【透石膏】情绪内耗＋失眠救星！「月神之石」功效、佩戴禁忌、真假辨别、风水摆放、净化保养一次看

最近总觉得情绪好烦、睡不好、整个人超没电？想找个能稳定心情、清理磁场的小疗愈？那一定要认识有「月神之石」之称的「透石膏（Selenite）」。外观梦幻温柔，能量却意外强大！从舒缓焦虑、改善睡眠、净化空间和水晶、增强气场，简直是小仙女的疗愈神器～这篇一次整理透石膏是什么、功效、真假分辨、佩戴禁忌、搭配灵感、风水摆放和净化保养方法，全面解锁这颗月光系宝石的神秘魅力！

透石膏是什么？温柔疗愈的「月神之石」

你听过「月神之石」吗？透石膏（Selenite）是一种天然矿物，表面拥有如丝绸般的柔和光泽，常见颜色有白色、乳白、浅灰，有时也会带点淡黄、绿色或蓝色。因为外观如月光般温柔梦幻，常被当作情绪疗愈和空间净化的好帮手！「Selenite」的名字来自希腊神话中的月亮女神「Selene」，象征着宁静、灵性和守护能量。

透石膏是水晶吗？

虽然透石膏经常被当作水晶来使用，但严格来说，它并不是石英类的水晶，而是一种天然石膏矿物。透石膏不能碰水，质地较脆，适合静置于室内或轻佩使用。虽然不算是传统水晶，但透石膏能量温和稳定，非常适合新手使用，不管是净化空间还是舒缓情绪都很有帮助～

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透石膏8大功效：净化空间、舒缓情绪的月光宝石

透石膏外表温柔如月光，疗愈能量却不容小看！它不但能净化空间和水晶，还具备多重身心平衡功效，包括调节情绪、助眠放松或强化灵性，是很多女生、上班族和身心灵爱好者必备的「月神之石」！以下带你一次看看透石膏功效有哪些：

稳定情绪，舒缓压力

感觉焦虑、心烦意乱时，握住透石膏或把它放在身边，能帮助平静下来，释放内在的紧张感，适合工作忙碌或情绪波动时使用。

改善睡眠，帮助入眠

将透石膏放在床头或枕边，有助于放松思绪、安定心神，好睡不多梦和失眠问题，更容易进入深层睡眠，一觉到天亮！

净化空间磁场

透石膏拥有强大的净化力，可吸收并转化环境中的负能量，适合放在玄关、书桌、卧室或办公角落，让空间气场更清新、平衡。

提升专注力和直觉

在冥想、阅读或需要集中精神时使用透石膏，有助清理杂念、增强灵性连结，强化内在直觉，适合灵性练习或专注思考的时刻。

舒缓身体紧绷

使用透石膏棒轻扫肩颈或额头，可帮助释放压力造成的紧张感，缓解因疲劳或情绪堆积引起的头痛和肌肉酸痛。

清热降火，调理体质

在中医五行中，透石膏属寒性，适合熬夜、上火或经常口干舌燥的女生，佩戴透石膏可清热降火，帮助身体恢复平衡。

增添魅力，提升人缘

透石膏的「月光能量」可让你散发温柔亲和力，提升气质，有助改善人际关系、增进人缘，是想提升魅力的女生必备水晶！

为其他水晶充电

透石膏就像「水晶充电站」，将水晶饰品放在透石膏板或碗中静置数小时，可帮助清理杂能、恢复能量，是水晶日常保养的最佳搭档！

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透石膏适合谁？哪些人不建议佩戴？

透石膏不但能稳定情绪、改善睡眠，还能净化磁场和其他水晶～但是，透石膏属于寒性矿石，并非人人都适合随身佩戴。快来看看自己是否适合使用透石膏？又有哪些人需特别注意？

适合佩戴透石膏的人

1. 压力大、情绪紧张者：稳定情绪，舒缓焦虑和烦躁，适合上班族和生活节奏忙碌者
2. 睡眠品质差者：放床头可放松思绪、减少多梦，帮助进入深层睡眠
3. 冥想或瑜伽练习者：平衡能量场，增强直觉和内在觉察，适合灵性练习搭配使用
4. 火气旺、常熬夜者：寒性能量可清热降火，缓解情绪暴躁、口干舌燥等不适
5. 水晶新手：能量温和，适合入门，不易反噬，易感应又好入手
6. 想净化空间磁场的人：可摆放在玄关、书桌或卧室，清理负能量、提升氛围感

