想要改变自己，但却没有行动力？看大马瑜伽女神YenRu如何一步步实现梦想！
在这个充斥着“理想身材”模板的数字世界里，每次打开社交媒体，健身网红的世界似乎总是被汗水浸透的腹肌、完美的曲线和看似毫不费力的优雅所占据。但今天，我们要聊的这位线上瑜伽老师和FITNESS KOL——YenRu，她的故事却从一个截然不同的起点开始。她不兜售完美，只分享真实。她没有假装自己天生如此，也没有将健身描绘成一条轻松愉快的康庄大道。相反，她承认这是一段充满波折的旅程，但正因有“这段过程”，才会让人懂得更爱自己、照顾好自己的身体和心灵，让自己发光～
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摆脱从前「不自信」的自己，全因TA
别看YenRu现在自信满满的样子，其实她在中学时期因为身材有点肉肉，感到相当不自信，甚至有点不大喜欢自己。
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后来某一天，在网络上“意外刷到”香港人气艺人、YouTuber和瑜伽教练Coffee Lam（林芊妤）激励和启发了她。
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为什么这么说呢？Yenru谈到Coffee可以说是她人生路途中的“贵人”和学习榜样，自己不仅因为她的运动视频成功瘦身，还让她了解到原来这世界上，还有网络瑜伽教练这个职业。这也燃起她的兴趣，决心和Coffee一样，成为能够帮助所有对自己身材不自信的人。
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创业不是“梦”，千万不要害怕踏出第一步
相信对于许多在大学求学、年轻人来说，创业应该是大家的“梦想”之一吧～但YenRu却“敢敢”将这份热爱转化为一份事业，让梦想变成现实。
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大学期间就读广告科系的YenRu，在自己一个人从“新手小白”教导别人瑜伽+自己在家日练夜练时，也意外发现商机～那就是市面上售卖的瑜伽垫，如果想要便宜又好用的，其实很难找。所以她就决定自己设计一款好用、价格又可以接受的瑜伽垫来。之后获得的反响也不错，便毅然决然决定在求学时选择创业这条路！只能说真的太厉害了~~
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看到这，或许有不少人都会觉得将“爱好变成工作”，其实是最糟糕的决定？因为它不再是因为喜欢它而做，而是因为不得不做。那么同样作为将爱好变成了工作的YenRu，是如何看待这个现象呢？大家一起来看看她是怎么说的吧～
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Yenru也大方分享自己如何“克服这个将爱好变成工作会不会“厌烦”的问题，那就是要懂得区分工作和爱好、休息时间。不要将工作和休息混在一起，那样就会把休息时间也变成工作时间，一天就等于上班16个小时的感觉。
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敢想敢做！你也可以找到人生意义
不仅如此，她也分享自己透过日式哲学「 ikigai 生き甲斐」（中文：生存的价值）找到人生意义。里面提到的四个要素：1.你享受的事情、2:世界需要的事、3:別人会付钱请你做的事、4:你擅長的事，都让她明白自己想要成为一个什么样的人～
而且最重要的还是，不要让“大人的世界”这个想法框架了你自已，敢想敢做，让梦想动起来：“只要有想，在付出行动，控制你能控制的事情，只要你有想要，没有什么是实现不了的！只要你下定决心，你就能做任何事”！
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YenRu也提到：当然每个人都有自己擅长和热爱的事情，只要不断尝试，你会找到属于自己的那条路，不要被身边人说的话左右你，你一定要去探索自己。懂自己是谁？你要什么？你想要怎样的生活方式？然后，相信自己，行动起来，控制你能控制的事情，就能往自己要去的地方前进！
不要放弃，只要坚持下去就一定会成功
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从最初创业卖瑜伽垫，到后来开始成为运动瑜伽博主的过程中，对YenRu来说，最出乎意料的困难绝对是「前期的自我怀疑」，因为发布的内容基本上都没有什么人看，这多多少少也打击了她的自信心，而且也不知道自己这样做下去到底值不值得，也不懂会不会有个好的结果出来。但所幸自己一直坚持下去，最后也得到了回报～
