不整形也能悄悄变正妹！睡前必掌握「变美4大秘诀」，不知不觉养出牛奶肌、颜值狂飙升！

有一种「颜值」是与生俱来的~那么那些平凡女孩又要如何提升自己的辨识度才能逆袭成为女神呢？当然，另一种颜值叫做「后天努力」换来的！

小编现在就要为女生们揭秘「睡前变美的4大方法」~普通女孩只要把握睡前的这个黄金时期也能「宅家不知不觉变美去」！

♡ 1

基本变美法则从运动开始！吃饱饭后，一定要坚持站立或做运动来消化体内的脂肪与食物，不只能加快身体的新陈代谢还能促进肠胃蠕动，改善便秘的问题。

另外，大家必须在睡前控制自己滑手机的频率~确保自己在 11 点之前就上床睡觉，是肝脏最佳的排毒时期，准点睡觉可以养颜美容、增强身体免疫力、让器官得到休息更好的工作。

最后，当然别忘了要每个星期定时做发膜~能使头发吸收足够的营养，从而根本上去改善毛躁干枯的症状，使头发更加柔顺强韧。还有最重要的就是睡前涂唇膜，在不用涂口红的情况下也能养出嘟嘟水润唇。

♡ 2

睡前护肤也非常重要~大家可以善用芦荟胶镇定并舒缓皮肤，令肌肤恢复光滑弹性状态。此外，大家一定要记得卸妆~卸妆是护肤的第一步骤。就算单擦防晒也要卸妆，恢复皮肤呼吸功能。

精致女孩也要坚持用眼霜，能滋润疲劳的眼睛，缓解黑眼圈还能改善细纹！洗完澡睡前，当然少不了敷个补水面膜来犒赏自己，让皮肤无时无刻都能 KEEP 得水润润。

♡ 3

大家不管多累，也要记得不要带妆睡觉，不然妆容容易残留在皮肤上长痘痘。习惯扎发睡觉的女生，头发容易一睡醒就有个痕迹，长久下来头发也会变得粗糙打结。

最后，大家也要记得要在发未干的情况下才睡觉，不然枕头容易潮湿~细菌也容易滋生，不只会影响肤况也会间接导致头皮发炎、头痛等问题。

♡ 4

瘦身不只可以甩掉赘肉，还能矫正体态，让你骨子里就能散发自信与魅力的女神气质。无需出外跑步流汗，在家做一些基本的局部瘦身动作，像是「瘦双下巴」、「练天鹅颈或手臂」OR「平板支撑」训练你的核心肌群，轻松养出少女体态。

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书、Pinterest