一周自律计划!女生培养这「6个生活好习惯」悄悄逆袭变美,提高生活品质!

一周自律计划!女生培养这「6个生活好习惯」悄悄逆袭变美,提高生活品质!

女生物。语
By Yen Lee on 22 Oct 2020
Digital Editor

自律的女生最迷人,有规划的生活一定是充满正能量的。想要自我提升,并改变一尘不变的生活,就把这「6个生活好习惯」培养起来吧。给自己一周的时间,慢慢的在每一天培养一个习惯,渐渐的就会发现自己有所不同了!大家也能自己自定义计划,只要肯坚持就能成为闪闪发光的自律女孩哦!

1.早睡早起,不要熬夜

大部分人都有熬夜这个坏习惯,而且大家都知道这是不应该的。想要变得自律,生活作息必须得规律,所以一定要把“熬夜”给戒掉!大家可以先尝试放下手机,在睡前一小时闭上眼冥想,或是让脑袋放空。早睡还会对皮肤好,让肌肤状况变得更稳定,不容易冒痘。

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2.身材管理

即使无法坚持每天运动,但也要确保饮食均衡。给自己规划好一日三餐的饮食时间,最主要的是不要暴饮暴食!适当的时候也可以吃些零食,只要控制食量和坚持自己喜欢的运动。

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3.坚持护肤

必须坚持每日洗脸护肤,出门必须搽上防晒。了解自己的肌肤状况,注重在补水保湿,一周敷面膜的次数不超过4次。除了擦护肤品以外,也可以多喝养颜糖水做内调。另外,也别忘了每周更换干净的床上用品。

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4. 学会理财

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大家可以开始记账,清楚自己的开支范围。然后制定一个存钱计划,像是每周或每月必须存多少的钱。学会理财后,大家才会清楚应该把钱花在哪些地方,并且可以减少很多不必要的支出。

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5.自我增值

永远不要停止学习,只有一直学会新技能才能让自己增值。大家可以开始从阅读书籍或看电影,来学习新的知识。另外也能根据个人兴趣,学一门技能:烹饪、裁缝或是乐器。只要学会越多的东西,就能更加的提升自我。

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6.快乐养成

让自己过得开心是最重要的,不要忘了照顾自己心灵里的小孩。学会控制自己的情绪,不要随意发脾气,要相信爱笑的女孩运气不会太差。每周抽出一些与自己独处,可以做自己喜欢的事,像是画画、摄影又或者唱歌跳舞。最重要的是让自己放松,这样心情就会变得更好啦~

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自律是为了成为更好的自己,不要逼自己一下做出太多的改变。只要把这些好习惯慢慢的坚持下来,你就会发现自己的生活品质已改变。只要把“自律”变成生活习惯,就再也不会觉得难坚持了。

By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Pinterest

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