这个动作也有助于舒缓头痛，一组动作可以保持做3次，每次做3组。

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source小红书@美妆情报局、@叫我发发

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拯救秃头少女的烦恼！了解脱发的原因+防脱发小知识，告别脱发问题增加更多的发量～

1 Dec 2020

每天在洗头和梳发时头发一大把的掉，实在太令人心痛啦！长期的生活压力和经常熬夜，都是很容易造成掉发的之一。所以在日常生活中，我们也要避免一些造成掉发的习惯！不然使用再多的护发品都无太大的帮助，只有改掉造成脱发的习惯，才能大大降低成为秃头少女的危机！这里就让大家了解自己脱发的原因，以及几个防脱发的小知识，希望大家也能告别脱发烦恼并且发量暴增～

• 造成脱发的原因：

1.精神压力过大

当我们精神压力过大时，身体会释放一种叫做“皮质醇”的激素，导致人体油脂分泌旺盛，然后会加速脱发严重的状况就会造成秃头啦！

2.经常做造型

经常染头发和烫发，产生的热量和使用的化学品，都会导致头发容易断和造成脱发。

3.营养不良

摄取过少的蛋白质会让头发合成缓慢，甚至提前进入休止期，造成受损头发无法修复以及脱发问题。这也是为什么很多人在减肥时，都会有脱发的问题。

4.不良的生活习惯

不规律的日常作息，经常性熬夜和睡眠不足都会造成荷尔蒙问题，从而造成脱发的烦恼。

• 防脱发小知识

— 生活方面：

1.保持规律的作息，尽量早睡早起，减少不熬夜，养成良好的作息习惯。

2.生活上的压力都要放平心态，尽可的放松心情。睡前可以每天热水泡脚15分钟，缓解身体的疲劳。

3.减少长时间待在电脑和手机面前，适当的走动做一些拉伸运动。

4.每天多按按头皮，促进头皮毛囊的血液循环。

— 洗发护发方面

1.在洗发前先用梳子，把头发给梳开再冲洗。

2.选择使用防脱洗发水，先用手揉出泡沫再放头上揉搓，不要直接上在头皮上搓出泡沫。

3.洗完头发立刻涂抹护发精油，尤其是在吹烫头发之前。

4.烫染过的头发或湿发时，不要用梳子直接梳开头发，可以用手轻轻拨开然后吹干。

5.吹发时用热风吹发根，再换冷风吹发尾，可以减少对头发的伤害。

— 饮食方面

1.蛋白质很重要，补充多一些蛋类和肉类，可以促进头发的生长速度。

2.多吃富含锌和铁的食物，这类的食物有助于头发的健康生长。

3.多吃含有维生素B的食物，主要是维生素B2和B6，吃这类的食物可以增加发量，对头发有很大帮助。

4.多吃一些黑芝麻糊、玉米、黑豆和核桃，可以让头发更浓密乌黑和增加光泽感。

By：马来西亚女生日常编辑部

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