嫉妒心太强，总是忍不住嫉妒自己的好朋友？正确对待嫉妒的6个方法，学会调节自己+变得更优秀！
人与人之间的相处，说实在的总是做不到“纯粹的交往”。尤其是“嫉妒心”更是普遍存在于人们内心深处。而且不知道为什么，比起那些“毫无关系的外人”，大家似乎会更容易嫉妒自己的好朋友。简单来说就是“越是熟悉的人，越容易产生嫉妒心”。所以，人们嫉妒的往往不是陌生人的飞黄腾达，而是身边的人超过自己。
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卡耐基说过，嫉妒是人性的弱点之一，其根源是因别人胜过自己而产生的忌恨心理。就比如人们往往会羡慕或者嫉妒别人有而自己没有的，比如容貌、家世、人脉、能力、成绩、运气等，当面临“别人比我好”的落差时，难免变得心里不是滋味，嫉妒油然而生。
但请不要否认自己会嫉妒别人这种“心态”。大大方方承认，自己有嫉妒心
毕竟有嫉妒心，是正常的。
但一味的嫉妒，甚至因此去攻击别人、伤害别人，最后只会让自己成为面目狰狞的人。
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正确对待嫉妒的方法 1.接纳自我的心理
其实很多时候嫉妒，并不是自己的本性（更不是自己想要发生的），但每当看到别人比自己好却还是忍不住嫉妒，这在侧面上也反映了讨厌的就是“那个弱小无能的自己”。
一旦发现自己嫉妒某人，别再一味抵制嫉妒心理，想尽办法去逃避。勇敢的去正视嫉妒，因为这只是一个很普通的情绪表达，只有接纳了自己的嫉妒，才能够去梳理自己，并从自我改变，从根源上解决嫉妒心理（越害怕什么，就越要去面对迎难而上，才是解决问题的方法。）
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正确对待嫉妒的方法 2.缩小你的关注圈
这个世界上优秀的人实在太多了，如果你一直只懂得关注别人，那么只会让自己越来越累。所以不要把自己的关注圈「越弄越大」，不管是小学、中学还是大学的同学，邻居亲戚姐妹、同事等全都拿来攀比。
倒不如转念一想，把关注圈缩小。选择把注意力聚焦在自己身上，只关注自己和身边事情。那么你就会发现嫉妒也会变少，工作和成长也变得更快。
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正确对待嫉妒的方法 3.“真诚赞美”来化解嫉妒
除了一味嫉妒不爽别人，也可以想办法了解你“所嫉妒的东西”。而这些东西往往都是你没有的，但你却想拥有的。不妨去试着赞美一下，把嫉妒转化成赞美，大方承认别人比你优秀，这样在赞美别人的同时，嫉妒心也会慢慢消散。
只要是出自内心，就能获得能量的回馈，让自己虚心向他人学习，才能使自己不断成长。
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正确对待嫉妒的方法 4.察觉自我内心深处
去察觉自己内心深处的声音，思考自己为什么会产生嫉妒情绪。比如同事升职比你快，同学成绩比你好。这时可以问问自己，为什么嫉妒，嫉妒的原因是什么？然后再从根源上解决问题，这样会比一直嫉妒要更有效。
但其实只要不去与别人进行比较，就是一件很不错的事情，嫉妒的本质是攀比，是两者无限的比较。
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正确对待嫉妒的方法 5.与其一味嫉妒，不如去学习
除此之外，所谓的嫉妒，就是对自己的不满意不确定和不自信，想要变得更好的意思。所以与其一直嫉妒他人，不如把他设为努力的目标。
每个人都有自己的长处短处，不要用自己的短板去碰别人的长板，否则只会以卵击石。倒不如把嫉妒目标设为“学习对象”，去学习别人的优点，来完善自己的缺点。
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正确对待嫉妒的方法 6.相信自己，给自己多点自信
“我希望你过得好，但是我不希望你过得比我好。”其实往往不希望别人比自己过得好的背后，就是害怕自己做不到，这个机会他拿走了，我就没有了。
可其实不要把什么事情都想得那么“绝望”，这个机会没了，还有下一个+另一个机会，而不是说他拥有的，你就无法拥有。
应该在嫉妒时，转念一想“我要努力了，我还有机会，我要加快脚步去追赶他”。还有最重要的一点，嫉妒是源自内心的不安，认为自己做不到，自信心匮乏。所以要相信自己一定可以做到，既然这件事你可以做到，也有自信，那就没什么可嫉妒的，要成功也只是时间的问题。
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By：马来西亚女生日常编辑部
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