极简主义生活必备！跟着「断舍离清单」丢掉不需要的杂物，提升生活品质成为精致女孩～

相信很多女生都有买买买的喜好，久而久之会发现收纳空间越来越小，家里的旧物变多。这样的习惯既占空间，也会让家里显得更凌乱。所以建议大家每隔一段时间，可以认真对物品进行舍弃，把不需要的都通通丢掉！同时可以实践极简生活主义，也不会让物质欲望过度的捆绑自己哦。这里分享「断舍离清单」大家照着扔掉就对啦～

— 衣物装饰

1. 超过两年没穿的衣物，已经不再流行的衣服
2. 穿洞了的袜子和起球的衣物全都丢掉
3. 穿了半年以上的内衣内裤
4. 不再舒适的家居服和睡衣
5. 磨脚的鞋子，舍不得丢掉可以转卖或捐赠
6. 老旧的发夹和没有弹力的头绳

— 美妆护肤品

1. 囤积的护肤品小样，过期的可以全丢掉
2. 使用了1年以上的化妆刷具
3. 过期了或开封1年以上的护肤品
4. 干了的睫毛膏和眼线笔
5. 过期了的口红和唇釉，包装美的可以用来收藏
6. 味道不喜欢的旧香水

— 家居物品

1. 沙发上多余的抱枕
2. 床头柜里没有使用到的物品
3. 厨房里囤积的过期调料品和罐头等
4. 破破烂烂的抹布，已经洗不干净的地毯
5. 过年或任何节日的装饰品
6. 不再使用的锅、碗碟和杯子等

除了在物品上需要断舍离以外，在我们的生活习惯和情绪中，也要适当的改变和整理好心情。避免让不好的生活习惯造成身体健康，以及负能量的情绪影响自己的心情。

— 生活习惯

1. 改掉冲动购物和消费习惯
2. 杜绝拖延症，坚持今日事今日毕
3. 拒绝囤货的习惯，购买适量的用品就足够
4. 戒掉宵夜和暴饮暴食的习惯
5. 尽量早睡，不要习惯性熬夜
6. 不要太在意别人对自己的看法，培养自信和独立

— 情绪心情

1. 避免和虚情假意的朋友维持关系
2. 丢掉前人留下的东西，收拾好心情不留念过去
3. 在情绪不好时，不要习惯在社交媒体上发布负能量
4. 培养喜欢的兴趣爱好，不断提升自己
5. 生气时尽量深呼吸冷静下来，再思考解决的方法
6. 少说话多行动，用结果来证明自己

都说有舍才有得，把不需要的东西和情绪全都丢掉！你会发现家里的空间变大了，整理收纳好各种物品后，心情随之也会变得更好～让自己生活得更简单化一些，就能避开负能量，让生活变得更美好哦。

By：马来西亚女生日常编辑部

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自律的女生最迷人，有规划的生活一定是充满正能量的。想要自我提升，并改变一尘不变的生活，就把这「6个生活好习惯」培养起来吧。给自己一周的时间，慢慢的在每一天培养一个习惯，渐渐的就会发现自己有所不同了！大家也能自己自定义计划，只要肯坚持就能成为闪闪发光的自律女孩哦！

1.早睡早起，不要熬夜

大部分人都有熬夜这个坏习惯，而且大家都知道这是不应该的。想要变得自律，生活作息必须得规律，所以一定要把“熬夜”给戒掉！大家可以先尝试放下手机，在睡前一小时闭上眼冥想，或是让脑袋放空。早睡还会对皮肤好，让肌肤状况变得更稳定，不容易冒痘。

2.身材管理

即使无法坚持每天运动，但也要确保饮食均衡。给自己规划好一日三餐的饮食时间，最主要的是不要暴饮暴食！适当的时候也可以吃些零食，只要控制食量和坚持自己喜欢的运动。

3.坚持护肤

必须坚持每日洗脸护肤，出门必须搽上防晒。了解自己的肌肤状况，注重在补水保湿，一周敷面膜的次数不超过4次。除了擦护肤品以外，也可以多喝养颜糖水做内调。另外，也别忘了每周更换干净的床上用品。

4. 学会理财

大家可以开始记账，清楚自己的开支范围。然后制定一个存钱计划，像是每周或每月必须存多少的钱。学会理财后，大家才会清楚应该把钱花在哪些地方，并且可以减少很多不必要的支出。

5.自我增值

永远不要停止学习，只有一直学会新技能才能让自己增值。大家可以开始从阅读书籍或看电影，来学习新的知识。另外也能根据个人兴趣，学一门技能：烹饪、裁缝或是乐器。只要学会越多的东西，就能更加的提升自我。

6.快乐养成

让自己过得开心是最重要的，不要忘了照顾自己心灵里的小孩。学会控制自己的情绪，不要随意发脾气，要相信爱笑的女孩运气不会太差。每周抽出一些与自己独处，可以做自己喜欢的事，像是画画、摄影又或者唱歌跳舞。最重要的是让自己放松，这样心情就会变得更好啦~

自律是为了成为更好的自己，不要逼自己一下做出太多的改变。只要把这些好习惯慢慢的坚持下来，你就会发现自己的生活品质已改变。只要把“自律”变成生活习惯，就再也不会觉得难坚持了。

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