想要拥有好气色？从3个小日常开始 MARIGOLD酸奶养肤术学起来 7日收获好状态！

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By Celery Koh on 29 Dec 2025

Senior Project Editor

擅长将生活洞察转化为创意内容，结合品牌调性诉说每个产品的故事。从社群内容到专题策划，努力让每个企划都“有温度、有角度”。 [email protected]

女生都懂——气色状态真的会影响整个人的氛围感。明明认真护肤，但现实生活中，压力大、睡眠不规律、长时间面对电脑、饮食不均衡等，都会导致❌ 脸色暗沉 ❌ 容易疲倦 ❌ 肤色不均 ❌ 拍照没精神的状况~

其实这些都是身体给你的“小提醒”！想拥有好气色，并不能只靠保养品或化妆品，而是要让身体从内到外一起变美～🌸现在就跟和美编从这3个简单的小习惯开始练习吧！

习惯 1：规律运动，促进血液循环

适度运动真的能让整个人亮起来！像是慢跑、皮拉提斯、瑜伽都是女生很容易上手的运动，让身体动起来，血液循环变好，气色自然恢复红润！

习惯 2：管理情绪，避免熬夜

睡眠在“养肤界”真的无敌重要！睡得好，修复力就会好，进而皮肤状态也会变得稳定有光泽。此外，情绪与肤况息息相关！因此保持好心情、避免压力爆表，也是拥有好气色的关键哦~

习惯 3：注意饮食，补气血更有感

气色差的女生，大多都需要补充铁质、优质蛋白质与叶酸，像牛肉、红枣、绿叶蔬菜都是超棒的“养气色食物”。除了这些基本功，其实还有一个更简单、容易坚持的小习惯—— 每天喝一瓶 MARIGOLD Yogurt Drink！

酸奶不仅是好喝的饮品，更是帮助女生改善体内环境、让肤况稳定的“养肤小习惯”！MARIGOLD Yogurt Drink 能够 ✔ 促进肠道健康 ✔ 帮助提升消化系统顺畅度 ✔ 让精神更轻盈、状态更稳定，肠胃舒服了，身体自然会“发光”，气色也变好了！✨

原来酸奶也能养肤？MARIGOLD 开启 #OwnYourGlow 7日挑战！

MARIGOLD Yogurt Drink 如何帮你改善气色，由内而外都发光，关键在于它的营养成分和贴心设计。

① 含有 3 种活性益生菌（3 Strains of Live Cultures）

益生菌能够调理肠道、提升免疫力，帮助维持消化系统健康，让身体从肠道开始变得更顺畅、更轻盈，而肠道健康与皮肤状态息息相关。对于经常觉得气色差、容易累的女生，肠道顺了、气色自然好，看起来更有活力！

② 使用真实果汁，酸甜刚刚好

MARIGOLD Yogurt Drink 能喝得到水果香气＋酸奶的顺滑乳香，清爽好喝又不甜腻，口味选择丰富，包括：芒果、草莓、混合莓果以及果蔬混合，每天换着喝也不腻～

③ 高品质乳制品，营养满满

富含蛋白质与营养素，，这可是维持皮肤弹性和修复力的重要营养，能让我们的肤况更稳定、看起来更紧致有光泽~

④ 零脂肪、零胆固醇

喝了不怕负担，早晨、运动后喝都很合适。小小一瓶随手就能喝，让忙碌的女生也能轻松坚持，把喝酸奶变成像刷牙一样自然的小习惯！

在 MARIGOLD 最新推出的 #OwnYourGlow 7日挑战中，DR Azura Abas 以及 Evelyn Tay 透过「每天一个能够轻松坚持的小习惯」，为身体补足养分，帮助她们从内而外散发好气色~现在就加入 MARIGOLD 的 #OwnYourGlow 7日挑战，每天喝一瓶 MARIGOLD Yogurt Drink，由此开始把这个养肤小妙招变成日常习惯，让美丽从内而外自然发光！