不建议佩戴透石膏的人

1. 体质虚寒者：如手脚冰冷、易腹泻者，透石膏属寒性，可能加重不适
2. 阴虚火旺体质：有盗汗、潮热等「虚火」症状的人不建议长期接触
3. 孕妇和哺乳期女性：为避免影响胎气或母乳分泌，建议暂停使用或先咨询医生
4. 矿物质过敏者：对硫酸钙敏感者，建议先短时间试戴，观察身体反应
5. 常从事体力活动者：因透石膏易碎，剧烈运动或搬重物时应取下避免碰撞损坏

透石膏与星座：哪些星座最适合佩戴？

透石膏以温柔稳定的能量著称，不但能净化磁场、舒缓情绪，还能帮助冥想、提升灵性！在12星座中，有几个特别适合和透石膏共振的星座，一起来看看你是不是其中之一：

巨蟹座（6/21～7/22）

巨蟹座情绪细腻、容易受环境影响。透石膏温和如月光，正好能带来安定感，抚慰不安和焦虑，是巨蟹座疗愈情绪的守护石。

适合用途：放床头助眠、佩戴随身稳定情绪

双鱼座（2/19～3/20）

双鱼座天生灵性高、直觉强，适合与透石膏这种「灵性水晶」搭配。透石膏可帮助双鱼清理思绪、进入冥想状态，提升内在连结和灵感流动。

适合用途：冥想前握持、放在第三眼位置或静心空间

处女座（8/23～9/22）

思维细致、容易过度思考的处女座，常因琐事而焦虑。透石膏能帮助放松思绪、缓解精神紧张，是提升内在稳定的好搭档。

适合用途：办公桌或随身佩戴，舒缓压力、提升专注力

天秤座（9/23～10/22）

天秤座追求内外平衡、喜爱优雅生活。透石膏不但外型温润典雅，能量也可协助天秤稳定心境、加强专注，是提升整体气场的能量石。

适合用途：放于玄关或床头，打造和谐能量空间

其他星座也能用吗？

当然可以！透石膏的能量温和不刺激，任何星座都适合使用，特别是想清理负能量、提升睡眠品质、调整磁场和气氛或希望身心灵更安定的人。

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透石膏的五行属性：金和水的平衡能量，调和身心状态

透石膏在五行能量学中也被认为兼具「金」和「水」两种属性。善用透石膏的五行特性，不但能带来更精准的疗愈效果，也能帮助根据自身状况调整气场、稳定情绪。

金行属性：安定神经、调理呼吸系统

「金」和肺部、支气管、呼吸系统相关。透石膏的金属性有助于稳定神经、清理思绪、放松紧张的情绪，特别适合在压力大、心绪紊乱或呼吸不顺时使用。

适合人群：

• 呼吸浅、容易喘、支气管敏感者
• 情绪紧张、思维混乱、难以静下心的人
• 工作忙碌、容易烦躁疲惫者

水行属性：降火气、平衡情绪

「水」象征冷静、智慧、安稳。透石膏属寒性矿石，能量温和如月光，特别适合用来清热降火、缓解情绪起伏。

适合人群：

• 经常熬夜、口干舌燥、容易上火者
• 情绪容易急躁、起伏大者
• 想提升直觉、进入冥想状态的人

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怎么使用透石膏？3大用法轻松净化、提升能量

透石膏不只是疗愈水晶，也被称为「天然净化石」。它能清理负能量、稳定磁场，还能为其他水晶充电，是日常水晶保养和身心调频的好帮手！以下整理3种最实用、最简单的透石膏使用方法，让你轻松入门！

水晶净化｜为其他水晶消磁充电

透石膏能量稳定，是常用且最适合作为水晶的「充电板」，不需水洗。

使用步骤：

1. 准备：选择干净的透石膏板、塔或碗。
2. 放置：将需要净化的水晶（如手链、吊坠）放在透石膏上方或中央。
3. 等待：静置约6～24小时，让透石膏自然净化能量。

