「肌断食」= 换脸？！98%的人都不知道日本超火「肌断食法」，7天后皮肤好到像18岁少女一样水嫩！

不知道大家有没有跟小编遇到同样的问题？明明那瓶护肤品用得好好的，但长期使用下来效果却渐渐不明显，也无法为你带来紧急护理的作用？若你也碰到相似的情况，那么不妨让肌肤适当地进行「肌断食」疗法吧！

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「肌断食法」是日本的一位护肤专家发明的名词。意思就是说「当皮肤的状态不佳时，盲目狂擦太多护肤品反而会弄巧反拙，加重肌肤的负担还有可能会引起其他严重的肤况问题」。在这个特殊期，就应该要「断了皮肤的营养，让皮肤饿几天放松一下，归零从新开始，对护肤品的吸收会更加顺畅哟」！

♡ 「肌断食」最佳时期和频率：

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肌断食的周期大概一个月一次左右，若肤况问题比较不大那可以两个月一次，维持1个星期，通常博主大大们都建议选择在换季或大姨妈来前的3天来进行「肌断食」护理。

♡ 怎么样才知道自己需不需要「断食」：

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1、常常化浓妆   2、肌肤容易发炎或过敏   3、只有保湿但油水还是不平衡

4、换季或旅行后肌肤很难适应而变敏感   5、去角质后，护肤品还是很难吸收

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♡ 正确的 7天「断食法」：

DAY 1 >>> 停用乳霜类产品，只擦爽肤水和精华

DAY 2 >>> 停用美白类、抗衰老等功能性产品

DAY 3 >>> 正常洁面后，只用爽肤水

DAY 4 >>> 用清水洗脸，不护肤

DAY 5 >>>正常护肤，这一天是关键因为肌肤前几天都处在饥饿的状态，所以一定要确保你用的护肤套装是适合自己的哟！

DAY 6 >>> 正常洁面，爽肤水 + 补水面膜

DAY 7 >>> 恢复正常护肤保养

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# 记得在进行「肌断食法」期间不能花浓妆，但是还是可以擦防晒，还有眼霜也可以正常使用。这期间的饮食管理也要特别注重，少吃咸辣炸食，多吃清淡一些的食物，摄取多一点蔬菜和水果。

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肌肤节食了好几天，归零重新开始前使用一款好用的『保湿面膜』很重要。小编现在就要介绍5款来自 Watsons口碑好又超补水的面膜！

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By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书、微博、新浪娱乐、Watsons 官网、Instagram