【Work From Home】善用素颜不出门的时间，来一场省钱又有效的肌断食养肤法

相信在全国性封闭式管制的实施下，很多女生都和C编一样Work From Home在家办公。不如趁这个可以有正当理由素颜不化妆、少出门见人的机会，好好地抓紧时机「养肤」吧 ?

今天就来分享许多女艺人和网红博主们都在用的「超省钱+超有效」肌肤保养法 -- 肌断食！

✨吴谨言靠肌断食 从长痘+长闭口肌肤变身水煮蛋丝滑美肌！

比如《延禧攻略》女主角吴谨言就曾在小红书分享过，自己早前因为拍戏长时间带妆又作息紊乱，全脸疯狂爆出闭口和痘痘；这对需要面对镜头的女演员而言根本超崩溃 （哭）最后她决定尝试「肌断食」，没想到看似简单、甚至比以往更省钱的这套护肤方法，效果极好！

✨免去瓶瓶罐罐 让肌肤也能好好「放假」

肌断食方法源于日本治疗美容科专业医生宇津木龙，核心概念时透过将每日护肤程序「极简化」和减少使用瓶瓶罐罐，让肌肤戒断对护肤品的依赖、重新启动自身的愈疗能力。

吴谨言也认同这样的方式，因此选择「让皮肤饿一饿、放个假」，不靠保养品驱动修复和代谢能力。她的做法如下：

1、晚上使用不含皂基成分的洗面产品洁面；洗完脸后擦干即可，不上保养品。

2、早上晨起使用干净的、浸湿并拧成半干状态的洗脸巾擦拭全脸，之后就不擦保养品了。

3、如果觉得皮肤干干地有点紧绷，不妨可以在房间使用加湿器，或者用保湿喷雾滋润一下脸部。

实践肌断食法不久后，吴谨言便感觉到肌肤状态明显的好转，红肿痘痘、闭口粉刺问题都改善了，肌肤也变得更有光泽及有吸收能力：「一般我涂精华需要按摩3分钟才能完全吸收，（肌断食）之后大概分半至2分钟精华就能彻底被吸收了」。

✨更详细的「肌断食」步骤：

不少小红书博主们开始纷纷尝试这样的肌肤疗法，尤其「7天肌断食」广受推荐：

第1天：早上和晚上只用温水洁面，不用洗面产品、护肤品和化妆品。

第2天：同样早晚只用温水洁面，洗完脸后只用保湿型爽肤水和保湿型精华；其他美白、抗老功能等等的护肤品，以及化妆品都不用。

第3天：开始使用不含皂基的洁面产品洗脸，切记不要用深度清洁功能的哟～轻型洁面的即可。之后护肤品方面只用湿型爽肤水、保湿型精华和眼霜。其他护肤品和化妆品一概不用。

第4天：（重复第一天的方法）早上和晚上只用温水洁面，不用洗面产品、护肤品和化妆品。

第5天：（重复第三天的方法）开始使用不含皂基的洁面产品洗脸，切记不要用深度清洁功能的哟～轻型洁面的即可。之后护肤品方面只用湿型爽肤水、保湿型精华和眼霜。其他护肤品和化妆品一概不用。

第6天：象往常一样洁面，但后续保养只用保湿型爽肤水和保湿型面膜。

第7天：可以恢复往常的护肤程序喽～

实行肌断食期间皮肤可能会稍微不适应、有点脱皮、泛红或干燥紧绷，因此需要一句个人皮肤适应度作调整；建议可以先尝试2至3天或一周7日肌断食疗法，两周或一个月进行一次即可、不必太频密。

趁逗留在家不出门的这段期间，不妨试一试以上方法，让肌肤好好「休息充电」吧 ?

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书、新浪微博、Pinterest