加分小仪式：可轻声默念「请净化并恢复水晶能量」，让意图更聚焦、疗愈更有效！

气场清理｜用透石膏棒扫身调频

用透石膏棒从头顶扫到脚底，清理情绪和杂念，可搭配深呼吸，效果更明显，适合冥想前、压力大或社交之后使用。

使用方法：

1. 手握透石膏棒，从头顶缓缓往下轻扫至脚底。
2. 一边进行可搭配深呼吸，想象疲惫、压力、杂念和负能量随之被带走。
3. 使用时可静心、闭眼，效果更好。

适合冥想前、压力大时、社交后使用，也能做为日常快速「清空杂念／转能」的小技巧～

空间布置｜净化居家和工作环境

透石膏不只是水晶，更是超美的能量摆设！放在不同空间角落，不但提升整体氛围，还能随时净化环境能量。

推荐摆放位置：

• 床头／枕边：助眠、安神、放松身心
• 办公桌／书桌：提升专注、缓解压力
• 玄关／客厅角落：净化进出口气场，防止负能量入侵
• 水晶收藏区：可净化周边水晶，维持高频能量

建议选择塔形或板状透石膏，聚能效果更好，适合空间摆放！

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透石膏搭配水晶指南：疗愈 · 防护 · 能量提升

透石膏也非常适合搭配其他水晶一起使用！正确搭配可以加乘疗愈效果，帮助打造更完整的能量场。以下整理出3种常见又实用的透石膏水晶搭配组合，简单布置就能让你的空间和心情都更有能量感～

透石膏＋紫水晶：助眠放松

紫水晶主疗愈和冷静，能安抚神经、舒缓焦虑，和透石膏组合使用，可进一步提升助眠效果，是夜间放松和深度睡眠的完美组合。

推荐摆放：床头柜、枕边、冥想角落

透石膏＋粉晶：情感疗愈

粉晶象征爱和温柔，能帮助修复情绪伤口，提升自我接纳。搭配透石膏可稳定情绪频率，帮助在人际关系中更加温和有魅力！

推荐摆放：卧室、梳妆台、书桌左前方

透石膏＋黑曜石／黑碧玺：强化能量防护

黑曜石和黑碧玺是强力防护石，能阻挡负能量、吸收杂气。透石膏搭配它们使用，可净化空间、稳固气场，是打造防护结界的最佳组合。

推荐摆放：玄关、门口、办公室角落

透石膏饰品怎么搭配？能量＋时尚一次提升

透石膏不但能稳定情绪、净化磁场，设计成饰品后更是疗愈和时尚兼具！根据饰品类型的不同，透石膏能带来的能量作用和穿搭效果也各有特色。不管是想提升气质、调节能量，还是找一款百搭又有功能性的水晶饰品，不妨参考看看以下的搭配建议！

透石膏手链／手串

稳定情绪、舒缓压力，适合日常佩戴

搭配建议：简约长袖、素色上衣或通勤穿搭，展现清新气质和温柔能量。

透石膏项链

靠近心轮和喉轮，助情感表达、平衡情绪

搭配建议：低领上衣、V领洋装，展现温婉和优雅气质。

透石膏耳环

提升直觉力、增强灵性感应

搭配建议：柔色系穿搭或轻熟女风格，增添知性魅力、柔和气场。

透石膏戒指

集中能量于指尖，助情绪管理和意念清晰

搭配建议：和手表或简约戒链叠戴，展现低调时尚和个性风格。

透石膏风水摆放建议：打造疗愈又稳固的能量空间

透石膏在风水上也被视为净化气场、稳定能量的天然矿石。将透石膏摆放在家中或工作空间的适当位置，不但能赶走负能量，还能为生活带来更多平静和好运！以下整理5大透石膏让你家更有仙气的摆放建议，简单就能打造一个高频疗愈空间！

