压力让你喘不过气？1张图测出你的「焦虑程度」，学习减压技巧慢享生活美好～

By Amanda on 19 Feb 2025

Senior Digital Editor

Amanda Loh 是一位累积6年经验的在线平台编辑。她擅长抓住读者的阅读喜好，经常为平台撰写明星热话、美妆和时尚等类型文章皆收获热烈反响。她通过 GirlStyle MY ，让读者们不管何时何地都能掌握最新的资讯，让女性成为更好更潮的自己！

在现代社会中，焦虑已经成为许多人生活中的一部分。无论是工作压力、家庭责任，还是人际关系的复杂性，都可能导致我们感到不安和紧张。为了帮助大家更好地了解自己的焦虑程度，小红书最近爆火的一项有趣的测验，通过简单的视觉选择来评估你的焦虑指数。

这个测验的内容很简单，你只需要在四个选项中选择一个你第一眼看到的图像。这四个选项分别是：

Photo from 小红书@pulse 心理

A. 两棵树
B. 鹿角；螃蟹；蝙蝠
C. 人脸；两个跳舞的人
D. 人体某个部位；人体某个器官的光学图

根据你的选择，测验会给出不同的焦虑指数和分析结果：

A｜焦虑指数 🌟

Photo from Pinterest

如果你选择了两棵树，这意味着你对生活感到疲惫，目前没有动力去追求任何目标。在工作或人际关系上，你可能都没有表现出非常积极的状态。这种情况其实相当普遍，重要的是要保持信心，为生活增添一些色彩。尝试寻找新的兴趣爱好或者设定小目标，逐步改善自己的生活状态。

B｜焦虑指数 🌟🌟

Photo from Pinterest

选择鹿角、螃蟹或蝙蝠表明你对目前的生活和工作状态相当熟悉，并能游刃有余地应对。如果你只看到一种动物，这可能意味着你的思维较为单一，有一定的刻板印象，不太懂得变通。然而，如果你看到了多种动物，这显示出你头脑灵活，组织能力强且思维敏捷。这样的你在面对变化时能够更从容不迫。

C｜焦虑指数 🌟🌟🌟

Photo from Pinterest

看到人脸或两个跳舞的人说明你最近参加了很多社交活动，积极地建立自己的人脉，因此并没有太大的焦虑。如果你单纯看到人脸，这代表你的智力较高，而且具备较强的协调能力。而如果你看到的是两个人在跳舞，则表示你在处理某段关系中遇到了一些棘手的问题，这多少影响了你的情绪。尝试与他人沟通，解决问题，可能会让你轻松许多。