TOP 1. 原叶红茶（0 kcal/杯）
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在所有饮品中，原叶红茶是蜜雪冰城中热量最低的选项，甚至可以说是零热量。这一饮品采用纯正的红茶叶经过专业的冲泡工艺制成，完全不添加糖分或其他热量成分，非常适合追求健康和低卡路里饮食的消费者。红茶本身不只营养价值高同时，红茶的清爽口感也是它受欢迎的原因之一。
TOP 2. 冰鲜柠檬水（120 kcal/杯）
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冰鲜柠檬水是另一款热量较低的选择，每杯热量仅为120大卡。这款饮品以清新的柠檬为主打，搭配冰水调制而成，既解渴又富含维生素C，能够帮助提高免疫力、促进消化并具有一定的美白效果。柠檬水的清爽酸甜口感非常适合夏日饮用，也是很多减肥人士的心头好。相较于市面上其他含糖饮料，这款柠檬水的热量显得尤为低廉，是控制卡路里的理想之选。
TOP 3. 蜜桃四季春（180 kcal/杯）
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蜜桃四季春作为蜜雪冰城的招牌茶饮之一，以其清香的四季春茶底搭配蜜桃口味调味，风味独特。这款饮品的热量为180大卡，比柠檬水略高一些，但依然属于低热量饮品的范畴。淡淡的花香与蜜桃的甜美味道相得益彰，口感非常清香不会让人觉得过于甜腻。
TOP 4. 草莓摇摇奶昔（293 kcal/杯）
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草莓摇摇奶昔的热量相对较高，为293大卡/杯。草莓本身富含维生素C和抗氧化剂，搭配奶昔带来的绵密口感，让这款饮品既有饱腹感，又不失美味。草莓的天然甜味配合奶昔的醇厚，使得这款饮品成为很多大马人的TOP PICK 首选。
TOP 5. 满杯百香果（305 kcal/杯）
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满杯百香果是蜜雪冰城另一款备受追捧的水果茶饮，热量为305大卡。百香果因其酸甜的口感、丰富的果肉和独特的香气而深受消费者喜爱。百香果中富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有一定的消化助理和抗氧化作用。然而，由于其加入了糖分调味，热量相对较高，喜欢这款饮品的消费者在享用时需注意适量，避免一次摄入过多热量。
TOP 6. 草莓圣代雪糕（380 kcal/杯）
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草莓圣代雪糕是一款经典的甜品饮品，每杯热量高达380大卡。它以浓郁的草莓酱与奶油雪糕结合，甜美可口，口感丰富。由于奶制品和糖分的含量较高，草莓圣代雪糕的热量也比大多数其他饮品要高出不少。对于那些想要控制体重的人来说，可能需要适度选择或减少饮用频率。
TOP 7. 奥利奥圣代雪糕（415 kcal/杯）
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奥利奥圣代雪糕是蜜雪冰城中热量最高的一款饮品，每杯高达415大卡。这款饮品融合了经典的奥利奥饼干碎与香浓的奶油雪糕，甜美而充满层次感，是许多甜品爱好者的心头好。然尽管这款圣代雪糕的口感无可挑剔，但对于热量敏感或在意体重管理的人来说，可能并不是理想的选择。偶尔享受一次无可厚非，但建议控制频率，以免摄入过多的糖分和脂肪。
By：马来西亚女生日常编辑部
Source：官网
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清凉解暑！在家自制 7 款「柠檬」神仙饮品，加入气泡酒口感秒变 next level~
Dec 25, 2022
1、柠檬电解质水
电解质水可以迅速补充人体水分的消耗以及消除疲劳，生病的时候喝可以缓解不适。
食材：
橙子一个、柠檬一个、盐、冰糖、45°C 温开水
做法：
1、用盐把橙子和柠檬的表面洗干净。
2、橙子去皮，压出果汁
3、柠檬去籽切片，加入橙汁中
4、加入 45°C 温开水
5、加入适量的冰糖和盐就完成啦~
2、金桔柠檬气泡饮
食材：
金橘浓缩汁、原味糖浆、柠檬、雪碧/ 气泡水、薄荷冰块
做法：
1、用薄荷叶做成冰块
2、在杯里加入金橘浓缩汁，倒入原味糖浆，搅拌均匀
3、加入薄荷冰块和雪碧
4、最后放上几片柠檬片就完成啦~
3、手打菠萝柠檬茶
食材：
柠檬 1个、小菠萝 1个、零卡糖浆 20克、红茶水、冰块
做法：
1、红茶冲泡后放凉
2、柠檬、菠萝分别切片（稍厚一些）
3、雪克杯中放入柠檬片、菠萝片和少许冰块，用力捶打出汁
4、加入零卡糖浆和冰块，倒入红茶水，盖上盖子使劲摇晃均匀就可以喝啦~
4、柠檬姜黄饮
食材：
2 杯饮用水、1 个柠檬挤压成汁、半茶匙姜黄粉、1/8 茶匙肉桂粉、1/8 茶匙 黑胡椒粉、1 汤匙椰子花蜜或蜂蜜
做法：
1、将水、柠檬汁、姜黄粉、生姜粉、黑胡椒粉、肉桂粉混合，加入椰子花蜜调味，最后加入适量冰块。
2、如果大家喜欢喝甜一点的话，可以适量多加一些椰子花蜜。也可以只用姜黄粉和牛奶煮/ 微波炉加热做成暖暖的黄金拿铁～
5、柠檬石榴饮
食材：
石榴 3 个、柠檬半个、青柠 1 个、糖浆 30 克、盐 1 小勺、冰块适量
做法：
1、柠檬、青柠用盐搓洗干净，切片去籽
2、石榴顶切口掰掉，顺白膜划开，掰开取出石榴籽
3、石榴籽放压汁器里压出石榴汁
4、壶里放青柠片、柠檬片、冰块、糖浆，倒石榴汁搅拌均匀就可以开喝啦
6、蜜桃柠檬饮
食材：
桃子 3 个、柠檬 2 个、薄荷少许、雪碧适量
做法：
1、准备食材，桃子去皮切块，柠檬切片。
2、一个桃子➕柠檬片➕薄荷，捣成泥备用。
3、壶中放入桃子泥➕剩余水蜜桃➕柠檬片➕冰块，倒入雪碧搅匀，冷藏一小时即可。
7、青提柠檬气泡酒
食材：
薄荷 8～10 片、柠檬 2～3 片、青提 10 粒、冰块半杯、苏打水 150ml 、柠檬汁30ml、茉莉荔枝酒 100ml
做法：
1、薄荷放入掌心拍几下让香气释放，和一半青提肉放入杯中
2、加入一层冰块再加入剩下的青提肉，塞进去两片柠檬片
3、倒入柠檬汁，茉莉荔枝酒，再加满苏打水就完成啦~
4、想更精致的话可以在杯口用迷迭香/ 薄荷/ 洋甘菊装饰下就可以啦！
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