卧室｜助眠安神，平衡情绪

将透石膏塔或球形放在床头柜、枕边，可帮助放松神经、安稳思绪，更容易入睡、减少梦扰。

推荐搭配：

• 蓝色饰品、薰衣草精油
• 加强「水行」能量，提升放松效果

书桌／工作区｜提升专注，清理杂念

在书桌角落或电脑旁放置透石膏，有助提升专注力、清晰思绪，特别适合容易分心或工作繁忙者。

推荐造型：

• 平板型、塔形，实用不占空间
• 也可搭配紫水晶，提升思考和判断力

玄关／门口｜阻挡负能量，守护家运

在大门入口、玄关区摆放透石膏塔，可净化从外带入的杂乱气场，搭配黑曜石效果更强，形成保护屏障。

风水建议：

• 朝向大门摆放，迎正气、避阴气
• 和黑曜石、白水晶组合更稳定能量场

财位／文昌位｜促进流动，吸引好运

透石膏能帮助气流顺畅，摆放在财位或文昌位，有助于带来好运和灵感，提升事业或学业运势！

摆放建议：

• 财位：大门斜对角、客厅角落
• 文昌位：家中东南角、书桌左前方

冥想角落／灵性空间｜增强能量保护

在瑜伽垫、静心区、祭坛空间等灵性角落放置透石膏魔杖或塔形摆件，可形成能量保护圈，提升冥想专注力。

可搭配使用：

• 鼠尾草（烟熏净化）
• 颂钵音频、紫水晶共振
• 静心音乐、深呼吸同步疗愈

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透石膏种类怎么选？常见类型和挑选建议一次看

透石膏外型温柔、能量稳定，是很多水晶新手的疗愈首选～市面上的透石膏种类和造型繁多，每种都有不同的能量特性和用途。到底该怎么挑？这篇带你一次搞懂！

透石膏质地分类：依气质和使用场合挑选

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透石膏造型分类：不同形状不同功效

怎么选适合的透石膏？根据用途挑款最实用

• 想净化空间：选择塔形或能量板，放在角落、玄关、办公桌
• 想疗愈身心：选择魔杖型、手串，日常佩戴或清扫能量用
• 喜欢收藏或摆设：沙漠玫瑰、花纹透石膏或雕刻款，外型特别有美感

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透石膏真假辨别：4招学会挑对优质透石膏

透石膏因外观梦幻、能量温和，成为近年超受欢迎的疗愈水晶之一～但是，市面上也出现不少仿品，例如以玻璃、塑料冒充的「假透石膏」，外观看似类似，实则完全没有能量效果！想选到真正有效、值得收藏的透石膏？不妨学会以下4个辨别真假重点：

真 vs 假透石膏对比

透石膏选购贴士

看用途选款式

• 空间净化：能量板、塔形，放玄关、书桌或床头最理想
• 身心疗愈：魔杖型、手串，适合日常佩戴或冥想练习
• 收藏摆设：沙漠玫瑰、雕刻款，兼具美感和观赏性

选有口碑的店家

优先选择有口碑、专门贩售天然水晶或矿石的店家，避免购买来源不明或价格低得不合理的商品。

现场简单测试

轻刮测试，真透石膏软，指甲就能刮出痕迹；假货则太硬刮不动。观察光泽和纹理，真品呈丝光状，纹理自然不规整；假货表面太「完美」，反而不自然。

相信直觉选择

挑水晶除了看外表，更重要的是「感觉」。那块让自己一眼就心动、摸起来特别舒服的透石膏，往往就是和你最合拍的能量石！

透石膏佩戴方式：透石膏戴左手还是右手？

有些人会有疑问：透石膏应该戴在左手还是右手？其实在水晶能量学中，有一个简单法则「左进右出」。

左手佩戴｜吸收正能量、平稳情绪

左手象征能量吸收，适合在需要补充疗愈力、安定情绪或静心放松时佩戴透石膏，帮助吸收月光般温和的能量、稳定心绪、提升气场、增强内在平静和觉察力。

适合情况：

• 情绪低落、内心不安
• 想提升正能量和专注力
• 冥想、静坐、睡前放松

右手佩戴｜释放负能量、排除压力

右手象征能量释放，适合刚从人多杂乱的环境中出来，或感觉身体疲累、压力满满时使用，帮助排出体内累积的负能量、协助能量流通、减轻心身负担和恢复身心清爽感。

适合情况：

• 工作压力大、社交过多
• 去过医院、商场、活动场合
• 情绪紧绷、烦躁易怒

灵活佩戴｜听从身体的直觉选择

其实透石膏没有绝对佩戴规定，可以根据每日心情、状态或需求切换左右手～另外，也可以选用吊坠佩戴在胸前，让能量直接接触心轮；或放在口袋或包包里随身携带，不需贴肤也有效！

