学「金秘书」妙招一起变美!朴敏英的超细致「牛奶美肌」+「玲珑有致身材」,原来靠的是人人都能轻松养成的4种习惯?!

学「金秘书」妙招一起变美!朴敏英的超细致「牛奶美肌」+「玲珑有致身材」,原来靠的是人人都能轻松养成的4种习惯?!

护肤保养
By Crystal on 06 Apr 2019
Senior Digital Editor

「金秘书」朴敏英那完美精致的脸蛋儿、纤瘦却玲珑有致的身材,约莫是每个女孩的Ideal美貌吖 ❤️~

韩剧超高清镜头下依旧「零死角」、「超无瑕疵」的皮肤和身材到底要如何养成?一起和朴敏英女神学习以下4大美颜与身材保养习惯,轻松到每个人都能实践哟!

1、日饮「8杯水」

水分占了人体中60至80%,可见水对于我们来说真的超级无敌重要!无论是体内运送养分、排毒等过程,都需要水分去推动进行。

因此「金秘书」朴敏英每天会规定自己一定要喝下8杯、约2公升的水(饮水时间可参考链接),除了可以让皮肤由内至外拥有充足水分保湿度Up,还能确保身体新陈代谢健康~不只是把肌肤养得「水水的」,连身材也在排毒良好的状态下Keep得「美美的」!

2、面膜是必备

作为艺人的朴敏英很长时间都需要带着厚厚的妆容工作,因此对于卸妆后的肌肤保养特别注重!

她每天都会规定自己敷一片面膜,为肌肤注入充足滋养。日常的话她会选择保湿款面膜,确保肌肤水亮亮;若是隔天需要上镜或拍摄,她会选择美白款面膜,让肌肤在镜头下显得更无瑕透亮。

3、MUST养成好睡眠

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都市人在忙碌的日程结束后,难得夜晚下班后拥有属于自己的Me Time,一般上都会选择延迟睡眠做些自己想做的事,比如滑手机看影片、追剧等等。不良好的睡眠习惯日积月累之下,便会造成身体健康和肌肤问题。

朴敏英在拍剧时期经常需要熬夜,因此没有工作或工作完毕后,一定会补充睡眠;因为对她而言,充分的睡眠就是「美容觉」,要有状态良好的肌肤就一定不能缺少睡眠。

4、别偷懒,动起来!

为了能让自己在镜头前的体态更美观,朴敏英日常会养成在家练舞、做做伸展操的习惯,以便让身材时刻维持苗条。

她也会在日常生活中选择用步行当作运动,并且走楼梯代替搭电梯,走完后会用踮脚的动作来让腿部线条更紧实。

小编碎碎念式温馨提醒,美肤和好身材不是1、2天就能养出来的哟~最重要的是持之以恒,不妨从「金秘书」朴敏英超Easy的小妙招开始实践,一步步变身像她一样的美人儿~Fighting!

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Instagram

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