养生女孩必备～喝出好气色的5个「内调养生花茶」搭配，坚持饮用痘痘也消失啦！

想要拥有美美的好皮肤，除了坚持使用护肤品以外，其实内调也有很大的帮助！尤其是长期熬夜的朋友们，多注重内调无论是对身体或是气色上，都会有很好的改善哦。这里分享5个「内调养生花茶」的秘方搭配，具有不同的功效，让大家调节好身体和皮肤。赶快放下甜滋滋的奶茶，一起喝养生花茶吧～

• 秘方一：玫瑰花、茉莉花、柠檬片

功效：美白皮肤、淡化痘印

玫瑰花帮助淡化脸上的黑色素，可以改善痘印问题。另外，茉莉花具有滋润皮肤的功效，柠檬也可以美白肌肤。把这三种配方搭配一起饮用，可以有效达到美白效果，让气色也越来越好！

• 秘方二：甘草、金银花、橘皮

功效：改善痘肌、减少闭口粉刺

金银花和甘草能够改善问题肌，具有清热上火的功效，有助于防止长痘痘和闭口。同时橘皮和金银花的寒性，也有助于加速消退掉脸上的痘痘。要注意体寒的人不能每天饮用，一周2-3次即可。

• 秘方三：黑枸杞、菊花、橘皮

功效：熬夜消火、保护眼睛

经常熬夜的朋友们必备的搭配，经常饮用黑枸杞可以明目护眼，而菊花也有助于消火的功效。每次熬夜后可以喝一杯，同时可以防止长痘痘，也不怕眼睛干涩疲劳了。

• 秘方四：橘皮、茯苓、酸枣仁

功效：健脾胃、静心安睡

经常有失眠或睡不好的问题，可以尝试饮用几杯。酸枣仁和茯苓都有助于安眠，加上橘皮可以顺气缓解抑郁。经常在晚上没有睡意，可以在睡前喝2杯，保证一睡到天亮哦！换言之大家在白天不适于饮用，以免容易犯困。

• 秘方五：荷叶、橘皮、山楂

功效：健胃消食、减脂瘦身

正在减肥的朋友们，可以搭配这款花茶一起饮用。荷叶可以促进脂肪消化，搭配橘皮和山楂健胃又消积食。在吃完高热量或是高脂肪的美食后，可以饮用几杯来解腻。女生要注意在生理期期间不适合饮用哦。

By：马来西亚女生日常编辑部

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养生女孩必备！「6种柠檬搭配喝法」喝出好皮肤，补充维C美白So Easy！

26 Oct 2020

相信大家都知柠檬有着丰富的维他命C，具有美白的功效。坚持每天喝柠檬水，有助于提高免疫力，美白和瘦身的效果。就连女神范冰冰也是柠檬水爱好者，这也是她维持美白肌肤的方法之一哦！除了直接饮用柠檬水以外，其实还能搭配其他食材一起饮用。这里就和大家分享「6种柠檬搭配喝法」，每个都对身体具有非常好的功效！习惯每天饮用柠檬水后，还能减少食欲达到瘦身效果，赶快学起来吧。

1. 柠檬水（柠檬片+矿泉水）

据悉范冰冰在工作时都会随身携带一瓶柠檬水在身边，具有减肥和提神功效，最适合早上空腹饮用一杯。这也是最简单的喝法，只需在矿泉水里加两片柠檬就可以啦~

2. 柠檬酵素（柠檬片+米醋+冰糖）

范冰冰也有习惯饮用澳洲品牌Bio-E的柠檬酵素，即使买不到同款，大家可以自己简单制作柠檬酵素，而且具有排毒养颜的功效。只需准备切片好的柠檬、米醋、冰糖，然后一层柠檬片一层冰糖，把罐子铺满后再倒入米醋，密封罐子发酵几天就能饮用啦。

3. 柠檬薏仁水（柠檬片+薏仁）

湿气过重的朋友们，可以多饮用柠檬薏仁水，这具有美白祛湿的功效。只需把煮好的薏仁水，加上柠檬片就完成啦。

4. 柠檬姜茶（柠檬片+生姜+可乐）

天气冷和来月经时，最适合饮用具有驱寒暖身功效的柠檬姜茶。只需把生姜泡热水，加入可乐和柠檬片即可饮用。来月经时可以另外加点红糖哦。

5. 柠檬菊花茶（柠檬+菊花）

补水降火的柠檬菊花茶，上火热气时最适合饮用啦。同样的只需准备菊花茶，加上柠檬片就可饮用。

6. 柠檬蜂蜜（柠檬片+纯蜂蜜）

具有美白润肤功效的柠檬蜂蜜，每天饮用一杯对皮肤超好。冲泡好的蜂蜜水，在加上柠檬片就完成啦！

By：马来西亚女生日常编辑部

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