透石膏佩戴禁忌：5大注意事项

透石膏虽然能量温和，但在日常佩戴或使用时，仍需注意一些细节，避免对身体造成负担，或让水晶受损。以下分享5大佩戴注意事项，一起照顾好自己和水晶的能量状态！

体质敏感者可先试戴

透石膏成分是硫酸钙，如果对矿物质或特定元素过敏，建议先短时间佩戴观察，确认无过敏或不适再继续使用。

避免与某些中药同用

如果正在服用如巴豆、甘遂等刺激性中药材，不建议同时佩戴透石膏，以免身体产生不良反应或能量冲突。

孕妇和哺乳期女性不建议使用

透石膏属寒性矿石，可能影响胎气或母乳分泌。怀孕或哺乳中的女性，建议暂停使用，或先咨询专业医生意见。

避免碰撞和刮花

透石膏硬度低（约2），质地较脆，容易受伤。收纳时请单独放在绒布袋或饰品盒中；避免和钥匙、硬币等硬物一起摆放；日常佩戴时避免碰撞、掉落或剧烈运动。

不能替代医疗治疗

透石膏属于辅助性质的疗愈石，无法取代正规医疗。如果身体有任何不适，可优先寻求医生专业诊断和治疗。

透石膏保养和净化指南：不能碰水、不晒太阳

透石膏能量温和、外表梦幻，是不少人心中的疗愈首选～但是，因为它质地较脆、怕水怕晒，如果想让它长久维持疗愈效果和美感，日常保养和净化方式一定要特别注意！以下分享透石膏的3大保养禁忌和4种安全净化法，使用起来更安心～

透石膏日常保养

• 不能碰水
  透石膏是水溶性矿石，遇水可能起雾、裂开，甚至慢慢溶解！如果不小心沾水，可以立即用干布轻轻擦干；放在通风阴凉处自然晾干；切忌用吹风机或直接晒太阳加热。
• 避免碰撞和刮花
  透石膏硬度低，很容易被硬物刮伤或摔碎。收纳建议单独存放在绒布袋或软布包中、避免与钥匙、硬币等硬物放一起。
• 不可长时间日晒
  长时间日晒可能导致透石膏脱水、褪色、变脆。如果需要阳光照射净化，记得曝晒时间不超过10～15分钟；或选择1～2小时的间接早晨柔光。

透石膏净化和充电

虽然透石膏具自我净化能力，不需频繁「消磁」，但如果感觉能量变弱、或它长期处在杂乱环境中，建议每1～2个月进行一次温和净化。

• 月光净化（推荐）
  将透石膏放在窗边，静置约4～6小时，最适合满月之夜或月光充足的晚上，既安全又充满仪式感！
• 烟熏净化
  使用白鼠尾草、圣木或檀香，以烟雾环绕透石膏数圈，有助清除负能量～可搭配静心冥想使用。
• 水晶碎石净化
  将透石膏放在黑曜石、紫水晶或白水晶碎石上，静置数小时，借由共振净化累积杂能，推荐和水晶收藏区一起使用！
• 声音净化（进阶疗法）
  播放疗愈音乐、颂钵、音叉等共振频率，让声波轻柔震动透石膏，恢复纯净能量，适合搭配冥想、瑜伽或仪式练习。

透石膏 vs 白水晶：有什么不同？怎么选才适合自己？

透石膏和白水晶都是受欢迎的白色系疗愈石，外观相似，但特质和用途截然不同。一个温和如月光，适合情绪疗愈；一个清透如冰晶，适合放大能量。到底选哪一个？以下带你搞懂透石膏和白水晶差别，找到最适合自己的那颗能量石！

快速对比：透石膏 vs 白水晶

透石膏常见问题Q&A：新手必看使用指南

第一次接触透石膏，不知道怎么用？可以天天戴吗？碎了还可以用吗？不用担心，以下整理出最常见的透石膏使用疑问：

Q1：透石膏可以天天戴吗？

可以。透石膏能量温和，很适合日常佩戴，但是它的质地较脆、不耐水～建议睡觉前取下，避免压碎；冲凉、洗手或运动时取下，防止受潮或撞击。

Q2：透石膏适合送人吗？

非常适合！透石膏象征平静、疗愈和保护，送给朋友、伴侣或需要情绪支持的人，都非常贴心，特别适合压力大的上班族、睡眠品质差的家人、初接触水晶的新手。

Q3：透石膏可以戴着睡觉吗？

不建议直接佩戴入睡。虽然透石膏有助放松入眠，但它容易碎裂，翻身时如果压到会损坏。建议将透石膏放在床头柜、枕边，同样能稳定能量场，带来安神效果！

Q4：透石膏碎了还能用吗？

这要视情况而定：轻微裂痕／缺角可继续佩戴或放在空间净化；碎成几块可放入布袋中放玄关／植物盆栽继续使用；碎得严重感谢它的陪伴后，让它「回归自然」，埋入土中或归还大地！

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By：马来西亚女生日常编辑部
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