不要太在意别人想法，「做好自己」才更实际
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她也说到在互联网上，难免会听到一些不好的话，像是攻击她的外貌身材等。加上自己在大学期间就在网络上分享瑜伽教程，所以当时在大学难免有不少人会对她“指指点点”，成为别人茶余饭后的话题。
但对于这些不好的评价，她都没有管太多，基本上都了看看后自己消化，加上这一路上自己也有朋友和家人的支持，也让她明白比起太过在意网民的看法，不如「做好自己」才更实际。
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在这她也和大家分享自己“独门”应对焦虑方法，那就是把让你感到焦虑的东西，写在一张纸上，之后就当作不好的东西都透过“文字转移”在纸上，而不是在自己心里。而写完后也不要再想了，直接让它结束！
一个人力量虽有限，但足以改变他人
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她最大的成就，莫过于就是看到很多女孩都通过她的瑜伽视频教学，成功减肥变得更健康～这也让她明白一个人的力量，虽然很有限，但只要坚持下去，就能一点一滴影响到很多人！
成功“见证”男网友一路上的蜕变
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其中最让她印象深刻、遇到过特别有意义或感动的经历，就是有位男网友DM她关于如何透过瑜伽瘦身，而她也非常细心化身其“线上小老师”回复指导他，看着他一步一步坚持最后成功的这段“时光”让她相当难忘。
她补充道，刚开始自己分享瑜伽内容时，该名男网友就关注了，而在2年时间里，他也不断更新自己的瘦身成果和状况给她这名老师知道，后来这位男生更从原本的90kg减到70kg，足足有20kg那么多！这也让她再次明白原来自己的一个回复，就能带给人一个人那么大的力量。
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她还笑说“没想到自己的一番话，影响一个人那么多”。而之后为了帮助所有想学瑜伽的网友，她开始养成「认真回复每个人」的习惯，不管是多小的问题，只要她看到有别人发信息请教她，她都会认认真真给予回复～真的超暖心的！
性格内向是特点，不是缺点
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别看YenRu在公众场合或视频里表现活跃，但实际生活中的她相当安静，基本上就是可以不说话就不说话～但后来当了瑜伽老师后，只能让自己“为i做e”几乎每一天强迫自己变得更E，这个可谓是Yen Ru做过“最疯狂的事”XD～
人生座右铭：【Make Your Dream Move】
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这句话她从18岁时就写在笔记本“激励自己”，后来创立品牌后也成为品牌Slogan。别小看这句话，这可是陪她走过迷惘时期、陪她一起闯，才造就了现在的自己！
最后她也不忘表示，就算你至今没有找到自己的梦想，也请不要焦虑或是觉得自己很没出息。因为每个人都是独一无二的，不妨在这寻梦过程中，把自己变得更好，不管是知识和外型也好。因为吸引力法则，会自然而然帮助你“将想要的东西靠过来”。
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对于接下来的目标，她坦言希望能够筹备一个workshop运动，召集大家在几天时间内，一起运动一起肆意玩耍，体验一场不留遗憾的活动～
YenRu的故事，可谓是对“坚持梦想”这个主题最生动的诠释。她的成功并非偶然，而是源于清晰的愿景、不懈的努力，以及对粉丝内心深处需求的深刻洞察——人们渴望的不仅是马甲线，更是一种与自己和解的勇气。
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她用自己的经历证明，通往梦想的道路或许曲折，但每一步的坚持都算数。正如她在IG上写下的那句标语：“I'm here to make your dream move” 。这不仅仅是一句口号，更是她向所有关注者发出的邀请。
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“YenRu效应”的核心在于，她让人们相信，最深刻的改变，始于一个微小而持续的动作；而任何旅程的终点，无论是健身还是人生，最有价值的战利品都不是那个完美的结果，而是在沿途收获的自信和对自己的爱 。现在，或许轮到你了，去迈出属于你的“梦想之举”吧！
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