2020新年成为更好的自己！女生必读：小红书爆红「逆袭变美计划」25项清单

最近编编在「小红书」看见特别多女生网红博主们都在打卡、转发「2020变美计划」，提倡想变美的女生们遵循计划清单里的项目，从细节开始改变并成为更好的自己。

Girls们不妨可以参考看看这些清单项目，适当地将它们纳入自己的日常生活中～祝愿大家都能如愿成为Better Me！

1、养成吃早餐习惯。

2、三餐和点心时间每天都在早上8点至晚间8点之间进食完毕；晚上8点后不再进食。

3、每个月最多只允许自己喝2次奶茶。

4、每天规定自己吃一种水果。

5、平日尽量都喝白开水，外食尽量不要点饮料。

6、每天规定自己喝水量要达标：8杯水（约2Litre）。

7、多吃「原型」事物，少吃加工食品。

8、一年至少做一次健康检查。

9、吃饱后规定自己站立15-30分钟。

10、每周坚持至少1-2小时运动。

11、睡前做点简单的懒人睡前瘦身操，比如抬腿动作。

12、端正坐姿、不弯腰驼背。

13、改掉熬夜习惯，尽量12点前上床睡觉。

14、睡前让手机远离自己～睡眠质量会更好。

15、每年给自己安排几次外出旅行，放松身心。

16、每3个月至半年进行一次断舍离，清理掉多余没用的东西；同时也可以检视自己是否太爱乱买东西，从中纠正自己。

17、半个月还床单被套1次，对头皮和皮肤健康都有一定程度的帮助。

18、每个月规定自己存下一定数额的小钱。

19、规定自己至少1个月里要看一本书。

20、可以学习写手帐、摄影，记录生活美好瞬间，珍惜日常中的细节与小确幸。

21、1星期敷2-3次面膜，每2个星期进行1次去角质。

22、睡前涂护唇膏/冻唇膜。

23、每天无论有没有出门都必须涂防晒霜。

24、带上补水喷雾，让长时间呆在冷气房的自己适时给饥渴肌肤补水。

25、好好卸妆、洗脸认真洗；早晚都要完成护肤步骤。

以上「逆袭变美计划」清单，其实强调的都是一些很基本、我们却经常忘记照看的日常生活细节；好好养成这些习惯、把自己照顾好，相信在于个人健康、瘦身、美肤、精神上都有间接的帮助哟！

把这篇「2020变美计划清单」分享给闺蜜，互相监督、一起变美吧！??

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest