吃海底捞也能瘦！这6道低卡菜好吃又不胖，吃出美味好身材～

海底捞是男女老少都爱吃的火锅，不仅食物丰富美味，服务也非常周到，来到这里完全就像天堂一样。每次在吃海底捞的时候，最怕吃了隔天会水肿不然就是怕吃太撑会发胖起来。不知道大家是不是也和小编一样，每次看到那琳琅满目的菜单时，几乎每一样都想点，可是又忍不住担心热量超标、体重飙升。今天就来分享一篇「海底捞必点低卡菜单」，帮你避开发胖陷阱，吃出美味好身材！

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1. 娃娃菜（约 20 大卡／份）🥬

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被称为火锅界“减脂担当”的娃娃菜，热量超低又能吸汤汁，是每次点单清单的C位！煮久一点也不会糊掉，搭配菌菇汤底清甜顺口，超级适合肠胃虚弱或脸部浮肿的女生。

2. 青笋（约 45 大卡／份）🥒

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口感清脆、饱含水分的青笋，是“假装在吃高热量”的完美替代品！纤维丰富，还能促进肠道蠕动、减少油腻感。配上微辣锅底简直一绝，完全不输土豆片、年糕这些高热量淀粉。

3. 血旺（约 112 大卡／份）🩸

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你没看错，减脂期间也能吃血旺！它的脂肪含量比你想象的低，关键在于不过量＋不搭油腻蘸料。重点是富含铁质，对经期后补血超有帮助，女生真的可以安心吃。

4. 魔芋丝（约 20 大卡／份）🍜

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减肥届的奇迹食材非它莫属！魔芋丝几乎是“0卡界的扛把子”，又Q又有嚼劲，还能增加饱腹感。和高热量的粉条、方便面相比，魔芋丝真的友好太多了！

5. 菌菇汤底（约 123 大卡／100g）🍄

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再好吃的火锅也不能输在汤底上！菌菇汤底是最推荐的低油款，香气十足但热量控制得好，适合喜欢喝汤的人。搭配清淡菜色像娃娃菜、金针菇、豆腐，整锅既解馋又护肤，吃完不会浮肿，还感觉皮肤有水分✨

6. 招牌虾滑（约 120 大卡／份）🦐

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想吃肉又怕胖？虾滑就是高蛋白低脂肪的完美解决方案！海底捞的虾滑是现捶现捏，口感弹牙又新鲜，煮起来不油腻，而且一份热量超低～蛋白质摄取对肌肤胶原蛋白合成也有帮助，越吃越美！

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By：马来西亚女生日常编辑部

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