新年大吃大喝容易「发热气」长Ulcer！教你实用5招，治愈及预防口腔溃疡问题

新年前夕是流感季、新年期间大吃大喝各种热气食物，基于免疫力下降、睡眠不足、偏食，免不了会有Ulcer口腔溃疡问题！生Ulcer的痛楚真的难以形容…不止会影响食欲，说话、刷牙和进食时根本痛苦到一个极点吖（哭）

想要预防和快速赶走恼人的Ulcer问题，不妨和C编一起参考以下妙招吧：

1、减少吃太重口味的食物

首先改善Ulcer的方式可以从饮食控管下手～重咸或重甜食物会减少口腔中的口水分泌，导致口干舌燥；稍微饮水量不足就会让口腔的抵抗力被削弱。导致「发热气」的食物如辛辣的、煎炸的，也建议尽量少吃～

2、用浓茶漱口

由于茶叶里含有多种有消炎效果的维生素，所以当面临Ulcer袭击口腔时，不妨用浓茶漱口，可以帮助达到治愈功效哦！

3、蜂蜜水助生津

除了多喝水可以帮助减少Ulcer形成，也可以选择喝蜂蜜水、雪梨水、马蹄水来达到生津功效。此外，蜂蜜还含有消炎杀菌功效，所以建议有Ulcer时可以使用原汁天然蜂蜜擦在溃疡患处，惊呆了1-2分钟后咽下，重复2-3遍。

4、多吃维生素B、C食物

缺乏维生素B会增加患上Ulcer的机率，所以建议可以锁吃蔬菜如菠菜、豆类食品、萝卜等；维生素C也可以帮助提升抵抗力和加速伤口愈合，建议多吃水果。

5、食盐水助消炎

坊间最常见的治愈Ulcer「能手」，非食盐莫属。虽说在伤口上撒盐有点可怕，但将3-5小茶匙食盐溶于水中并用于漱口，可以帮助杀菌消炎，让Ulcer更快治愈！

Text By：马来西亚女生日常编辑部

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