1个月内告别黑眼圈！每天5分钟的「小运动」，和熊猫眼彻底说拜拜～

嗨，小仙女们～不管你是追剧追到凌晨、还是熬夜赶PPT，又或者天生遗传“熊猫血统”，黑眼圈总是顽固得像暗恋对象的心墙。但别慌，今天我给你带来一套只需每天5分钟的眼周护肤小运动，坚持一个月保养，你就能跟黑眼圈、泡泡眼说——拜拜啦！重点是：简单到沙发上追剧也能做，不用花钱买贵眼霜就能先看到变化。（不过有眼霜的话，配合效果更快哦～）

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第一招：迅速消肿

Photo from 小红书@婷婷素人养生记

👉 怎么做：手指（建议食指）轻轻放在鼻翼旁，沿着内眼眶慢慢往上推，推到上眼眶中后部。重复数次。

这就像帮堵住的小河开闸放水，这个动作能刺激淋巴循环，把多余水分赶走，让你早上起床的“泡泡眼”迅速消肿。同时要记得动作一定要轻！你的眼睛娇嫩得像棉花糖，可不能用力戳。

第二招：唤醒眼周

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👉 怎么做：食指+大拇指摆成一个“C”，刚好可以环住你的眼眶。轻轻敲击眼眶一圈，30～50次。

这是因为眼周的血液循环有时候懒得像冬天的猫，这样轻敲就像给它“开派对”，让血液彻底流动起来。另外，敲击还会刺激眼部穴位和肌肉，舒缓一天的用眼压力，防止你加班后双眼无神。

第三招：消退浮肿和暗沉

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👉 怎么做：食指和中指张开，夹住耳根位置，轻轻上下搓动，直到耳根感到微微发热。

要知道耳前耳后可是淋巴循环的大站点，搓一搓就像帮它“加班搬货”，废物排得快，眼周的浮肿和暗沉自然也会退得更快。只不过要注意搓的时候别太暴力，温热就好，别把自己搓成龙虾耳。

第四招：让眼睛更有神

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👉 怎么做：手指轻轻压住下眼眶（注意，不是按压眼球），眼睛先向上看，然后依次看左、看右，慢慢转动。可以来回做几轮。

这个动作就像帮眼球做瑜伽，打开循环通道，还能加快眼周多余脂肪和代谢产物的清除速度，让眼睛更有神。

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这套动作每天做一次，最好是在早上护肤后或者睡前配合眼霜一起做，效果更显著。坚持一个月，你会发现黑眼圈明显淡了，眼睛状态亮了，就算熬夜看完看剧or赶报告，隔天出门也不会被同事喊“熊猫”🐼啦～

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By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest、小红书@婷婷素人养生记