51岁有这外貌太不合理了吧？！《水行侠》Nicole Kidman饮食与肌肤保养秘诀大公开，想冻龄就赶快向女王看齐～

奥斯卡影后Nicole Kidman睽违大荧幕一段时日，近期总算被影迷盼到了《水行侠》的上映...她在电影中饰演的Atlanna女王超霸气，影后风范就是非同凡响～

不说你不知道...Nicole Kidman今年已经51岁了！网友们直呼「这个岁数...配上这般外貌，也太不合理了吧？！」

想要和女王一样外貌不「显龄」，那就向她看齐，一起遵循以下这些饮食保养秘诀吧～

1、8:2 饮食法

完全节食对于吃货来说特别痛苦...没关系！Nicole Kidman养成的习惯和建议是，80%的时间健康饮食，剩下的20%可以尽情享受，这根本是吃货福音～

2、少量多餐+多吃有机蔬果+少吃红肉

Nicole Kidman在受访时表示，会尽可能避免使用高油脂和淀粉类食物，以而且会实行少量多餐法则。此外，她也提倡多吃有机蔬果，并以高蛋白质的海鲜类替代红肉。

3、防晒最重要

热爱游泳和各种户外运动的Nicole Kidman非常注重防晒步骤，晨起清洁面部后会使用含有SPF值的护肤品，让肌肤变得滋润后，还会再涂上防晒霜。即便是没有外出工作、素颜，她也会擦防晒霜防止肌肤受到外来侵害。所以姐妹们要维持健康美肌，就千万不能懒惰哟～

4、夜间保养+每日保湿保养不可少；晨起冷水洗脸

Nicole Kidman曾说过，身为艺人的她十分忙碌，工作还要长期带妆。因此，「只要做足夜间保养，隔天起身就会有良好水润的肌肤状况，不必因为脸上不到妆而苦恼」。此外，她也将保养视作每日保养不可或缺的步骤，「会彻底做足保湿，因为肌肤敏感所以会挑选温和不刺激的修复性保养品」。她也透露最重要的一个保养环节，「每天晨起我会用冷水洗脸，皮肤也习惯了每一天以冷水开始！帮助肌肤更加紧实」。

看来女王的饮食保养秘诀，要实行的话其实并不会太难呢！姐姐妹妹们赶快行动起来吧～保证肌肤水水嫩嫩，外貌和女王一样超冻龄！

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Instagram