你知道吗？强迫不合群的人去合群也是一种霸凌，性格内向不是错更不是缺陷！
喜欢一个人有错吗？不知道从什么时候，这个社会总是“喜欢”那些喜欢社交+爱说话的人，而与之相反，喜静不爱社交的人，反而被社会贴上不合群、情商低、难以相处的人格标签，更是不少家人们眼中不听话没出息的孩子。
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虽然有人会认为学生时代“你”可以不爱社交，但出来社会上班后，就要懂得和同事们好好相处，聚餐聚会能去就去，为的就是在职场上更好的“生存下来”。但有时候不想社交，但却要强迫自己化身“E人”去社交，真的很痛苦。
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想象一下这个场景：你身处一个派对、团建或家庭聚会中，一个你本不想参加的场合。周围人声鼎沸，你却感到精力被一点点抽干，只想找个角落安静待着，或者干脆溜走。
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这时，总会有一个看似热情洋溢的人走过来，拍拍你的肩膀说：“别那么拘束嘛，放开点，多跟大家聊聊！”或者“来都来了，开心点，融入进来才好玩！” 。内心挣扎不已——是该强颜欢笑，扮演一个合群的角色，还是听从内心的声音，选择离开？这种经历对许多人来说并不陌生，甚至在某些社交场合反复上演 。
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这种持续不断的、要求人变得外向和活跃的压力，常常披着“善意”的外衣，被认为是“为你好”的鼓励。
但请外向的人试着换位思考，内向的人从没要求外向的人，和内向的人合群；但为何外向的人却一直在要求内向的人和你们合群呢。
不是所有人的“充电”方式都一样：理解内向人的社交能量
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长期以来，“内向”常常被误解为害羞、孤僻、不合群，甚至是某种需要“修正”的性格缺陷 。然而，心理学告诉我们，内向与外向的核心区别在于能量获取的方式 。外向者倾向于从外部世界，如社交互动和群体活动中获得能量；而内向者则更多地从内部世界，如独处、沉思和深度思考中汲取能量 。
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典型的内向者通常安静、低调、深思熟虑，喜欢专注于一件事情 。他们并非厌恶他人 ，而是更享受宁静的活动，如阅读、写作、听音乐或进行创造性工作 。相比于大型聚会的热闹，他们更偏爱与一两位知心朋友进行深入的交流 。社交活动，尤其是长时间或大规模的，对内向者来说可能是能量消耗的过程，他们需要通过独处来“充电”恢复精力 。他们倾向于在说话前先思考，更愿意独立解决问题 。
不合群“绝不是贬义词”
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在强调“合群”的文化语境下，喜欢独处常常被等同于孤独或不合群。然而，独处偏好与孤独感并非一回事 。孤独感是一种因现实社交联系未达期望而产生的消极情感 ，而对于许多人，尤其是内向者来说，自愿选择的独处时光是积极且必要的 。
当“友善的提醒”变成霸凌策略
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将强迫社交称为“霸凌”，听起来可能有些严重，但如果我们仔细审视霸凌的定义，特别是社交霸凌，就会发现两者之间存在令人不安的相似性。
“我只是想让你开心点！”——人们为何如此执着于劝说？
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“我是为你好”的错觉：相信有一部分人真心相信强迫对方参与社交是在“帮助”他们克服所谓的“障碍”，让他们“走出舒适区”，体验到“乐趣”，或者防止他们被孤立 。这种“好心办坏事”的情况，源于未能真正站在对方的角度思考问题。
那些试图强迫他人社交的人，或许是希望对方能更快乐、更融入，但结果往往适得其反。这种压力不仅无法带来预期的积极效果，反而会引发一系列负面后果，损害个体的心理健康和人际关系。
不要强迫别人做不喜欢的事情
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社交是人类生活的重要组成部分，但“如何”社交，“需要”多少社交，却因人而异。强迫那些偏好安静、独处或对社交感到焦虑的人去“合群”，不仅效果不佳，更是一种不尊重，甚至可以被视为一种隐性的社交霸凌 。
社会需要认识并拥抱社交风格的多样性。不是每个人都需要成为聚光灯下的焦点，安静、内敛或享受独处并非性格缺陷，而是同样有效且值得尊重的存在方式 。强迫所有人遵循同一种社交模式，只会扼杀个性和真诚。
By：马来西亚女生日常编辑部
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